手脚冰冷是很多人都是有的一种问题，尤其是秋冬季时节许多女孩都是手脚冰冷，手脚冰冷是很难受的，手脚冰冷可能是由于你身体缺了哪些，例如：缺锌或是缺硒等，平常在饮食搭配上涨要加多的留意才行。那麼冬季手脚冰冷夏季手脚发热是什么原因?
夏季手脚发烫冬季发冷是什么原因?
1、阴阳两虚
冬季手脚冰冷夏季手脚发热，表明身体素质不佳，具有肾阴虚又有阳虚，阴阳两虚的主要表现便是冬天怕冷，夏季发热。冬季阴盛阳气不足，因此手脚冰冷，而夏季气血又盛，阴不敛阳，因此又会手脚发热。
调养：阴阳失调或阴阳两虚的身体素质，要留意补阴通阳，常吃羊肉、鹅肉、枸杞子、黑豆、淮山药、苋菜等。
2、肾虚
冬季手脚冰冷夏季手脚发热和肾虚也是有挺大的关联，肾虚会导致身体素质较弱，如阴虚火旺在冬季手脚冰冷，肝肾阴虚在夏季手脚发热。
调养：饮食搭配上多吃羊肉、海叁、杜蛎、鱿鱼、木耳、黑芝麻粉、核桃仁等调养。
3、气血两虚
带脉不通、缺铁性贫血，会出現手掌心偏热或流汗及其手脚冰冷。
调养：吃些补气补血的食材，如蛋白质食物、紅豆、大枣、阿胶糕、木耳等。用乳玫瑰花加艾叶泡脚，并推拿手和脚。
4、植物性神经均衡失衡
冬季手脚冰冷夏季手脚发热和植物性神经失衡也是有关联，绿色植物神经紊乱是一种内脏器官作用失衡的综合症，主要表现较繁杂，关键包含心烦失眠、手脚发热、心慌气短、头疼头晕等。
调养：每日坚持锻炼，以增强抵抗力。营养与膳食要平衡，有规律性，维持睡眠质量充裕。
手脚冰冷缺啥?
手脚冰冷之缺锌假如人体贫血，血液商品流通也不畅顺，乃至会加剧惧冷神经，便会造成手脚冰凉，而贫血一般主要表现为缺铁性贫血。因此手脚冰冷很可能是由于人体内缺锌。
补钙的最佳时间：冬季是食补的好时候，由于冬季是收敛性的，这个时候身体的气血内藏，不象夏季气血外现，人体耗费大。冬季食补，人体非常容易消化吸收。因此，冬天怕冷的人何不多补钙。
冬季补铁补血饮食疗法：
1、川芎姜片羊汤：川芎30克、牛肉500克、姜片50克。牛肉用冷水清洗后再用姜片油爆，川芎则以沙布包囊，再与油爆好的牛肉一起熬汤。
2、小枣阿胶炖鸡：小枣1个、阿胶糕15克、鸡脯肉50克。隔水炖一小时。
3、枸杞党参大枣炖乌鸡：枸杞15克、党参30克、大枣15克、鸡脯肉150克。隔水炖。
夏季手脚发烫冬季发冷是什么原因?
1、阴阳两虚
冬季手脚冰冷夏季手脚发热，表明身体素质不佳，具有肾阴虚又有阳虚，阴阳两虚的主要表现便是冬天怕冷，夏季发热。冬季阴盛阳气不足，因此手脚冰冷，而夏季气血又盛，阴不敛阳，因此又会手脚发热。
调养：阴阳失调或阴阳两虚的身体素质，要留意补阴通阳，常吃羊肉、鹅肉、枸杞子、黑豆、淮山药、苋菜等。
2、肾虚
冬季手脚冰冷夏季手脚发热和肾虚也是有挺大的关联，肾虚会导致身体素质较弱，如阴虚火旺在冬季手脚冰冷，肝肾阴虚在夏季手脚发热。
调养：饮食搭配上多吃羊肉、海叁、杜蛎、鱿鱼、木耳、黑芝麻粉、核桃仁等调养。
3、气血两虚
带脉不通、缺铁性贫血，会出現手掌心偏热或流汗及其手脚冰冷。
调养：吃些补气补血的食材，如蛋白质食物、紅豆、大枣、阿胶糕、木耳等。用乳玫瑰花加艾叶泡脚，并推拿手和脚。
4、植物性神经均衡失衡
冬季手脚冰冷夏季手脚发热和植物性神经失衡也是有关联，绿色植物神经紊乱是一种内脏器官作用失衡的综合症，主要表现较繁杂，关键包含心烦失眠、手脚发热、心慌气短、头疼头晕等。
调养：每日坚持锻炼，以增强抵抗力。营养与膳食要平衡，有规律性，维持睡眠质量充裕。
手脚冰冷缺啥?
手脚冰冷之缺锌假如人体贫血，血液商品流通也不畅顺，乃至会加剧惧冷神经，便会造成手脚冰凉，而贫血一般主要表现为缺铁性贫血。因此手脚冰冷很可能是由于人体内缺锌。
补钙的最佳时间：冬季是食补的好时候，由于冬季是收敛性的，这个时候身体的气血内藏，不象夏季气血外现，人体耗费大。冬季食补，人体非常容易消化吸收。因此，冬天怕冷的人何不多补钙。
冬季补铁补血饮食疗法：
1、川芎姜片羊汤：川芎30克、牛肉500克、姜片50克。牛肉用冷水清洗后再用姜片油爆，川芎则以沙布包囊，再与油爆好的牛肉一起熬汤。
2、小枣阿胶炖鸡：小枣1个、阿胶糕15克、鸡脯肉50克。隔水炖一小时。
3、枸杞党参大枣炖乌鸡：枸杞15克、党参30克、大枣15克、鸡脯肉150克。隔水炖。