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感冒不吃药提高免疫力
2020年07月01日
大伙儿了解发烧感冒最常见到的便是药品医治方式,但是发烧感冒发烧症状在我们日常生活之中真是太过广泛,常常发烧感冒服药得话很可能会使自身的免疫能力和抵抗能力都降低,因而有许多病人会觉得感冒不吃药可以提升本人的抵抗能力。那麼这类念头是不是具备一定的合理性呢?下边就要我们一起来了解一下这些方面的问题。
1、依据病人本人的身体素质来讲,假如发烧感冒不立即的用药治疗,也可能会造成病人的病况加剧。这是由于初期病人可能历经轻度的用药治疗就可以痊愈,假如托着不服药得话,便会造成病况更为严重,医治起來也会更为的不便。
2、实际上这类作法会使病人不配合医师医治,影响病人的疾病治疗状况。尤其是流行性感冒的病人。临床医学上边流行性感冒,一般全是需要采用抗生素医治或是是抗病毒的药医治的,假如回绝用药治疗,一般不容易治愈。还可能会引起病发症。
3、日常生活之中感冒的症状比较轻,尤其是体质不错的成人,可能患有些是一般的发烧感冒,这个时候不服药也可能会治愈。可是这和提不起来提升身体的免疫能力是沒有立即关联的。由于临床医学上边的医治全是安全用药。
常见问题:
要想提升本人的抵抗能力和体质,日常生活之中還是需要坚持不懈适度的锻练。此外,坚持不懈一个优良的饮食结构,适度的平衡消化吸收营养元素,还可以提升自己的抵抗能力。
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[回答] 第一、全面均衡适量营养,全面均衡的补充各种营养,并且适量的使用维生素类、蛋白质类和其它微量元素类均可提高免疫力。 第二、适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是保证健康,而生物钟错点便是亚健康的开始。 第三、经常锻炼,现在人热衷于都市繁忙生活,忙于事业,身体锻炼的时间越来越少,加强自我运动,可以提高人体对疾病的抵抗力,因此也就提高了免疫力。 第四、培养多种兴趣,保持精力旺盛。广泛的兴趣爱好会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。 第五、戒烟限酒,医学证明吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气的供给减少,尤其是对呼吸道黏膜得不到氧气和氧料的供给,抗病能力就会随之下降。另外,酗酒、醉酒都会降低人体的免疫力,因此必须严格限制。 第六、保证心理健康,善待压力,把压力看作是生活中不可分割的一部分,学会适度的减压可以保证身体健康。 第七、补锌可以增强免疫力,2011年英国询证医学数据库中提到,补锌可以提高免疫力,因此可以多食含锌丰富的食物,如牡蛎、核桃、蛋黄等。 第八、进食香蕉,香蕉能够增加白细胞,改善免疫系统的功能,提高人体的免疫力,因此每天吃1-2根香蕉可以提高身体的免疫力。
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许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 提高免疫力,需要全面均衡的营养饮食,偏食、营养不均衡会造成免疫力下降,而进食新鲜的肉、蛋、蔬菜、水果,尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品,可以增强免疫力,维生素A能够促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白,因此多摄入维生素A可以增强免疫力,富含维生素A多的食物,比如胡萝卜、猪肝等。 维生素C缺乏是细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体容易患病,因此,应多进食富含维生素C的蔬菜水果等,比如橙子、猕猴桃、柠檬、橘子等均富含维生素C,除此之外,微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体的免疫力有关,因此多进食含有上述维生素和矿物质的食物可以提高免疫力。
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