很多人由于饮食搭配不科学，常常吃吃凉性寒性的食材，平常不留意胃里的防寒保暖等，造成胃寒的问题出現，病人常常胃涨，胃痛，胃口差等，乃至在吃的东西后会出现恶心想吐，呕吐的主要表现，这时能够根据合理饮食减轻病症，那麼胃寒吃什么食材好呢？
一、连藕
由于连藕有非常好的健脾开胃，养心安神的功效，因此胃寒的人平常能够适度的吃一些连藕健脾养胃保肝护肝，但是连藕性凉，因此建议脾胃虚弱的人平常多吃一些熟藕，不必生吃藕，以防造成胃寒症状更为比较严重。
二、檽米
檽米有非常好的养胃功效，因此胃寒的人平常能够适度的吃一些檽米，针对大便糖稀、腹泻等病症都是有一定的功效。
三、猪小肚
中医学上常说以形补形，胃寒的人适度的吃一些猪小肚，也可以具有健脾养胃，暖胃的作用，因此建议平常胃寒的人平常常常用猪小肚煲汤喝。
四、鲫鱼
鲫鱼中带有丰富多彩的碳水化合物，矿物，蛋白，维他命等营养元素，平常常吃鲫鱼，能够为人体补充营养成分，鲫鱼还有益水消肿，健脾开胃的功效，因此胃寒的人适度的吃一些鲫鱼，能够减轻肠胃不适。
五、板栗
板栗有非常好的健脾养胃健脾的作用，因此胃寒的人适度的吃一些板栗，能够合理的减轻由于胃部不适造成的恶心想吐，呕吐，腹泻等病症。
六、花生仁
花生仁也是一种比较好的调理肠胃的食材，胃寒的人平常适度的吃一些花生仁也是非常好的，可是花生仁中含植物油脂比较多，因此留意摄取量不能过多。
七、淮山药
淮山药是一种价廉物美的养生食材，它不仅能够补肾壮阳，并且还能健脾开胃，胃寒的人能够适度的多吃一些淮山药养胃健脾养胃。
一、连藕
由于连藕有非常好的健脾开胃，养心安神的功效，因此胃寒的人平常能够适度的吃一些连藕健脾养胃保肝护肝，但是连藕性凉，因此建议脾胃虚弱的人平常多吃一些熟藕，不必生吃藕，以防造成胃寒症状更为比较严重。
二、檽米
檽米有非常好的养胃功效，因此胃寒的人平常能够适度的吃一些檽米，针对大便糖稀、腹泻等病症都是有一定的功效。
三、猪小肚
中医学上常说以形补形，胃寒的人适度的吃一些猪小肚，也可以具有健脾养胃，暖胃的作用，因此建议平常胃寒的人平常常常用猪小肚煲汤喝。
四、鲫鱼
鲫鱼中带有丰富多彩的碳水化合物，矿物，蛋白，维他命等营养元素，平常常吃鲫鱼，能够为人体补充营养成分，鲫鱼还有益水消肿，健脾开胃的功效，因此胃寒的人适度的吃一些鲫鱼，能够减轻肠胃不适。
五、板栗
板栗有非常好的健脾养胃健脾的作用，因此胃寒的人适度的吃一些板栗，能够合理的减轻由于胃部不适造成的恶心想吐，呕吐，腹泻等病症。
六、花生仁
花生仁也是一种比较好的调理肠胃的食材，胃寒的人平常适度的吃一些花生仁也是非常好的，可是花生仁中含植物油脂比较多，因此留意摄取量不能过多。
七、淮山药
淮山药是一种价廉物美的养生食材，它不仅能够补肾壮阳，并且还能健脾开胃，胃寒的人能够适度的多吃一些淮山药养胃健脾养胃。