手三阴的精确方位图，手三阴经遍布于上肢里侧，从桡侧到尺侧，各自为手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。手三阳经遍布于上肢的两侧，从桡侧到尺侧各自为手阳明小肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。在其中肺经与小肠经互相工作交接，心包经与三焦经交叉接，心经络与小肠经交叉接。
手三阴经的迈向是以胸走手，手三阳经的迈向是以手走头，因此如果有血压低、头昏、头痛的病症，能够沿着手三阴经和手三阳经的迈向开展推拿，有升举气血的功效。
三阴交的作用与功效
养颜美容，紧实肌肉：中医药学觉得，脾主肌肉，伴随着年纪的增长，人的肌肉慢慢越来越松驰，进而显出苍老，常揉可健脾胃，进而缓解肌肉变松驰的过程，使女士保持健康的肌肉情况。
调经，改善肤质：三阴交是脾、肝、肾三条经脉并集的穴道。在其中，脾化生血气，统摄血液。肝藏血，肾气发火血。女性要是血气足，月经不调等问题都是消退。而女性脸上有斑、痘、皱褶，实际上都和月经不调相关。
治脾胃虚寒、肠鸣腹胀，大便溏泄、消化不良、急慢性结肠炎、细菌性痢疾、脾大、肝腹水水肿、肝炎、胆囊炎等。
治肾炎、尿道感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等。
保养子宫和子宫卵巢、改进性冷谈，治月经紊乱、多功能性子宫异常出血、经痛、清稀、阴道炎、盆腔炎、前阴发痒、胎位异常、子宫下垂、孕妇难产、阴挺、肝郁肾虚、不孕症、频繁遗精、勃起障碍、阴茎痛等。
三阴交穴的推拿时刻表
每日11时，按揉20分钟，对医治各种各样皮疹大有益处;
每日11—13时，按揉20分钟，对血压具备优良的缓冲作用;
每日中午17时到夜里19时，用劲按揉各15分鐘，具备推动孑宫和子宫卵巢血循环通畅的作用，可预防各种各样妇科病;
每晚21时上下，按揉各20分钟，具备健脾胃、缩紧面部皮肤、避免下巴肉多的作用;
每晚21时至23时，按揉15分鐘，具备调理月经、去斑、去痘、祛皱等作用。一般来说，坚持不懈按揉一个月就能见到显著实际效果。
三阴交的推拿技巧
按揉法：大拇指或中拇指手指尖轻按另一侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针、再反方向揉三阴交，持续10分钟。
敲击法：一手握紧拳头有节奏感地敲击另一侧三阴交穴，20次上下，更替开展。
磨擦法：手掌心擦热后磨擦三阴交穴，20次上下。
手三阴经的迈向是以胸走手，手三阳经的迈向是以手走头，因此如果有血压低、头昏、头痛的病症，能够沿着手三阴经和手三阳经的迈向开展推拿，有升举气血的功效。
三阴交的作用与功效
养颜美容，紧实肌肉：中医药学觉得，脾主肌肉，伴随着年纪的增长，人的肌肉慢慢越来越松驰，进而显出苍老，常揉可健脾胃，进而缓解肌肉变松驰的过程，使女士保持健康的肌肉情况。
调经，改善肤质：三阴交是脾、肝、肾三条经脉并集的穴道。在其中，脾化生血气，统摄血液。肝藏血，肾气发火血。女性要是血气足，月经不调等问题都是消退。而女性脸上有斑、痘、皱褶，实际上都和月经不调相关。
治脾胃虚寒、肠鸣腹胀，大便溏泄、消化不良、急慢性结肠炎、细菌性痢疾、脾大、肝腹水水肿、肝炎、胆囊炎等。
治肾炎、尿道感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等。
保养子宫和子宫卵巢、改进性冷谈，治月经紊乱、多功能性子宫异常出血、经痛、清稀、阴道炎、盆腔炎、前阴发痒、胎位异常、子宫下垂、孕妇难产、阴挺、肝郁肾虚、不孕症、频繁遗精、勃起障碍、阴茎痛等。
三阴交穴的推拿时刻表
每日11时，按揉20分钟，对医治各种各样皮疹大有益处;
每日11—13时，按揉20分钟，对血压具备优良的缓冲作用;
每日中午17时到夜里19时，用劲按揉各15分鐘，具备推动孑宫和子宫卵巢血循环通畅的作用，可预防各种各样妇科病;
每晚21时上下，按揉各20分钟，具备健脾胃、缩紧面部皮肤、避免下巴肉多的作用;
每晚21时至23时，按揉15分鐘，具备调理月经、去斑、去痘、祛皱等作用。一般来说，坚持不懈按揉一个月就能见到显著实际效果。
三阴交的推拿技巧
按揉法：大拇指或中拇指手指尖轻按另一侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针、再反方向揉三阴交，持续10分钟。
敲击法：一手握紧拳头有节奏感地敲击另一侧三阴交穴，20次上下，更替开展。
磨擦法：手掌心擦热后磨擦三阴交穴，20次上下。