大家都知道水豆腐是我们饭桌上最普遍的一种主餐，因为营养丰富，再加易吞咽的特性，因而特别适合成才中的小宝宝来服用。
小宝宝的牙才不久生长发育，吞咽工作能力十分有限。而水豆腐材质绵软，不但有利于小宝宝服用，还能间接性锻练推动小孩牙齿的身心健康发展趋势。水豆腐关键由黄豆做成的，含有丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，小宝宝吃豆腐，不但能够补充蛋白，提升自身免疫力，推动人体免疫系统作用的提高，还更有利于小宝宝补充定量分析的优质蛋白质，推动骨骼的身心健康生长发育，让小宝宝赶快长个子。
另外，水豆腐还带有身体必不可少的多种多样矿物，如铁、钙、磷、镁和维生素b21、维生素b26这些，小宝宝吃豆腐不但能够补充这种矿物，维他命，有益于保持小宝宝身体代谢率的一切正常，还能推动小宝宝的胃肠消化吸收，维护小宝宝的胃肠作用。
而且，水豆腐还带有维生素b3，小宝宝吃豆腐，有利于小宝宝补充维生素b3，推动小宝宝的头部和中枢神经系统的生长发育。也有水豆腐带有维生素b2，小宝宝吃豆腐，有利于补充维生素b2，协助小宝宝避免口腔溃疡。让小宝宝有着一个好精神，健康成长！
新版本我国住户营养膳食（2016）第三条规定，多吃蔬菜水果，奶制品，黄豆。故应当常常让孩子吃豆类食品，每一次20-30克就可以。
接下去为大伙儿详细介绍3种合适孩子吃的豆腐做法。
1、豆腐鸡蛋羹
原材料:鸡蛋黄1/2个、水豆腐2小勺、骨头汤1一茶匙。
作法:将鸡蛋黄捣碎;把水豆腐煮后控去水份后过虑，随后将鸡蛋黄和水豆腐一起放进锅内，添加骨头汤，边煮边拌和混和。
2、豆腐羹
原材料:水豆腐50克，生鸡蛋1个。
作法:放到一起弄成粘稠，再放少量食盐，加5克水搅拌均匀蒸10分钟，稍稍点鸡精调料。
3、牛奶豆腐
原材料:水豆腐1一茶匙、牛乳1一茶匙、骨头汤1一茶匙。
作法:把水豆腐放热反应水里煮后过虑，随后放进锅内加牛乳和骨头汤匀称混和后容易上火煮，煮好后撒些蔬菜装点起锅就可以。
水豆腐虽好，但还要留意它的一些非常常见问题。
例如水豆腐不可以与含草酸高的食材一起吃，如西兰花、春笋、荠荠菜。其原因是水豆腐含钙量高，钙与草酸可转化成难溶或不可的草酸钙，影响钙的消化吸收。而人体内的结石更是草酸钙，碳酸氢钙等难可溶的钙质堆积而成的，可是假如将烹调方法改变一下，将西兰花、春笋等含草酸高的食材先用沸水焯一下，就可除去绝大多数草酸，便可降低其欠佳影响。
小宝宝的牙才不久生长发育，吞咽工作能力十分有限。而水豆腐材质绵软，不但有利于小宝宝服用，还能间接性锻练推动小孩牙齿的身心健康发展趋势。水豆腐关键由黄豆做成的，含有丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，小宝宝吃豆腐，不但能够补充蛋白，提升自身免疫力，推动人体免疫系统作用的提高，还更有利于小宝宝补充定量分析的优质蛋白质，推动骨骼的身心健康生长发育，让小宝宝赶快长个子。
另外，水豆腐还带有身体必不可少的多种多样矿物，如铁、钙、磷、镁和维生素b21、维生素b26这些，小宝宝吃豆腐不但能够补充这种矿物，维他命，有益于保持小宝宝身体代谢率的一切正常，还能推动小宝宝的胃肠消化吸收，维护小宝宝的胃肠作用。
而且，水豆腐还带有维生素b3，小宝宝吃豆腐，有利于小宝宝补充维生素b3，推动小宝宝的头部和中枢神经系统的生长发育。也有水豆腐带有维生素b2，小宝宝吃豆腐，有利于补充维生素b2，协助小宝宝避免口腔溃疡。让小宝宝有着一个好精神，健康成长！
新版本我国住户营养膳食（2016）第三条规定，多吃蔬菜水果，奶制品，黄豆。故应当常常让孩子吃豆类食品，每一次20-30克就可以。
接下去为大伙儿详细介绍3种合适孩子吃的豆腐做法。
1、豆腐鸡蛋羹
原材料:鸡蛋黄1/2个、水豆腐2小勺、骨头汤1一茶匙。
作法:将鸡蛋黄捣碎;把水豆腐煮后控去水份后过虑，随后将鸡蛋黄和水豆腐一起放进锅内，添加骨头汤，边煮边拌和混和。
2、豆腐羹
原材料:水豆腐50克，生鸡蛋1个。
作法:放到一起弄成粘稠，再放少量食盐，加5克水搅拌均匀蒸10分钟，稍稍点鸡精调料。
3、牛奶豆腐
原材料:水豆腐1一茶匙、牛乳1一茶匙、骨头汤1一茶匙。
作法:把水豆腐放热反应水里煮后过虑，随后放进锅内加牛乳和骨头汤匀称混和后容易上火煮，煮好后撒些蔬菜装点起锅就可以。
水豆腐虽好，但还要留意它的一些非常常见问题。
例如水豆腐不可以与含草酸高的食材一起吃，如西兰花、春笋、荠荠菜。其原因是水豆腐含钙量高，钙与草酸可转化成难溶或不可的草酸钙，影响钙的消化吸收。而人体内的结石更是草酸钙，碳酸氢钙等难可溶的钙质堆积而成的，可是假如将烹调方法改变一下，将西兰花、春笋等含草酸高的食材先用沸水焯一下，就可除去绝大多数草酸，便可降低其欠佳影响。