预防乳腺增生，除开输通脚底的方式外，胸部的方式也得输通，首先推荐膻中穴(两乳头联线的圆心)。可以用大拇指转动按揉膻中穴，具体步骤可按本人习惯性开展。再有就是对肿块位置的推拿，按揉、点压均可。每日坚持不懈，坚持不懈，便会有非常好的实际效果。下边就讨论一下乳房穴位图详细说明吧。
中医学觉得乳腺增生主要是血气不通畅导致的，与女士的心理状态、日常生活饮食结构有挺大关联，能够根据推拿肝、胆这种经脉的穴道，清除人体的食滞，推动血气的顺畅，让乳腺增生在推拿中获得改进和彻底消除。
推拿的穴道有渊腋、辄筋、三阴交、太冲穴。在其中渊腋、辄筋是肝胆经的要穴，推拿时应用拇指由渊腋向辄筋层面轻推，这一位置较为在乳房的斜上边，较为比较敏感，刚开始可能会一些酸疼觉得，这正表明这里经脉有阻塞，轻推81次，随后用力的大拇指外四个手指头再捏揉一下推按的这两个穴道中间的地区，技巧能够柔和一些。三阴交针对女士功效挺大，太冲穴是肝经的原穴，这两个穴道针对经络疏通很有好处，推拿时每一个穴道点按180下，以觉得到酸软为度。假如有时间再搓一下两肋，能够进一步推动治疗效果。
如果是轻微的時间不久的增生，一般推拿当日能够觉得到增生缓解或是疼痛消退，一周到十几天会将增生彻底的清除，假如增生比较严重和時间太长，就需要坚持不懈推拿一段時间，而且在饮食搭配和心理状态上面要留意调整，综合性医治，毫无疑问会做到理想化的实际效果。
中医学觉得乳腺增生主要是血气不通畅导致的，与女士的心理状态、日常生活饮食结构有挺大关联，能够根据推拿肝、胆这种经脉的穴道，清除人体的食滞，推动血气的顺畅，让乳腺增生在推拿中获得改进和彻底消除。
推拿的穴道有渊腋、辄筋、三阴交、太冲穴。在其中渊腋、辄筋是肝胆经的要穴，推拿时应用拇指由渊腋向辄筋层面轻推，这一位置较为在乳房的斜上边，较为比较敏感，刚开始可能会一些酸疼觉得，这正表明这里经脉有阻塞，轻推81次，随后用力的大拇指外四个手指头再捏揉一下推按的这两个穴道中间的地区，技巧能够柔和一些。三阴交针对女士功效挺大，太冲穴是肝经的原穴，这两个穴道针对经络疏通很有好处，推拿时每一个穴道点按180下，以觉得到酸软为度。假如有时间再搓一下两肋，能够进一步推动治疗效果。
如果是轻微的時间不久的增生，一般推拿当日能够觉得到增生缓解或是疼痛消退，一周到十几天会将增生彻底的清除，假如增生比较严重和時间太长，就需要坚持不懈推拿一段時间，而且在饮食搭配和心理状态上面要留意调整，综合性医治，毫无疑问会做到理想化的实际效果。