近期，新浪微博手机微信热传：大姨妈来时，最好是适当吃点酸，如泡菜、食用醋和怪味的新鲜水果等，能够缓解痛经。来例假可以吃酸吗?怪味食材确实有利于缓解痛经吗?来例假可以吃酸的么?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!
经期饮食的确有忌宜，例如辛辣食物、刺激性、冰冷的食材，就不宜在生理期服用，以防刺激性宫缩引起经痛。怪味食材，并沒有生理期能不能吃一说，反倒中医学有一个叫法“酸甘化阴”，是说饮食搭配的茯苓功效酸和甜都能够滋阴降火，有利于调理月经，正常情况下而言，生理期适度吃怪味的食材，对女性的身体是较为有利的。
可是，怪味食材中，尤其是酸酸的的新鲜水果，多茯苓功效寒性，如石榴、青枣、红心柚、青柠檬、桔子等，生理期吃这种食材会出现固涩收敛性的功效，会使血管收缩、血液涩滞，不利月经的流畅和排出来，反倒更非常容易引起经痛。
除此之外，生理期还要慎重服用酸菜。酸菜味儿咸酸，含有刺激，能提高胃口促进消化，可是酸菜并不适合长期性服用，不然非常容易引起泌尿生殖系统结石，还可能令血红细胞丧失带上co2的作用，造成人体器官组织氧气不足，建议最近最好是不必吃酸菜。
生理期肯定不应该吃的东西：
冷饮冷食一类冰冷的食材，会刺激性孑宫导致血淤，血团，尤其是会加剧经痛。
辛辣食物火锅、麻辣火锅，尽管美味，可是里边的调味料肯定是生理期忌讳。
煎炸食品
生理期胃肠消化吸收工作能力减少，难以消化吸收的煎炸食品，可能引起胃胀痛。
高盐食品
高盐食材会加剧水肿，生理期应当留意绕开，高盐食材还会继续造成脸上痘痘和头痛。
带壳水产品
带壳的海产品大部分全是寒凉的，例如大闸蟹、石螺等，因此你懂得的。
现磨咖啡浓茶水
咖啡碱会致毛细血管扩张，增加月经总流量，含咖啡碱的食材还需抑制。
汽水
汽水会碍铁的消化吸收、加剧生理期贫血的症状。
乙醇生理期肝脏溶解乙醇工作能力降低，不但更非常容易醉还更非常容易损肝。
性凉的蔬菜水果
春笋、丝瓜、四季豆等性寒性的蔬菜水果;柿子饼、甜瓜、梨、红心柚等性寒性的新鲜水果都最好是别吃。
因人而异应不应该吃的东西：
牛乳、豆桨、纯蜂蜜、香蕉苹果
生理期有躁热、便秘等病症的女士，能够适度吃一点，有利于减轻;反过来身体素质较严寒的女士则非常容易引起经痛。
玫瑰茶、黑巧克力
这二种食材都有利于舒经活血化瘀，假如经量较少，且色深有血团，能够适度吃一点来活血化瘀调理月经;自身就月经量大的妹纸，当然也不适合吃。
大枣大枣能滋补血气，可是会加重腹胀和水肿，如果有生理期消化不良和水肿病症的女孩，就最好是不必吃红枣来补血补气了，建议改成鲜红色肉类食品和内脏器官，一样能够补血补气。
经期饮食的确有忌宜，例如辛辣食物、刺激性、冰冷的食材，就不宜在生理期服用，以防刺激性宫缩引起经痛。怪味食材，并沒有生理期能不能吃一说，反倒中医学有一个叫法“酸甘化阴”，是说饮食搭配的茯苓功效酸和甜都能够滋阴降火，有利于调理月经，正常情况下而言，生理期适度吃怪味的食材，对女性的身体是较为有利的。
可是，怪味食材中，尤其是酸酸的的新鲜水果，多茯苓功效寒性，如石榴、青枣、红心柚、青柠檬、桔子等，生理期吃这种食材会出现固涩收敛性的功效，会使血管收缩、血液涩滞，不利月经的流畅和排出来，反倒更非常容易引起经痛。
除此之外，生理期还要慎重服用酸菜。酸菜味儿咸酸，含有刺激，能提高胃口促进消化，可是酸菜并不适合长期性服用，不然非常容易引起泌尿生殖系统结石，还可能令血红细胞丧失带上co2的作用，造成人体器官组织氧气不足，建议最近最好是不必吃酸菜。
生理期肯定不应该吃的东西：
冷饮冷食一类冰冷的食材，会刺激性孑宫导致血淤，血团，尤其是会加剧经痛。
辛辣食物火锅、麻辣火锅，尽管美味，可是里边的调味料肯定是生理期忌讳。
煎炸食品
生理期胃肠消化吸收工作能力减少，难以消化吸收的煎炸食品，可能引起胃胀痛。
高盐食品
高盐食材会加剧水肿，生理期应当留意绕开，高盐食材还会继续造成脸上痘痘和头痛。
带壳水产品
带壳的海产品大部分全是寒凉的，例如大闸蟹、石螺等，因此你懂得的。
现磨咖啡浓茶水
咖啡碱会致毛细血管扩张，增加月经总流量，含咖啡碱的食材还需抑制。
汽水
汽水会碍铁的消化吸收、加剧生理期贫血的症状。
乙醇生理期肝脏溶解乙醇工作能力降低，不但更非常容易醉还更非常容易损肝。
性凉的蔬菜水果
春笋、丝瓜、四季豆等性寒性的蔬菜水果;柿子饼、甜瓜、梨、红心柚等性寒性的新鲜水果都最好是别吃。
因人而异应不应该吃的东西：
牛乳、豆桨、纯蜂蜜、香蕉苹果
生理期有躁热、便秘等病症的女士，能够适度吃一点，有利于减轻;反过来身体素质较严寒的女士则非常容易引起经痛。
玫瑰茶、黑巧克力
这二种食材都有利于舒经活血化瘀，假如经量较少，且色深有血团，能够适度吃一点来活血化瘀调理月经;自身就月经量大的妹纸，当然也不适合吃。
大枣大枣能滋补血气，可是会加重腹胀和水肿，如果有生理期消化不良和水肿病症的女孩，就最好是不必吃红枣来补血补气了，建议改成鲜红色肉类食品和内脏器官，一样能够补血补气。