女士在哺乳期，非常容易出現乳腺阻塞的状况，这不但会影响到给孩子喂奶，并且还可能会造成积乳囊肿。因此堵奶的宝妈妈，务必要采用一些方式来输通乳腺，例如调节饮食搭配。那麼，女士在哺乳期间堵奶吃什么菜好呢?堵奶吃什么食物?
1、黄花菜：在哺乳期间出現堵奶的状况，就需要多吃些黄花菜。黄花菜也被称为金针菜，它带有许多的营养元素，在100克干片黄花菜中，就含蛋白14.1克，这早已和肉类食品差不多了。在中医基础理论中，黄花菜具备除湿热、有利排尿及其活血的功效，并且还可以催乳。假如要想处理堵奶的问题，就可以用黄花菜炖猪瘦肉服用。
2、青笋：坚信大伙儿对青笋并不生疏，它的营养成分很高。尤其是青笋的叶片，要比块茎的营养成分大量，因此在吃青笋的情况下，不必将叶片丢掉。服用青笋是可以催乳的，但是由于青笋含有寒凉，因此最好用青笋来烧猪蹄吃。
3、莴笋：女士哺乳期间有堵奶的状况，平常就需要吃的口味淡些，如果常常吃高热量食物，便会让堵奶的状况更为比较严重。宝妈妈平常能够多吃些莴笋，这就可以具有输通乳腺的功效。
堵奶的原因有什么
1、奶水太多
许多母亲一直感觉自身的乳房像个石头，从未软过。小宝宝吃完了也要再吸一阵，害怕堵奶。实际上奶水造成的基本原理是乳房排尽，乳房室内空间腾得越干净，奶水造成越多，这般造成两极化。
2、手动吸奶器错误操作
奶水移除的方法最佳为小宝宝吮吸，次之为母亲自身手排奶，最终才算是自动吸奶器。妈妈在住院时一定要学好自身手排奶。沒有学好的能够在百度知道上搜“马麦氏挤奶法”视頻。不过关的手动吸奶器通常会把奶水吸到乳头处沉积而排不出来，仅有在乳头处绵软才可以应用手动吸奶器。
1、黄花菜：在哺乳期间出現堵奶的状况，就需要多吃些黄花菜。黄花菜也被称为金针菜，它带有许多的营养元素，在100克干片黄花菜中，就含蛋白14.1克，这早已和肉类食品差不多了。在中医基础理论中，黄花菜具备除湿热、有利排尿及其活血的功效，并且还可以催乳。假如要想处理堵奶的问题，就可以用黄花菜炖猪瘦肉服用。
2、青笋：坚信大伙儿对青笋并不生疏，它的营养成分很高。尤其是青笋的叶片，要比块茎的营养成分大量，因此在吃青笋的情况下，不必将叶片丢掉。服用青笋是可以催乳的，但是由于青笋含有寒凉，因此最好用青笋来烧猪蹄吃。
3、莴笋：女士哺乳期间有堵奶的状况，平常就需要吃的口味淡些，如果常常吃高热量食物，便会让堵奶的状况更为比较严重。宝妈妈平常能够多吃些莴笋，这就可以具有输通乳腺的功效。
堵奶的原因有什么
1、奶水太多
许多母亲一直感觉自身的乳房像个石头，从未软过。小宝宝吃完了也要再吸一阵，害怕堵奶。实际上奶水造成的基本原理是乳房排尽，乳房室内空间腾得越干净，奶水造成越多，这般造成两极化。
2、手动吸奶器错误操作
奶水移除的方法最佳为小宝宝吮吸，次之为母亲自身手排奶，最终才算是自动吸奶器。妈妈在住院时一定要学好自身手排奶。沒有学好的能够在百度知道上搜“马麦氏挤奶法”视頻。不过关的手动吸奶器通常会把奶水吸到乳头处沉积而排不出来，仅有在乳头处绵软才可以应用手动吸奶器。