关键提醒:身心健康的人不会有肾阴虚或是阳虚的状况，可是绝大多数人全是出自于亚健康的，并不是肾阴虚便是阳虚，由于如今日常生活压力大，造成绝大多数人也没有高度重视自身的身心健康，因此便会造成许多病症，不立即医治，这种病症会威协着我们的身心健康。
许多女性听见肾虚就感觉是男性的事儿，他们都觉得女性不容易肾虚，实际上，肾虚是女人男人都是获得，女人肾虚也很普遍，因而女性还要补肾壮阳，除此之外，女性肾虚也分成阳虚和阴虚，他们的治疗方法也是不一样的，下边看一下如何区别他们。
一、阳虚、肾阴虚的差别
1.中医辨证一定需看嘴巴，根据它能够分辨症状。有阳虚的状况下，嘴巴一般是淡粉色和肥胖症的;肾阴虚的人舌体发红，舌瘦无舌。
2.还可以仔细观察脸色来辨别。阳虚的人沒有鲜血，很惨白;而肾阴虚的人一般面色红润。
3.根据神情辨别，阳虚的人，畏寒怕冷，四肢冰凉、易疲劳、胸闷气短;肾阴虚病人易闹心气燥，办事没有耐心。
4.女性肾阳虚还会继续有这类病症：月经推后，量少，色浅，有积血，四肢水肿，月经失调，腰膝发寒。
5.女士肾阴虚症状为:例假量少、休重轻、发热、盗汗。
二、肾虚要吃啥
1.肾阴虚的人重视滋阴，不可吃刺激大的食材，如葱、姜或刺激性食物，这种不宜滋阴。此外，利湿的食材都不适合，例如东瓜、甜瓜、薏仁米这些。这种食材会损害阴津，非常容易加剧肾阴虚。这种人合适多吃滋阴的食材。灰黑色食品就很好，黑豆、黑豆、黑桑葚全是滋阴的食物。常常吃白木耳、海叁也是有滋阴功效。
2.阳虚病人应当多吃提高气血的滋补养生食品，如牛肉、羊肉、奶制品、鸡脯肉等，这种食材能够补阳，圆葱、姜、蒜、白胡椒粉等食材补充气血也很好，许多新鲜水果也是有补阳气的功效，如荔技、杏等。
女士要比男士更为重视肾脏功能的滋补，由于这一和经期的关联挺大，生理期异常挺大可能是由于肾虚，女士出現肾虚状况时要立即调养，最先需看中医学分辨状况，区别阳阴，再开展实际的医治，多锻炼是降低病症产生的重要。
许多女性听见肾虚就感觉是男性的事儿，他们都觉得女性不容易肾虚，实际上，肾虚是女人男人都是获得，女人肾虚也很普遍，因而女性还要补肾壮阳，除此之外，女性肾虚也分成阳虚和阴虚，他们的治疗方法也是不一样的，下边看一下如何区别他们。
一、阳虚、肾阴虚的差别
1.中医辨证一定需看嘴巴，根据它能够分辨症状。有阳虚的状况下，嘴巴一般是淡粉色和肥胖症的;肾阴虚的人舌体发红，舌瘦无舌。
2.还可以仔细观察脸色来辨别。阳虚的人沒有鲜血，很惨白;而肾阴虚的人一般面色红润。
3.根据神情辨别，阳虚的人，畏寒怕冷，四肢冰凉、易疲劳、胸闷气短;肾阴虚病人易闹心气燥，办事没有耐心。
4.女性肾阳虚还会继续有这类病症：月经推后，量少，色浅，有积血，四肢水肿，月经失调，腰膝发寒。
5.女士肾阴虚症状为:例假量少、休重轻、发热、盗汗。
二、肾虚要吃啥
1.肾阴虚的人重视滋阴，不可吃刺激大的食材，如葱、姜或刺激性食物，这种不宜滋阴。此外，利湿的食材都不适合，例如东瓜、甜瓜、薏仁米这些。这种食材会损害阴津，非常容易加剧肾阴虚。这种人合适多吃滋阴的食材。灰黑色食品就很好，黑豆、黑豆、黑桑葚全是滋阴的食物。常常吃白木耳、海叁也是有滋阴功效。
2.阳虚病人应当多吃提高气血的滋补养生食品，如牛肉、羊肉、奶制品、鸡脯肉等，这种食材能够补阳，圆葱、姜、蒜、白胡椒粉等食材补充气血也很好，许多新鲜水果也是有补阳气的功效，如荔技、杏等。
女士要比男士更为重视肾脏功能的滋补，由于这一和经期的关联挺大，生理期异常挺大可能是由于肾虚，女士出現肾虚状况时要立即调养，最先需看中医学分辨状况，区别阳阴，再开展实际的医治，多锻炼是降低病症产生的重要。