有的人吃得太撑了腹部可能便会涨气，有时候一两次是一切正常的，假如常常产生涨肚子的状况那麼就需要造成注意了，这可能是人体的身心健康出現问题的一种征兆。我们不明白这种那麼就应当立即的看医生去看一下，没事儿自然更强。如果有问题要立即的治疗，那样才可以防止小问题发展趋势成重大疾病。那总感觉肚胀胀的是啥原因？
胃酸过多是肚子胀气的普遍原因之一。胃酸过多非常容易在胃肠中造成很多二氧化碳汽体，从而可能造成胃涨。这类状况通常随着有打嗝儿、一口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药品能够医治胃酸过多，到一般药房都能够购到。在饮食搭配上，少吃寒凉、清甜味、怪味食品。
便秘导致肠胃近肛门口端阻塞，肠胃汽体没法畅顺排出来，也非常容易造成肚胀。因此，随着便秘而造成的腹胀，要是医好便秘，腹胀当然消退。假如便秘和腹胀都情况严重，则能用泄药、开塞露等马上奏效的通便药物。一般腹胀，则用黄连、决明子茶、金银花茶、金果榄一类的中药材泡水喝就可以。长期性而言，還是饮食疗法更强，多吃丰水的新鲜水果、蔬菜水果、酸牛奶等促进消化的食材。
气血虚弱和健身运动不够，都可能造成肠道蠕动不够，造成食材消化不良而在肠胃内发醇，从而造成汽体，导致腹胀。因此，体弱多病腹胀得话，平常要多锻炼，并确保身体营养成分充裕，多吃红枣、干桂圆、白木耳等补气补血的食材。脾胃虚寒的人，长坐没动通常也非常容易造成腹胀，喝些纯蜂蜜能够消胀。
如何预防肚子胀气
1、早饭立即补充膳食纤维素
肚子胀气的主要原因便是便秘，经常便秘的人都是较为非常容易出現肚子胀气的状况，早晨吃一碗燕麦粉，能够协助补充膳食纤维素的另外还能够协助推动肠胃的肠蠕动，补充膳食纤维素应当留意，不仅要补充不可溶的膳食纤维素，例如麸皮，也要适度的补充可溶的膳食纤维素，例如莴笋或是是盐车前子粉等全是能够的。
2、蔬菜水果一定要尽可能熟吃
肚子胀气的人针对吃哪种蔬菜沒有较为非常的要求，可是吃所蔬菜水果时蔬菜水果尽可能不必直接生吃，尤其是消化道作用较为差的人更应当熟吃才行，主要是熟吃比较好消化吸收，并且熟吃的东西在消化道内占的室内空间较为小，不易造成肚子胀气的状况出現。
3、少吃对胃有刺激的药品
长期性对胃有刺激性的药品一定要留意，尤其是像红霉素或是是强的松。这种药品都可能造成胃黏膜的损害，乃至出現胃溃疡。因此尽可能不必长期服用刺激性胃的药品，假如要服食该类药品一定要在医师的具体指导下服药，或是是改成别的的中草药材服食，防止肚子胀气等状况的出現。
胃酸过多是肚子胀气的普遍原因之一。胃酸过多非常容易在胃肠中造成很多二氧化碳汽体，从而可能造成胃涨。这类状况通常随着有打嗝儿、一口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药品能够医治胃酸过多，到一般药房都能够购到。在饮食搭配上，少吃寒凉、清甜味、怪味食品。
便秘导致肠胃近肛门口端阻塞，肠胃汽体没法畅顺排出来，也非常容易造成肚胀。因此，随着便秘而造成的腹胀，要是医好便秘，腹胀当然消退。假如便秘和腹胀都情况严重，则能用泄药、开塞露等马上奏效的通便药物。一般腹胀，则用黄连、决明子茶、金银花茶、金果榄一类的中药材泡水喝就可以。长期性而言，還是饮食疗法更强，多吃丰水的新鲜水果、蔬菜水果、酸牛奶等促进消化的食材。
气血虚弱和健身运动不够，都可能造成肠道蠕动不够，造成食材消化不良而在肠胃内发醇，从而造成汽体，导致腹胀。因此，体弱多病腹胀得话，平常要多锻炼，并确保身体营养成分充裕，多吃红枣、干桂圆、白木耳等补气补血的食材。脾胃虚寒的人，长坐没动通常也非常容易造成腹胀，喝些纯蜂蜜能够消胀。
如何预防肚子胀气
1、早饭立即补充膳食纤维素
肚子胀气的主要原因便是便秘，经常便秘的人都是较为非常容易出現肚子胀气的状况，早晨吃一碗燕麦粉，能够协助补充膳食纤维素的另外还能够协助推动肠胃的肠蠕动，补充膳食纤维素应当留意，不仅要补充不可溶的膳食纤维素，例如麸皮，也要适度的补充可溶的膳食纤维素，例如莴笋或是是盐车前子粉等全是能够的。
2、蔬菜水果一定要尽可能熟吃
肚子胀气的人针对吃哪种蔬菜沒有较为非常的要求，可是吃所蔬菜水果时蔬菜水果尽可能不必直接生吃，尤其是消化道作用较为差的人更应当熟吃才行，主要是熟吃比较好消化吸收，并且熟吃的东西在消化道内占的室内空间较为小，不易造成肚子胀气的状况出現。
3、少吃对胃有刺激的药品
长期性对胃有刺激性的药品一定要留意，尤其是像红霉素或是是强的松。这种药品都可能造成胃黏膜的损害，乃至出現胃溃疡。因此尽可能不必长期服用刺激性胃的药品，假如要服食该类药品一定要在医师的具体指导下服药，或是是改成别的的中草药材服食，防止肚子胀气等状况的出現。