女士在月经期会出現一系列不适感病症，在其中，经痛是最普遍的。可是，也有一些小伙伴们生理期不但经痛，并且还头疼头晕，这简直始料不及。那麼，月经期头痛头晕怎么办呢？今日，网编就招大伙儿几招。
月经期头痛头晕怎么办？
1、舒肝理气益气养血：中医治疗和按摩穴位
在医师的具体指导下，依据本人的身体素质开展调养。常见的减轻经期头痛的药品有柴胡、羌活、赤芍、甘草、川芎、薏苡仁等。此外，还可以在经期前至行生理期每日推拿两边太阳穴位置和头上百会穴2-5分鐘，或是到医院门诊开展穴道中医针灸，这类技巧推拿和扎针可改变血气循行系统，使机体血气冲盈、经络顺畅，进而做到合理地防止和减轻经期头痛的实际效果。
2、经期饮食口味淡：防止乙醇咖啡碱刺激性
生理期挑选食材尽可能以口味淡主导，防止辛辣食物刺激性之品，不食用无酒精和咖啡碱的饮品，如酒水、现磨咖啡、可口可乐和茶等，以防止该类饮品造成毛细血管扩张而引起经期头痛。
3、确保充足睡眠：避免过度劳累
生理期应注意休息好，避免过度劳累，这对防止经期头痛是很有协助的。若头痛较强烈，并出現了心烦、失眠，可适度服食止疼药，随后找一个清静的地区歇息一会。
4、维持愉快情绪：情绪不好更易头痛
生理期若情志内伤，则肝郁气滞、气虚血瘀，阻碍脑络，则可使生理期而出現偏头痛。因而，生理期应学好管理自己的心态，维持愉快的情绪。
以上便是网编今日要共享给大伙儿的减轻经期头痛头昏的方式。网编特别提示，生理期一定要确保充足的睡眠，另加，保持稳定的心态。
月经期头痛头晕怎么办？
1、舒肝理气益气养血：中医治疗和按摩穴位
在医师的具体指导下，依据本人的身体素质开展调养。常见的减轻经期头痛的药品有柴胡、羌活、赤芍、甘草、川芎、薏苡仁等。此外，还可以在经期前至行生理期每日推拿两边太阳穴位置和头上百会穴2-5分鐘，或是到医院门诊开展穴道中医针灸，这类技巧推拿和扎针可改变血气循行系统，使机体血气冲盈、经络顺畅，进而做到合理地防止和减轻经期头痛的实际效果。
2、经期饮食口味淡：防止乙醇咖啡碱刺激性
生理期挑选食材尽可能以口味淡主导，防止辛辣食物刺激性之品，不食用无酒精和咖啡碱的饮品，如酒水、现磨咖啡、可口可乐和茶等，以防止该类饮品造成毛细血管扩张而引起经期头痛。
3、确保充足睡眠：避免过度劳累
生理期应注意休息好，避免过度劳累，这对防止经期头痛是很有协助的。若头痛较强烈，并出現了心烦、失眠，可适度服食止疼药，随后找一个清静的地区歇息一会。
4、维持愉快情绪：情绪不好更易头痛
生理期若情志内伤，则肝郁气滞、气虚血瘀，阻碍脑络，则可使生理期而出現偏头痛。因而，生理期应学好管理自己的心态，维持愉快的情绪。
以上便是网编今日要共享给大伙儿的减轻经期头痛头昏的方式。网编特别提示，生理期一定要确保充足的睡眠，另加，保持稳定的心态。