中医学历年来就会有“脾为后天之本”的叫法，当代人特别是在要留意养脾。按五行木、火、土、金、水和五脏肝、心、脾、肺、肾的对应关系，脾为土脏，相匹配五季春、夏、夏时、秋、冬的夏时(大暑到寒露)，因此夏时主要留意肠胃维护保养，不然人体会出現厌食、腹胀，舌苔发白，脉博孱弱等“脾气虚”的主要表现，易患腹泻、呕吐这类的病症。下边我们看一下足太阴脾经歌诀。
脾经循行线路
脾足太阴之脉，源于大指之端，循指里侧肥肉际，过核骨后，上脚踝前廉，上踹内，循踝关节后，拿出厥阴以前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌底。其支者：复从胃，别上膈，注心里。
脾经穴位歌诀
足太阴穴脾中原，隐白在足大趾头。大多数峨嵋公孙盛，商丘市三阴交可求。
漏谷地机阴陵泉，血海萁门沖门开。府舍腹结大横排，腹哀食窦天溪连。
胸乡周荣硬包尽，二十一穴太阴星全。
维护保养肝脏的方式
一、饮食搭配调理
维护保养肝脏可以用淮山药、黄芩、苡仁、伏苓、薏米仁，煮肉或煮粥来吃。或用莲籽、白木耳、百合花、薏米仁、薏苡仁、淮山药与檽米熬粥服用以健脾胃。如觉得自身消化不良、腹胀、食欲食等，餐前或餐后可服食山楂果、炒谷麦芽糖、超级内。
下列10种食材全是健脾胃能人：
1、土豆能补气血健脾胃，适合脾虚，胃口差，消化不良者服用。
2、地瓜能健脾养血，宜在脾胃虚寒，形瘦困乏者服用。
3、平菇能滋补胃气，宜在脾胃虚寒，食欲不佳，神疲倦力者服用。
4、板栗能健脾健胃消食，补肾壮阳强筋壮骨，宜在脾虚食滞、恶心想吐、泻泄者服用。
5、红枣为脾之果，能补脾胃、养血血。脾虚湿困，气血两虚的人，最合适服用。
6、凌角煮开服用，能健脾益气，脾胃气虚者尤宜服用。
7、鸡脯肉益气，宜在脾胃虚寒，食欲不佳者服用。
8、兔子肉益气，宜在脾虚食滞、呕吐恶心想吐、肠燥便秘者服用。
9、猪小肚滋补肠胃，宜在孱弱、泄泻者服用，能用治胃下垂和消化性溃疡。
10、纯蜂蜜能健脾轻重缓急，清肺止咳，促进消化，宜在脾胃虚寒、肠燥便秘者服用。
二、自身健脾胃
1、健脾胃法：
每天早上起床和入眠时，可在床上做仰卧起坐健身运动，每天20～40次。老年人宜两手摩腹，取平卧睡觉姿势，以肚脐眼为管理中心，手掌心转动推拿20次。溜达也可以养脾健胃消食，可使胃口提升、血气通畅。
2、温脾法：
夏季，人都贪食之力冷饮，非常容易肠胃积冷，造成消化不良，可选用热敷法，温脾合理。取食用盐100克，容易上火炒热，装进偏厚布袋子，放到腹部，就可以温脾散寒，消止腹痛。