在幼儿保健医院门诊中，爸爸妈妈对小孩睡眠质量问题认知度占全部问题的70%。许多父母表明：“婴儿睡觉老是翻盘，还踢被子”“夜醒太经常了，一晚要醒五六次”“入睡很少，大白天如何还那么活跃性”……那麼，孩子睡多长时间算一切正常，经常醒是否会影响睡眠质量？实际上，不一样个月的小宝宝，睡眠质量都有规律性，不可以一概而论。
0~3月：新生婴儿大脑皮质体液调节较低，外部自然环境刺激性易使小宝宝造成疲惫，人的大脑体液调节进一步降低，因此刚生的小宝宝基本上24钟头都会入睡。但因为不一样小宝宝的个别差异，睡觉时间也是有不一样，范畴从11~19钟头不一。此外，宝宝睡眠规律并未创建，一般夜间会睡6~9钟头，大白天睡眠质量5~8钟头，大白天和夜里睡觉时间基本贴近。
3~6月：伴随着个月增长，小宝宝与外部自然环境相互之间融入，保持清醒時间慢慢提升。均值睡觉时间为12~15钟头（晚间9~10钟头，大白天3~4钟头），但不一样孩子睡的時间仍有挺大差别，要是在10~18钟头中间即使一切正常。
6~12月：6月大的小宝宝，睡眠质量最大的变化是频次降低，可从以前的一天要睡4~5次降低到1~2次，每一次時间20分钟~2钟头不一。
除开睡觉时间不一样，小宝宝常出現夜醒、滚翻等睡眠质量问题，也是有科学研究表述。一个详细的睡眠时间分非快速眼动睡眠质量（NREM）和快速眼动睡眠质量（REM）二种方式，二者更替有规律性的循环系统。快速眼动睡眠期，脑波为低幅快波，机体出現中枢神经激动，小宝宝会出現吸气、心率变快、血压上升、全身肌肉无力，还会继续主要表现为笑容、皱眉头等姿势，也会作梦。父母常常担忧孩子睡眠时抬腿、翻盘，甚至有出現站起来等姿势并不是没睡好，只是一切正常睡眠时间的主要表现，因而无须担忧。
除此之外，在一切正常小宝宝的睡眠时间中，因为非快速眼动睡眠质量和快速眼动睡眠质量更替开展，一整夜有4~6个周期时间，每一个周期内都是有短暂性覺醒時间。因而，小宝宝夜醒归属于一切正常状况。仅仅很多孩子睡眠中，能够自身抚慰再度入眠，便是我们常说的“自身接觉”；有的小宝宝不可以“自身接觉”，需要依靠爸爸妈妈的协助，例如吃奶、摇哄等。
因而，建议父母协助1岁内的小宝宝塑造起自身抚慰工作能力和优良的入眠习惯性，如用公仔、人体感应灯、说故事等创建自然环境与睡眠质量的联络，不必让小宝宝培养含着乳头入眠或经常夜奶的习惯性。
0~3月：新生婴儿大脑皮质体液调节较低，外部自然环境刺激性易使小宝宝造成疲惫，人的大脑体液调节进一步降低，因此刚生的小宝宝基本上24钟头都会入睡。但因为不一样小宝宝的个别差异，睡觉时间也是有不一样，范畴从11~19钟头不一。此外，宝宝睡眠规律并未创建，一般夜间会睡6~9钟头，大白天睡眠质量5~8钟头，大白天和夜里睡觉时间基本贴近。
3~6月：伴随着个月增长，小宝宝与外部自然环境相互之间融入，保持清醒時间慢慢提升。均值睡觉时间为12~15钟头（晚间9~10钟头，大白天3~4钟头），但不一样孩子睡的時间仍有挺大差别，要是在10~18钟头中间即使一切正常。
6~12月：6月大的小宝宝，睡眠质量最大的变化是频次降低，可从以前的一天要睡4~5次降低到1~2次，每一次時间20分钟~2钟头不一。
除开睡觉时间不一样，小宝宝常出現夜醒、滚翻等睡眠质量问题，也是有科学研究表述。一个详细的睡眠时间分非快速眼动睡眠质量（NREM）和快速眼动睡眠质量（REM）二种方式，二者更替有规律性的循环系统。快速眼动睡眠期，脑波为低幅快波，机体出現中枢神经激动，小宝宝会出現吸气、心率变快、血压上升、全身肌肉无力，还会继续主要表现为笑容、皱眉头等姿势，也会作梦。父母常常担忧孩子睡眠时抬腿、翻盘，甚至有出現站起来等姿势并不是没睡好，只是一切正常睡眠时间的主要表现，因而无须担忧。
除此之外，在一切正常小宝宝的睡眠时间中，因为非快速眼动睡眠质量和快速眼动睡眠质量更替开展，一整夜有4~6个周期时间，每一个周期内都是有短暂性覺醒時间。因而，小宝宝夜醒归属于一切正常状况。仅仅很多孩子睡眠中，能够自身抚慰再度入眠，便是我们常说的“自身接觉”；有的小宝宝不可以“自身接觉”，需要依靠爸爸妈妈的协助，例如吃奶、摇哄等。
因而，建议父母协助1岁内的小宝宝塑造起自身抚慰工作能力和优良的入眠习惯性，如用公仔、人体感应灯、说故事等创建自然环境与睡眠质量的联络，不必让小宝宝培养含着乳头入眠或经常夜奶的习惯性。