[回答] 好处： 1.有利于增强机体免疫力：木瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，有利于补充能量，还可抵抗外来病原菌的入侵，从而增强机体抵抗力，达到强身健体的作用。 2.有利于减肥：木瓜中含有木瓜蛋白酶，具有分解脂肪的作用，还可增强机体消化吸收功能，从而达到减肥作用。 3.有利于美容养颜：木瓜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化作用，清除自由基，从而延缓衰老，使皮肤白皙有弹性。坏处：木瓜中含有番木瓜碱，有轻微的毒性，故不可过量食用，否则会出现中毒症状，出现恶心呕吐等症状。

[回答] 瓜子是一种人们喜闻乐见的休闲零食，但我们平时所吃的瓜子大多是黑色的，黑色瓜子一般是葵花籽，其实瓜子的

[回答] 杏仁在我们日常生活中，分为两种，包括苦杏仁和甜杏仁。那么我们在日常生活中吃的大部分是甜杏仁，因为口感比较好，而苦杏仁比较苦，很少有人吃。 那么，所以对于杏仁吃的好处与坏处，但是有两个方面: 第一，吃杏仁的好处：杏仁中含有丰富的蛋白质，以及纤维素，能增加饱腹感，并且能够减肥。对于杏仁，还含有一些黄酮类的营养物质，有降低血脂，并且杏仁有较好的润肺止咳，润肠通便的作用。所以在临床上，杏仁也是一味中药，来缓解便秘或者止咳等等。 第二，吃杏仁的坏处：因为杏仁吃多了可能会导致中毒。原因在于杏仁中含有氰化钾，所以过食会导致中毒。另外，杏仁还含有一些脂肪酸，那么对于过量的服用杏仁，也会导致腹胀，恶心，呕吐等症状。 所以在平时的日常生活中，对于吃杏仁，应该保持一定的量，每天吃3-5颗就可以，不要过量的服用，而导致中毒。

[回答] 坚信很多人都对菠萝这一新鲜水果招架不住吧!今日网编就来给大伙儿科谱一下，吃菠萝的益处和弊端有什么？服

[回答] 吃苦瓜的好处有： 一、清热解暑、益气养血、养肝明目、治疗痢疾、疮肿以及角膜炎等。 二、苦瓜含有很高的维生素C，能够预防坏血病，增强人体应激能力，防止动脉粥样硬化及保护心脏。 三、苦瓜能够降血糖、降血脂、防癌抗癌等多种好处。吃苦瓜的坏处是：脾胃虚寒的人吃苦瓜容易大便溏泻；苦瓜具有降糖作用，血糖低的人吃苦瓜容易出现低血糖。

[回答] 蚕豆也叫做胡豆或者是佛豆，营养价值非常的丰富。蚕豆中含有大量的维生素c，吃了之后可以有效的延缓动脉硬化。而且蚕豆皮中的粗纤维摄入人体之后，可以促进肠道蠕动、降低体内的胆固醇含量。蚕豆还是一种很好的抗癌物质，从中医角度来讲，吃了蚕豆可以有效的健脾益气、利水渗湿。而且蚕豆中含有的钙离子摄入人体之后，可以促进骨骼的发育。但是需要注意，蚕豆本身是一种易过敏物质，所以吃多之后有可能会导致过敏症状加重。

[回答] 桂圆具有益气补血，增强记忆力，安神定志，养血安胎，降低血脂以及延缓衰老，抑制癌细胞等作用。经常食用桂圆，会对心脾虚损，气血不足出现失眠健忘，惊悸眩晕，体质虚弱，脑力减退等临床表现，都有良好的调理作用。如果睡眠不好，心悸失眠，可以通过睡前食用，效果明显，或者通过熬粥进行食疗。对于脾气虚弱，养心益智，增强身体免疫力，都有良好的调理和治疗作用。但是，当身体出现体内热盛，阴虚火旺以及热病的临床症状，大量服用桂圆干以后，会出现牙龈肿痛、出血或者鼻衄的情况。所以，根据身体的具体情况，有热性的表现时避免服用。

[回答] 柚子是一种味道非常鲜美的水果。里面含有丰富的维生素c，可以有效的去除颜面的色斑，起到美白的作用。而且柚子汁中的黄酮类物质可以降低中风的风险，其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动、缓解便秘。但是柚子吃多之后有可能会导致腹泻，主要是因为柚子属于寒性食物，而且柚子汁中含有大量的水分，可以引起肠道内水分过高，从而引发腹泻。

[回答] 吃柚子的好处，饭后吃柚子有助于消化通便，维持身体代谢循环。柚子中含有丰富的维生素，具有清除血液中胆固醇的作用。吃柚子有利于养生润肺，增强免疫力。而且柚子汁中的黄酮类物质可以降低中风的风险，其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动、缓解便秘。腹泻的小孩最好少吃，经常腹寒的人也要少吃。高血压患者忌吃柚子，增加降血压的药物血药浓度，使血压明显大幅度的下降。

[回答] 美味可口的朱古力是很多人的最喜欢，非常是一些爱吃巧克力的小孩，要是是一看到朱古力双眼直冒光，挡都抵挡