脾胃虚弱，具体表现是上腹不适感或轻度疼痛，常因气温转冷、食材凉而引起疼痛，疼痛的情况下胃冰凉的觉得，来到冬季就很容易胃痛，略微一点冷气都是造成胃病的产生，那麼是啥原因造成的脾胃虚弱呢?如今的人暴饮暴食，暴食暴饮，吃热的又吃凉的，那样便会造成肠胃痉挛，时间长了便会造成胃虚脾寒，免疫力下降。那麼我们如何依据病症测试脾胃虚弱，下边我给大伙说说是怎么回事。
1、第一：平常能够多吃一些温、性热的食材，比如大枣、干桂圆、牛肉、羊肉等食材;烧菜多放姜片，而且吞掉姜片，胃有问题的人一口气一般不太好，吃姜能合理改进寒痛和口臭，实际效果非常好，因此吃姜对脾胃虚弱的人有益处。
2、第二：能够适度多吃山药，补脾胃的，日常生活要留意护肠胃，要少抽烟，少饮酒，不必食辛辣食物刺激性的食材，最好是不必喝浓茶和现磨咖啡，也不必滥吃苹果和零食，要留意饮食搭配，在工作中和日常生活要防止焦虑不安、焦虑情绪、气愤及其劳累过度。
3、第三：能够适度多吃山药，补脾胃的，日常生活要留意护肠胃，要少抽烟，少饮酒，不必食辛辣食物刺激性的食材，最好是不必喝浓茶和现磨咖啡，也不必滥吃苹果和零食，要留意饮食搭配，在工作中和日常生活要防止焦虑不安、焦虑情绪、气愤及其劳累过度。
常见问题：
平时要多做一些锻练，要注意保暖，防止吃吃凉性的食材，尤其是工薪族常常不吃早餐，早餐不但要吃，并且最好热的。留意不必乱吃解热镇痛药。
1、第一：平常能够多吃一些温、性热的食材，比如大枣、干桂圆、牛肉、羊肉等食材;烧菜多放姜片，而且吞掉姜片，胃有问题的人一口气一般不太好，吃姜能合理改进寒痛和口臭，实际效果非常好，因此吃姜对脾胃虚弱的人有益处。
2、第二：能够适度多吃山药，补脾胃的，日常生活要留意护肠胃，要少抽烟，少饮酒，不必食辛辣食物刺激性的食材，最好是不必喝浓茶和现磨咖啡，也不必滥吃苹果和零食，要留意饮食搭配，在工作中和日常生活要防止焦虑不安、焦虑情绪、气愤及其劳累过度。
3、第三：能够适度多吃山药，补脾胃的，日常生活要留意护肠胃，要少抽烟，少饮酒，不必食辛辣食物刺激性的食材，最好是不必喝浓茶和现磨咖啡，也不必滥吃苹果和零食，要留意饮食搭配，在工作中和日常生活要防止焦虑不安、焦虑情绪、气愤及其劳累过度。
常见问题：
平时要多做一些锻练，要注意保暖，防止吃吃凉性的食材，尤其是工薪族常常不吃早餐，早餐不但要吃，并且最好热的。留意不必乱吃解热镇痛药。