[回答] 伴随着健身补剂的普及化，目前市面上各种各样健身补剂也是层出不追求，支链氨基酸便是在其中之一，针对健身

[回答] 鸡蛋中含有丰富的蛋白质等营养物质，是日常生活的一种重要食品。但鸡蛋应该做熟了再吃，说吃生鸡蛋更有营养是不科学的。吃生鸡蛋对身体有害，因为生鸡蛋中含有一种碱性的抗生素蛋白，会影响营养的吸收。另外，生鸡蛋中可能存在大量的有害细菌，甚至有寄生虫。所以吃生鸡蛋不仅不容易被人体吸收，还有病原体入侵的危险，对人体健康是非常不利的。

[回答] 孕期吃鸡蛋有益于胎儿和孕妇的健康，鸡蛋营养价值丰富，性平，味甘，归肾经、脾经、大肠经、胃经，富含蛋白质、卵磷脂、尼克酸、核黄素、生物素、维生素、磷、钙、硫。鸡蛋中富含的蛋白质多属于乳清蛋白，人体吸收率较高，有利于孕妇补充充足的优质蛋白。鸡蛋富含钙质，胎儿可通过胎盘吸收，有利于宝宝的骨骼发育。鸡蛋含有卵磷脂，具有营养大脑的作用，有利于提高孕妇记忆力。

[回答] 早晨吃鸡蛋的好处比较多，鸡蛋更耐饿，鸡蛋比面包馒头等更加耐饿，其中的蛋白质和脂肪能够持续平稳地提供能量，让肚子饱的时间更长。鸡蛋还可以帮助减肥，有研究证明，早餐吃鸡蛋的人比吃饼的人更容易减轻体重。 鸡蛋是蛋白质的绝佳来源，鸡蛋的蛋白质中含有人体所必须的氨基酸，是最全面的蛋白质。鸡蛋的性价比也比较高，与其他的富含蛋白质的食材相比，比如培根、牛肉，就算是价格不便宜的土鸡蛋性价比要高的多。 一只鸡蛋不会让人的胆固醇升高，但是的确有一定量的胆固醇，但是鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分，只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只，并不会因此增加患心脏病的风险。 鸡蛋有益大脑发育和记忆力，蛋黄中丰富的胆碱成分能够促进大脑发育有益大脑的功能，同时胆碱对于提高记忆力、反应力都是很有帮助。鸡蛋还可以保护视力，蛋黄中的两种抗氧化物质叶黄素和玉米黄素能够帮护眼睛不受紫外线的伤害，它们同时有助于减少患老年白内障的风险。

[回答] 不管是从外在形象考虑，还是为健康着想，肥胖者都是需要好好进行减肥的，现如今越来越多肥胖者也意识到了这

[回答] 通常情况下，我们不建议每天吃两个鸡蛋。虽然鸡蛋含有丰富的营养物质，特别是蛋黄里面含有的维生素，卵磷脂等相关营养物质比较多，对人体来说是很有好处的。 但是鸡蛋的蛋黄里面也富含脂肪，胆固醇等，特别是对于胆囊炎，血脂过高，脂肪肝的人来说每天吃两个鸡蛋，容易造成血脂过高，诱发胆囊炎，胆结石等相关的疾病，是不适宜的。 而且对于人来说，一般一天一个鸡蛋足够满足人体的营养，如果吃两个鸡蛋的话，容易造成营养过剩，甚至难以消耗，使得人体发胖，甚至血脂过高等一系列的问题。所以这种情况下每天吃两个鸡蛋，对于人体来说并没有什么好处，反而会加重人体的负担，诱发一系列的疾病。 所以对于鸡蛋来说，我们应当摄取，但必须适量否则的话适得其反，对人体并没有什么好处。

[回答] 鸡蛋是一种大众化的健康食物，由于价格低廉且营养丰富，因此成为了千家万户餐桌上的“常客”。由于鸡蛋营养丰富，因此对于不同人群而言，鸡蛋都是理想的健康食物。有人说，性生活后吃个鸡蛋进补效果尤其好，这种说法有道理吗？吃鸡蛋还有什么要注意的？

[回答] 很多健身的朋友认为坚果类的食物含有的脂肪都是很多的，所以自己是不宜食用的，这样的想法是不完全正确的。

[回答] 现在的年轻人都喜欢去健身房健身，不过提醒这类人群，一定要注意健身的相关事项，比如健身之前一定要做好充

[回答] 游泳对我们来说并不陌生，它是一项十分健康的运动项目，很多人都认为能在炎热的夏天到泳池去游泳是一件愉快