落枕了一般主要表现为醒来后觉得颈后侧，上背部疼痛不适感，以一侧为多，或有两边俱痛者，或一偏重于，一侧轻，因为人体由平躺着改成站立，颈部肌肉群能量改变，可造成特发性加剧，乃至侵及肩膀及胸背部。
造落枕了的原因关键有两个层面：
一是肌肉扭到，如晚间睡眠质量姿态欠佳，颈部长期处在过多偏移的部位;或因睡眠质量时枕芯不适合，过高、过低或扎实，使颈部处在过伸或过屈情况，均可造成颈部一侧肌肉紧张，使颈椎骨小骨节扭错，時间较长就可以产生基桩性损害，使患处肌筋强势不和，血气运作不畅，部分疼痛不适感，姿势显著受到限制等。如睡眠质量时颈部姿态不善;枕芯垫得过高、硬软不善或凹凸不平;颈部创伤等
二是体会寒症，如睡眠质量时受凉，炎夏进食忽冷忽热，使颈背部血气郁滞，筋脉痹阻，以至肌肉僵硬疼痛，姿势不好。如颈部见风受凉等。
常常落枕怎么办
一、针对经常落枕的人而言，最先我们的清查自身的枕芯和睡觉姿势的原因。针对床上用品来讲，只能做到最舒服的水平，才可以让我们更强的歇息。经常落枕，可试着调节枕芯的高矮和硬软水平，寻找一个适合自身的枕芯。
二、颈部的一些慢性疾病也是有可能的。比如颈椎病，便会造成病人反复的落枕了。这实际上是一些颈部慢性疾病的如今，因此大伙儿一定要留意，到医院清查一下，立即医治好颈部疾病，也就不容易反复落枕了。
三、如今生活的节奏的改变，促使很多人的生活习惯也在产生着改变。针对有些人而言，不论是工作中、歇息非常是在公共汽车上，都会低下头玩手机，我们的颈椎骨遭受的工作压力越来越大，也就造成了很多人经常的产生落枕了。
造落枕了的原因关键有两个层面：
一是肌肉扭到，如晚间睡眠质量姿态欠佳，颈部长期处在过多偏移的部位;或因睡眠质量时枕芯不适合，过高、过低或扎实，使颈部处在过伸或过屈情况，均可造成颈部一侧肌肉紧张，使颈椎骨小骨节扭错，時间较长就可以产生基桩性损害，使患处肌筋强势不和，血气运作不畅，部分疼痛不适感，姿势显著受到限制等。如睡眠质量时颈部姿态不善;枕芯垫得过高、硬软不善或凹凸不平;颈部创伤等
二是体会寒症，如睡眠质量时受凉，炎夏进食忽冷忽热，使颈背部血气郁滞，筋脉痹阻，以至肌肉僵硬疼痛，姿势不好。如颈部见风受凉等。
常常落枕怎么办
一、针对经常落枕的人而言，最先我们的清查自身的枕芯和睡觉姿势的原因。针对床上用品来讲，只能做到最舒服的水平，才可以让我们更强的歇息。经常落枕，可试着调节枕芯的高矮和硬软水平，寻找一个适合自身的枕芯。
二、颈部的一些慢性疾病也是有可能的。比如颈椎病，便会造成病人反复的落枕了。这实际上是一些颈部慢性疾病的如今，因此大伙儿一定要留意，到医院清查一下，立即医治好颈部疾病，也就不容易反复落枕了。
三、如今生活的节奏的改变，促使很多人的生活习惯也在产生着改变。针对有些人而言，不论是工作中、歇息非常是在公共汽车上，都会低下头玩手机，我们的颈椎骨遭受的工作压力越来越大，也就造成了很多人经常的产生落枕了。