中药治疗血寒症的方式。别称益气养血。属补法。血寒症是因为血不够而使五脏六腑组织失于濡养所主要表现出去的症状。补血补气能使五脏六腑组织获得血液的充足濡养，使五脏六腑组织的作用恢复过来。血虚证关键有心力寒症和肝血虚症，补血补气法有补心力和清肝火血。除此之外，气虚、精亏、血淤等也可造成血寒症的产生，因此补血补气也有补气血补血、填精补血补气、祛淤生新等方式。那麼补血吃什么好，一起来瞧瞧吧。
补血吃什么好
1、四物汤
四物汤针对女性来讲但是一个宝，说白了四物指的实际上便是川芎、熟地、赤芍、羌活。针对女性朋友们而言，每个月的那几日完毕以后就能用四物汤开展补血补气调理月经了。女士常饮四物汤不但可补血补气，防止贫血，另外还可喝出好面色。
作法：将四物包好，添加猪排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃猪排骨得话，也可依据自身的口感添加其他的肉类食品全是能够的。
2、三红汤
说白了三红汤指的便是大枣，紅豆，花生仁三种鲜红色的食材一起熬煮出去的滋补汤了。大家都知道鲜红色的食材都具备补血补气的作用，而大枣，紅豆，花生仁自身也全是归属于相对性非常容易能买获得的因而非常值得强烈推荐给大伙儿。
作法：把大枣，紅豆，花生仁等都放到一起熬就可以了，这里提示一下花生仁一定不必削皮哦。由于花生仁的皮，更具有补血补气作用。
3、白木耳冬瓜补血汤
白木耳冬瓜全是最合适女士的美容养颜上品，其也具备补血补气的作用，非常是针对这些气色不好，面色偏暗的女士由为可用了。
做白木耳冬瓜补血汤以前最好是先准备好需要的原材料冬瓜一片、干莲子20克、白木耳一朵、大枣10颗，老冰糖适当。
做的情况下要先将冬瓜洗干净，最好是不必削皮，口味更强，随后把莲子心除掉，把大枣洗干净。锅中的水开以后先添加莲籽和白木耳用文火煮15分鐘，随后放进冬瓜煮至绵软就可以吃完。
4、百合花银杏果羊肉汤
百合花具备滋阴润燥之作用，而牛羊肉含有丰富多彩的碳水化合物和身体需要的各种各样营养元素，将这种原材料一起熬成汤喝不但可补血补气，另外还具备美容护肤，去肝火等功效呢?
上边这四款冬是我平常用于补血补气的小偏方，当然应当说其实际效果都還是非常非常好的。
可是，现实生活中许多女性朋友平常忙碌工作中，忙碌照料小孩，可能沒有是多少心力去为自己做这种滋补汤来协助补血补气，那麼那么办呢?实际上针对女性朋友们来讲平时还可运用一些立即可以吃的小零食做到补血补气的实际效果的。由于日常生活许多食材都具备补血补气的作用，并且都不需要女士花销过多的時间去弄。
水果的：
桂圆、荔技、红提、大樱桃、苹果、橘子，大樱桃这些。
蔬菜的：
西兰花、红萝卜、油菜子、金针菜、连藕、胡萝卜。
五谷类的：
黑豆、黑豆、黑米、檽米这些。
干果的：
大枣、核桃仁、干桂圆这些实际上这种也都具备非常好的补血补气作用的。
其次像一些如老红糖，阿胶糕，燕窝这些这种也全是具备一定的补血补气作用的
所以说针对女性朋友们来讲平时要是保证有效的饮食搭配就可吞掉贫血的小苦恼，让人体活力四射的。
补血吃什么好
1、四物汤
四物汤针对女性来讲但是一个宝，说白了四物指的实际上便是川芎、熟地、赤芍、羌活。针对女性朋友们而言，每个月的那几日完毕以后就能用四物汤开展补血补气调理月经了。女士常饮四物汤不但可补血补气，防止贫血，另外还可喝出好面色。
作法：将四物包好，添加猪排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃猪排骨得话，也可依据自身的口感添加其他的肉类食品全是能够的。
2、三红汤
说白了三红汤指的便是大枣，紅豆，花生仁三种鲜红色的食材一起熬煮出去的滋补汤了。大家都知道鲜红色的食材都具备补血补气的作用，而大枣，紅豆，花生仁自身也全是归属于相对性非常容易能买获得的因而非常值得强烈推荐给大伙儿。
作法：把大枣，紅豆，花生仁等都放到一起熬就可以了，这里提示一下花生仁一定不必削皮哦。由于花生仁的皮，更具有补血补气作用。
3、白木耳冬瓜补血汤
白木耳冬瓜全是最合适女士的美容养颜上品，其也具备补血补气的作用，非常是针对这些气色不好，面色偏暗的女士由为可用了。
做白木耳冬瓜补血汤以前最好是先准备好需要的原材料冬瓜一片、干莲子20克、白木耳一朵、大枣10颗，老冰糖适当。
做的情况下要先将冬瓜洗干净，最好是不必削皮，口味更强，随后把莲子心除掉，把大枣洗干净。锅中的水开以后先添加莲籽和白木耳用文火煮15分鐘，随后放进冬瓜煮至绵软就可以吃完。
4、百合花银杏果羊肉汤
百合花具备滋阴润燥之作用，而牛羊肉含有丰富多彩的碳水化合物和身体需要的各种各样营养元素，将这种原材料一起熬成汤喝不但可补血补气，另外还具备美容护肤，去肝火等功效呢?
上边这四款冬是我平常用于补血补气的小偏方，当然应当说其实际效果都還是非常非常好的。
可是，现实生活中许多女性朋友平常忙碌工作中，忙碌照料小孩，可能沒有是多少心力去为自己做这种滋补汤来协助补血补气，那麼那么办呢?实际上针对女性朋友们来讲平时还可运用一些立即可以吃的小零食做到补血补气的实际效果的。由于日常生活许多食材都具备补血补气的作用，并且都不需要女士花销过多的時间去弄。
水果的：
桂圆、荔技、红提、大樱桃、苹果、橘子，大樱桃这些。
蔬菜的：
西兰花、红萝卜、油菜子、金针菜、连藕、胡萝卜。
五谷类的：
黑豆、黑豆、黑米、檽米这些。
干果的：
大枣、核桃仁、干桂圆这些实际上这种也都具备非常好的补血补气作用的。
其次像一些如老红糖，阿胶糕，燕窝这些这种也全是具备一定的补血补气作用的
所以说针对女性朋友们来讲平时要是保证有效的饮食搭配就可吞掉贫血的小苦恼，让人体活力四射的。