[回答] 高血压患者建议进行有氧运动，如果患者能运动，建议每天1小时有氧运动，比如最常见快步走，每分钟120步的快步走是非常有效的有氧运动，但运动强度是要强调的。一旦出现高血压的情况，还要注意合理膳食、起居规律。在合理膳食方面，要做到低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃绿色的蔬菜和水果，不要吃动物内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食品。不要剧烈的运动，比如打篮球或者是踢足球，在运动的过程中也可以用太极拳、太极剑，或者是步行的健身法、八段锦，有助于促进气血运行的运动项目。

[回答] 高血压适合的运动主要有以下几种： 第一就是走路，像高血压患者除了坚持服用药物以外，可以采取就简单的一种运动方法就是走路降压，走路降压初期可以以散步为主逐渐提高速度，运动速度是个人的使用程度而定，适当的走路速度才对高血压患者有真正的帮助，长期坚持走路锻炼可以起到辅助降压的效果。 第二个就是柔韧性的练习，像瑜伽、太极拳一些低强度、伸展性的练习都是很适合高血压患者，这些运动有助于提高肌肉韧带的柔韧性，降低运动创伤。另外也有助于缓解心理压力，特别适合生活工作压力大的，有高血压的人群。 第三个就是负重运动，如举哑铃，适量的负重运动可以增加肌肉力量和耐力，特别是对控制收缩压有帮助。

[回答] 高血压的患者在逐渐的增长，这主要是因为日常没有养成一个好的饮食习惯，吃了一些高热量高脂肪的食物，

[回答] 高血压是很常见的疾病，这样疾病对身体影响很大，自身患有高血压疾病后，需要及时的进行治疗，否则高血压疾

[回答] 现在三高的人们非常多，尤其是高血压患者。高血压是慢性疾病，但是能造成患者突然死亡，所以高血压患者在日

[回答] 减肥是常年不变的话题，不管是在什么类型的场合，都会成为讨论的话题。当然，对于现在这个以瘦为美的时代来

[回答] 据最新的科学研究发现，如果是高血压不是特别严重的话，通过适当的运动可以有效的改善高血压症状，而且运动

[回答] 高血压是如今比较常见的疾病，并且高血压的发病率逐年增长。因为高血压没有自觉的症状，对日常的生活不会造成妨碍，所以极难被发现，容易忽视，从而导致病情的恶化，最后因病情严重引起了一系列的并发症，例如脑中风，心肌梗塞等等，而且其血压的高低和患者的死亡率是成正比的，血压越高死亡率就越高这也是高血压的可怕之处。如今在非药物疗法中运动是最好的疗法，关于高血压的运动方法等相关问题，下面我们请暨南大学附属第一医院副主任医师陆华为我们详细讲解。

[回答] 高血压是一种比较常见的症状。虽然不算是一种大病，但是这种症状对于患者的影响还是比较大的，如果不及时加

[回答] 原则一：清热利湿、生津止渴。因人体在夏天津液消耗较多，所以夏天应注意清热生津止渴，并且因这一时期暑湿