世界卫生组织的调查显示，每年有近20万名妇女死于妇科病，其中41%的育龄妇女患有不同程度的妇科病，而已婚妇女的发病率高达70%。所以，生活中的女性更应该注意子宫的保养。
子宫不好，大多数有4种表现，切不可忽视！
第一，白带异常
白带，是阴道粘膜渗出物，宫颈腺分泌物，子宫内膜腺腺分泌物的混合物，含有阴道上皮脱落细胞，白细胞，乳酸菌。
一般为白色，透明或白色，无异味，无臭味或氨味。
但当女性白带变成浆液分泌物，呈稀水样，或白带呈米泔样，同时伴有臭味，可能是子宫内发生病变，应尽早检查。
二、经期异常
经期是妇女特有的标志，也是妇科保健的重要体现，月经期间会出现许多疾病。
由于激素作用于子宫内膜，导致子宫内膜出现萎缩、坏死、脱落，此时就会使血管破裂，血液与破裂的子宫粘膜流出，形成月经现象。
若子宫发生损伤，可出现经期不正常，出现黑色血块，甚至有闭经现象。
三、下腹痛
宫颈癌前病变也会引起子宫下腹痛的症状，随着病情的不断发展，腹痛也会越来越严重，或者每次碰到子宫颈，就会立即感到腰骶部传来的疼痛，此时要引起注意。
有的病人甚至会出现恶心等症状，影响正常生活，与子宫问题有直接关系。
女性保育子宫，少食多餐，做好3事！
一、冷鲜食品
中医学认为：女性体质属阴，不可过分贪凉。冷而生冷的食物进入体内，会消耗阳气，导致内生寒邪，侵害子宫。
所以，少喝冰水，多喝冷饮，此外，一些本质上属于寒性的食物，如西瓜，梨，绿豆，苦瓜等也最好少吃。
最好的办法就是先热，避免寒气侵入子宫而引起“宫寒”，月经不调，还会增加湿气出现，平时多吃一些温食，多喝热水，常饮热茶。
二，油腻食品
脂肪食品是高脂肪食品，它们含有高水平的荷尔蒙，可增加雌激素，促进肿瘤生长，对子宫健康不利。
另外，油腻食物，会影响血液循环代谢，子宫内缺乏足够的养分和氧气，也会增加患病的机率。
如常吃大量肥肉、油类物质，会引起脾胃水液功能减退，可能长时间湿气缠身，可引起痛经、腹痛等。
(做好3件事)
不常使用的护垫
许多妇女都需要护垫，但不建议长期使用，护垫如果不能抑制细菌，就会滋生细菌，细菌在温度较高、湿度较高的环境下，会趁机腐蚀你的身体。
而且长期使用护垫、卫生巾等，还会导致透气性变差，容易产生臭味，诱发炎症等。
与此同时，选择卫生巾时，要选择品质好的，因为经期是女性最脆弱的时期，此时更要重视对子宫的保养。
减少口服避孕药数量
避孕药具的主要成分是雌激素、孕激素或复合雌孕激素。
长时间服用激素类避孕药，会导致女性内分泌失调，不仅会影响月经，还会损害女性的子宫和身体。
由于避孕药是能引起子宫内膜发育不良症状的药物，服用后，妇女自身腺体分泌的荷尔蒙明显不足，子宫内膜无法正常生长，妇女便会出现月经延迟或闭经的情况。
结果表明，长期服用避孕药的妇女患子宫疾病的风险增加了50%。妇女服用口服避孕药的时间越长，发生该疾病的风险越大。
三、不与人交往
女性做人流对子宫的伤害最大，一方面，人体在孕期子宫比较柔软，做人流会使子宫内膜越来越薄，甚至会导致子宫穿孔，对以后的妊娠产生不利影响。
另外，人流易引起宫腔粘连，宫颈粘连，容易造成月经异常，不孕等。