[回答] 维生素对人体有着很重要的作用，维生素也叫作维他命，是很多有机化合物的总称，一般来说人体是无法自己生产

[回答] 口腔溃疡患者应该当心，不仅仅是口腔问题，而应该适当补充微量元素，缺铁、缺锌、b2以及锌等。目前在医学上，引起口腔溃疡反复发作的原因并不明确，患者众多。营养不良、细菌、病毒等微生物的感染、微量元素缺乏、消化系统疾病如便秘腹泻胃溃疡炎症等影响。还有就是维生素的缺乏、精神神经因素如熬夜失眠、神经功能紊乱失调、精神紧张波动等都是引发口腔溃疡的原因，平时要多注意口腔卫生，吃完饭刷牙漱口不能忘，避免辛辣刺激性食物和黏膜刺激、同时注意营养均衡，保证维生素和微量元素摄入。发生口腔溃疡时，可以用维生素b2或喉风散直接敷在患处，保持心情平稳、避免抑郁着急生气等负面情绪乐，避免过度劳累，注意休息，注意作息规律和补充蔬菜水果各项营养，定时排便养成习惯。

[回答] 多吃维生素不仅有抗氧化的作用，而且还使自己的皮肤美白，多食用维生素类的食物还对自己的肠胃好，可以调节

[回答] 每个人都想要拥有一双大大，发亮的眼睛，因为大眼睛看起来会更加的漂亮，但是可能会因为种种原因眼睛不那么

[回答] 儿童是生长发育最旺盛的一个阶段，但是要想促进骨骼的生长，也需要一定的营养物质。虽然钙元素是骨骼的重要

[回答] 哺乳期的妈妈需要有一个健康强壮的身体，这样宝宝从哺乳期妈妈体内摄入乳汁后才能健康强壮。因此哺乳期妈妈

[回答] 生完宝宝后在这段时间内身体极其缺乏营养，因为随着分娩可能会导致大量的营养流失，或者营养供应不上的现象

[回答] 维生素是我们身体所需的七大营养素之一。其实维生素只是一个比较大的分类。在维生素的大家庭当中，还有很多

[回答] 维生素d主要存在于，海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉中。另外像脱脂牛奶，鱼肝油，奶酪。 坚果和海产品，添加维生素d的营养强化食品，含有丰富的营养素的，植物性食物几乎不含有维生素D，生素d主要来源于动物性食物。 维生素d的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外还可以来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。 经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射与法，预防维生素d的缺乏，经常晒太阳可以预防维生素d缺乏。

[回答] 维生素b有很多种类，主要是维生素b1、维生素b2以及维生素b6，还有维生素b12。 一、维生素b1缺乏，主要是调整饮食结构，要适当的补充维生素b1。一般每天十毫克维生素b1肌肉注射，连用五天。待症状缓解以后可以改为口服。 二、维生素b2缺乏，主要是应用维生素b2来补充，要适当的增加饮食中维生素b2的摄入量。 三、维生素b6缺乏，患者有可能会有虚弱、精神萎糜、嗜睡。一般也是需要进行补充，可以选择药物，也可以在食物方面多加补充。 四、维生素b12缺乏，也可以选择药物来进行补充。 因此维生素b的种类非常多，每一种类在应用上也不完全一样。