肝肾阴虚是肾虚的一种种类，为中医学专用名词，指肾脏功能阴津不够之证，别称肾水不足或真阴不足。是因为肾阴亏损，失于滋润，虚火内部所主要表现的症状，中医临床称之为肝肾阴虚证。女人阴虚非常容易长雀斑、面色暗淡无光，非常容易气短乏力，还会继续给你提前进到女性更年期，下边我们讨论一下女性阴虚的症状及调养方式。
阴虚者主要表现为阴津不够，人体呈少水情况，以至眼睛干涩、鼻干、口干舌燥、皮肤不光滑、头发干枯毛躁等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕目眩、腰酸腿软、小便次多量少、心率偏慢、睡觉盗汗、手脚心发热、耳鸣等。
除此之外，阴虚体质者还非常容易“容易上火”，主要表现为性情急躁，心烦易怒，心态易波动，无缘无故就需要来“肝火”。因此，阴虚者应当常常提示自身安神助眠定志，长期保持心理状态，也要学好立即迁移消极情绪。
耳鸣头晕，失眠多梦，记忆减退，腰酸腿软，性欲亢奋，频繁遗精，女人经少或闭经，或月经崩漏，型体削瘦，喉干口燥，出虚汗，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。
女性阴虚情况严重可造成亡阴症，病症为：汗热而粘、呼吸短促、身畏热、手脚温、躁妄躁动不安、渴喜冷食，或面色潮红、舌红而干、脉细数乏力。此属血液很多耗费而主要表现出的阴津枯涸的变病，为急危重症候，应立即给予补阴补津。
滋阴能够减轻女性阴虚的症状。因为肾阴虚导致身体营养不良，可能比较严重影响身体健康与生命活动，尤其是都市区工作中的上班族女士，非常容易出現手足心热、盗汗、喉干、口燥等状况。若能立即滋阴，不但能够防止阴虚症状的出現，还能够对已出現的欠佳病症开展调整，具有医治的实际效果。
女人阴虚如何调养
肾阴虚食补宜选用滋阴、补阴、滋阴等法，补肾阴虚的药品可采用生地、麦冬、玉竹、珍珠末、白木耳、虫草、铁皮石斛，龟板等。
补肾阴虚食品：野生甲鱼、燕窝、百合花、鹅肉、鲫鱼、海蜇皮、藕、金针蘑、枸杞头、荸荠、梨子等，可常常更替选服。
肾阴虚禁吃物件：胡椒粉、肉桂粉。
禁吃或少食：羊肉（心脑血管病人忌食）、牛肉（肝炎病人忌食）、雀肉、福美来、海龙、獐肉、五香牛肉干、炒花生米、炒黄豆、炒瓜子、爆米花玉米、荔技、桂圆肉、佛手柑、杨梅酒、蒜头、苋菜、介菜、朝天椒、薤白、姜片、白蔻、荜拨、白蔻、麻椒、白豆蔻、八角茴香、茴香、丁香花、香薄荷、纯粮酒、烟草、红参、苁蓉、锁阳等。
相对饮食：怀菊红枣银耳粥；野生甲鱼怀牛膝汤；怀山煨柴鸡；参药煨乳鸽；首乌煨牛肝。
红枣汤
作法：取高品质干红枣，削皮后用锅炒成略微焦，随后泡水喝，每天1杯，不易生湿容易上火。
上边为大伙儿详细介绍了女性阴虚的症状及调养方式，女人阴虚得话对人体影响挺大，一定要留意调养，平时要维持好心态，多吃补肾阴虚的食材。
阴虚者主要表现为阴津不够，人体呈少水情况，以至眼睛干涩、鼻干、口干舌燥、皮肤不光滑、头发干枯毛躁等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕目眩、腰酸腿软、小便次多量少、心率偏慢、睡觉盗汗、手脚心发热、耳鸣等。
除此之外，阴虚体质者还非常容易“容易上火”，主要表现为性情急躁，心烦易怒，心态易波动，无缘无故就需要来“肝火”。因此，阴虚者应当常常提示自身安神助眠定志，长期保持心理状态，也要学好立即迁移消极情绪。
耳鸣头晕，失眠多梦，记忆减退，腰酸腿软，性欲亢奋，频繁遗精，女人经少或闭经，或月经崩漏，型体削瘦，喉干口燥，出虚汗，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。
女性阴虚情况严重可造成亡阴症，病症为：汗热而粘、呼吸短促、身畏热、手脚温、躁妄躁动不安、渴喜冷食，或面色潮红、舌红而干、脉细数乏力。此属血液很多耗费而主要表现出的阴津枯涸的变病，为急危重症候，应立即给予补阴补津。
滋阴能够减轻女性阴虚的症状。因为肾阴虚导致身体营养不良，可能比较严重影响身体健康与生命活动，尤其是都市区工作中的上班族女士，非常容易出現手足心热、盗汗、喉干、口燥等状况。若能立即滋阴，不但能够防止阴虚症状的出現，还能够对已出現的欠佳病症开展调整，具有医治的实际效果。
女人阴虚如何调养
肾阴虚食补宜选用滋阴、补阴、滋阴等法，补肾阴虚的药品可采用生地、麦冬、玉竹、珍珠末、白木耳、虫草、铁皮石斛，龟板等。
补肾阴虚食品：野生甲鱼、燕窝、百合花、鹅肉、鲫鱼、海蜇皮、藕、金针蘑、枸杞头、荸荠、梨子等，可常常更替选服。
肾阴虚禁吃物件：胡椒粉、肉桂粉。
禁吃或少食：羊肉（心脑血管病人忌食）、牛肉（肝炎病人忌食）、雀肉、福美来、海龙、獐肉、五香牛肉干、炒花生米、炒黄豆、炒瓜子、爆米花玉米、荔技、桂圆肉、佛手柑、杨梅酒、蒜头、苋菜、介菜、朝天椒、薤白、姜片、白蔻、荜拨、白蔻、麻椒、白豆蔻、八角茴香、茴香、丁香花、香薄荷、纯粮酒、烟草、红参、苁蓉、锁阳等。
相对饮食：怀菊红枣银耳粥；野生甲鱼怀牛膝汤；怀山煨柴鸡；参药煨乳鸽；首乌煨牛肝。
红枣汤
作法：取高品质干红枣，削皮后用锅炒成略微焦，随后泡水喝，每天1杯，不易生湿容易上火。
上边为大伙儿详细介绍了女性阴虚的症状及调养方式，女人阴虚得话对人体影响挺大，一定要留意调养，平时要维持好心态，多吃补肾阴虚的食材。