我们都了解常按一些穴道能够协助我们的身上的一些病症，还能够滋补养生我们的五脏六腑，三阴交是腿上的一个穴道，常推拿能够健脾胃益血，调肝补肾壮阳，此外也有安神助眠的功效。可是以便让推拿的功效充分发挥到最好是，要掌握好時间。
下午11点：按揉三阴交健脾胃
三阴交是脾经的人体穴位。脾较大的作用之一是可以把身体的水液浊毒消化吸收出来。每日下午11点，脾经脉运行之时，按揉上下腿的三阴交各20分钟，可以把人体里边的体内湿气、郁气等排掉。皮肤往往有湿疹、荨麻疹、皮肤过敏等病症，许多情况下全是身体的体内湿气、郁气在捣蛋。要是按揉三阴交，把这种反感的“调皮鬼”赶走，皮肤就能修复光滑细致了。此外，三阴交还能調理脾胃虚寒、消化不良、腹胀腹泻等，对中年妇女白带多有异味、子宫下垂等病况的修复也是有非常好的实际效果。
夜里5~7点：按揉三阴交补肾壮阳
身体的任脉、督脉、冲脉这三条经络的经气都同源于胞宫（孑宫）。每晚5~7点，脾经脉运行之时，用劲按揉每条腿的三阴交穴各15分鐘上下，能保养子宫和子宫卵巢，推动任脉、督脉、冲脉的通畅。并且根据补肾壮阳，对中年妇女提升性欲有非常好的功效。
夜里9~11点：按揉三阴交畅三焦
假如想在40岁以后，还能维持面部光滑、胸部不松驰，除开饮食搭配规律性外，也要常常在晚上9~11点上下，三焦经脉运行之时，按揉两腿的三阴交各15分鐘，能协助调经，去斑、去痘等。由于三焦是身体血气运作的经济带，要想每个人体器官获得血气滋养，三焦顺畅很重要。但是，要坚持不懈每日按揉，一个月后才可以见到实际效果。
按摩方法：推拿时一只手的4根手指头握紧足外踝，拇指曲屈竖直按在三阴交穴上，以大拇指端有节奏感地一紧一松用劲轻按，适度相互配合按揉姿势，使之有一阵阵酸胀麻感。做了左边三阴交推拿，然后再做右边。假如要想更简易些，那麼还可以不注重技巧，仅仅平常坚持不懈按一按，揉一揉，有标准的拿艾灸方法一下，或是用经脉锤敲击，乃至用筷子头按揉，尽管需要的時间相对性长一些，但要是坚持不懈，便会觉得到按揉三阴交产生的与众不同实际效果。
下午11点：按揉三阴交健脾胃
三阴交是脾经的人体穴位。脾较大的作用之一是可以把身体的水液浊毒消化吸收出来。每日下午11点，脾经脉运行之时，按揉上下腿的三阴交各20分钟，可以把人体里边的体内湿气、郁气等排掉。皮肤往往有湿疹、荨麻疹、皮肤过敏等病症，许多情况下全是身体的体内湿气、郁气在捣蛋。要是按揉三阴交，把这种反感的“调皮鬼”赶走，皮肤就能修复光滑细致了。此外，三阴交还能調理脾胃虚寒、消化不良、腹胀腹泻等，对中年妇女白带多有异味、子宫下垂等病况的修复也是有非常好的实际效果。
夜里5~7点：按揉三阴交补肾壮阳
身体的任脉、督脉、冲脉这三条经络的经气都同源于胞宫（孑宫）。每晚5~7点，脾经脉运行之时，用劲按揉每条腿的三阴交穴各15分鐘上下，能保养子宫和子宫卵巢，推动任脉、督脉、冲脉的通畅。并且根据补肾壮阳，对中年妇女提升性欲有非常好的功效。
夜里9~11点：按揉三阴交畅三焦
假如想在40岁以后，还能维持面部光滑、胸部不松驰，除开饮食搭配规律性外，也要常常在晚上9~11点上下，三焦经脉运行之时，按揉两腿的三阴交各15分鐘，能协助调经，去斑、去痘等。由于三焦是身体血气运作的经济带，要想每个人体器官获得血气滋养，三焦顺畅很重要。但是，要坚持不懈每日按揉，一个月后才可以见到实际效果。
按摩方法：推拿时一只手的4根手指头握紧足外踝，拇指曲屈竖直按在三阴交穴上，以大拇指端有节奏感地一紧一松用劲轻按，适度相互配合按揉姿势，使之有一阵阵酸胀麻感。做了左边三阴交推拿，然后再做右边。假如要想更简易些，那麼还可以不注重技巧，仅仅平常坚持不懈按一按，揉一揉，有标准的拿艾灸方法一下，或是用经脉锤敲击，乃至用筷子头按揉，尽管需要的時间相对性长一些，但要是坚持不懈，便会觉得到按揉三阴交产生的与众不同实际效果。