怀孕期间优良的歇息对孕妇和胎宝宝都非常的关键，非常是夜里，夜里可以睡好、睡够可以推动胎宝宝的生长发育，可是要想睡好、睡够，睡觉姿势是重要，假如孕妇睡觉姿势不善，不但睡眠差，还可能会影响到胎宝宝。那麼，怀孕16周入睡能平躺着吗？怀孕16周正确睡姿是如何的呢？
怀孕16周正确睡姿图
孕妇睡觉姿势是沒有非常规定。孕妇睡觉姿势一般是以本人舒适主导，可是也要建议不必仰躺和趴着睡觉。由于姿态的不正确会出現高血压，心脏心悸，头昏，血压降低等状况的产生，也有可能产生别的的意外事件，影响到你的身心健康和宝宝的生长发育。能够应用侧睡的方法开展睡眠质量，但你可以了解的是如果一直维持一种姿态得话，可能会造成腰痛等一些不开心的事产生。但你還是要常常转换方法，以自身舒适主导。
怀孕16周理论上是能够平躺着睡觉的，但是科学研究认为孕妇在怀孕中期时左边着睡，可是假如孕妇一直左边着睡便会挺累，因此孕妇还可以适度的平躺睡一会，但是時间不必过长，由于平躺水不利血液的循环系统，不但孕妇会感觉胸闷喘不过气，也非常容易造成胎儿宫内缺氧，尤其是怀孕中期、怀孕晚期时，因此孕妇在16周尽管能平躺睡，可是時间不适合过长。
来到孕中后期孕妇左边着睡，不但能缓解孑宫的工作压力，还有益于血液循环系统，而且还能减轻子宫右旋状况，进而防止胎儿宫内缺氧。
这儿提示孕妇左边着睡好，并不意味着右边着睡也罢，假如孕妇右边着睡，不但会造成孑宫压力加剧，并且还可能会加剧子宫右旋，进而造成胎儿宫内缺氧。因而孕妇最好多左边着睡，假如确实挺累，能够短期内的平躺。
怀孕16周正确睡姿图
孕妇睡觉姿势是沒有非常规定。孕妇睡觉姿势一般是以本人舒适主导，可是也要建议不必仰躺和趴着睡觉。由于姿态的不正确会出現高血压，心脏心悸，头昏，血压降低等状况的产生，也有可能产生别的的意外事件，影响到你的身心健康和宝宝的生长发育。能够应用侧睡的方法开展睡眠质量，但你可以了解的是如果一直维持一种姿态得话，可能会造成腰痛等一些不开心的事产生。但你還是要常常转换方法，以自身舒适主导。
怀孕16周理论上是能够平躺着睡觉的，但是科学研究认为孕妇在怀孕中期时左边着睡，可是假如孕妇一直左边着睡便会挺累，因此孕妇还可以适度的平躺睡一会，但是時间不必过长，由于平躺水不利血液的循环系统，不但孕妇会感觉胸闷喘不过气，也非常容易造成胎儿宫内缺氧，尤其是怀孕中期、怀孕晚期时，因此孕妇在16周尽管能平躺睡，可是時间不适合过长。
来到孕中后期孕妇左边着睡，不但能缓解孑宫的工作压力，还有益于血液循环系统，而且还能减轻子宫右旋状况，进而防止胎儿宫内缺氧。
这儿提示孕妇左边着睡好，并不意味着右边着睡也罢，假如孕妇右边着睡，不但会造成孑宫压力加剧，并且还可能会加剧子宫右旋，进而造成胎儿宫内缺氧。因而孕妇最好多左边着睡，假如确实挺累，能够短期内的平躺。