腿受伤了，包含小腿肚的肌肉的损害及筋腱的损害，也有血管神经的损害和骨质增生的损害。假如仅仅肌肉的损害，部分能够考虑到做针灸理疗冰敷，内服活血化瘀通脉的药品。如果是筋腱有挫伤，就需要熟石膏外固定不动制动系统三周上下，随后再内服活血化瘀通脉的药品，饮食搭配以清淡的食物主导。如果是血管和神经的损害就需要熟石膏外固定不动，若破裂就需要根据手术治疗符合，内服营养神经的药和疏通血管的药品，比如迈之灵和弥可保。如果是骨折，复位之后，能够考虑到用多吃大骨头汤和服食推动骨痂生长发育的药品比如骨肽片，孕妇钙片也有阿尔法骨化醇。
无论是脚部的软组织、肌肉、肌肉筋膜遭受了创伤，還是脚部的骨骼出現了骨折，或是十字韧带出現了破裂、撕破等状况。对于损害状况，需要依据不一样阶段，选用不一样的药品和食材开展医治。在损害初期，需要运用活血止痛消肿的中药方剂物或是中药汤剂，比如舒筋活络汤。在这个阶段应当多吃好消化吸收、易消化吸收、清淡的菜，多吃水果、蔬菜水果，才可以合理的减轻部分疼痛。
而在损害中后期，需要内服和营止疼、推动损害修复的药品，比如和营止疼汤，而中后期应当多吃蛋白质含量高，营养成分非常丰富的食材，比如生鸡蛋、牛乳、海鲜产品等，能够合理的推动损害修复。中后期应当多服用黑豆、黑豆、黄瓜籽等补虚、强筋壮骨的食材，来推动损害修复。
腿跌伤后能够导致组织体细胞坏死损害，这种损害的修补需要很多的营养元素。因此，在创伤以后开展适度的食疗对伤后修复有很大的益处。一般腿受伤后要多吃高蛋白食物类食品、含有维他命类食品及其高钙类食品。高蛋白食物类食品关键有猪瘦肉、豆类食品、河虾、生鸡蛋等。高钙类食品关键有牛乳、干果等。众多水果、蔬菜水果都带有很多的维他命，针对伤口修复十分有益处。此外，腿跌伤后禁吃辛辣食物刺激性食材，例如朝天椒、姜片、芥末酱等，这种食品不利负伤组织的修补。
无论是脚部的软组织、肌肉、肌肉筋膜遭受了创伤，還是脚部的骨骼出現了骨折，或是十字韧带出現了破裂、撕破等状况。对于损害状况，需要依据不一样阶段，选用不一样的药品和食材开展医治。在损害初期，需要运用活血止痛消肿的中药方剂物或是中药汤剂，比如舒筋活络汤。在这个阶段应当多吃好消化吸收、易消化吸收、清淡的菜，多吃水果、蔬菜水果，才可以合理的减轻部分疼痛。
而在损害中后期，需要内服和营止疼、推动损害修复的药品，比如和营止疼汤，而中后期应当多吃蛋白质含量高，营养成分非常丰富的食材，比如生鸡蛋、牛乳、海鲜产品等，能够合理的推动损害修复。中后期应当多服用黑豆、黑豆、黄瓜籽等补虚、强筋壮骨的食材，来推动损害修复。
腿跌伤后能够导致组织体细胞坏死损害，这种损害的修补需要很多的营养元素。因此，在创伤以后开展适度的食疗对伤后修复有很大的益处。一般腿受伤后要多吃高蛋白食物类食品、含有维他命类食品及其高钙类食品。高蛋白食物类食品关键有猪瘦肉、豆类食品、河虾、生鸡蛋等。高钙类食品关键有牛乳、干果等。众多水果、蔬菜水果都带有很多的维他命，针对伤口修复十分有益处。此外，腿跌伤后禁吃辛辣食物刺激性食材，例如朝天椒、姜片、芥末酱等，这种食品不利负伤组织的修补。