[回答] 负重深蹲是一项较为难的健身锻炼，负重深蹲真实能够扩大肌肉，能够合理提升全身能量，还可耗费身体人体脂肪

[回答] 负重深蹲是普遍的运动健身，许多年青人都喜爱用负重深蹲来锻练，由于负重深蹲对人体的益处十分多，负重深蹲

[回答] 之所以有许多人会选择深蹲进行运动锻炼，是因为深蹲可以有效锻炼到一个人的腹部与大腿肌肉。特别是对于热爱

[回答] 有些人们在做深蹲的时候就总是蹲不下来，这就会让人们感到非常的烦恼，其实这个动作并不是很困难，也不需要

[回答] 在我们的生活中有很多人都特别喜欢做深蹲这个动作，这个动作不仅能够锻炼我们的肺活量，而且它还能够通过下

[回答] 进行深蹲训练的时候，腰部的肌肉会反复的进行持续收缩，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，前列腺素物质释放，从而会引起局部的疼痛。如果深蹲量比较大，容易导致腰部肌肉纤维的慢性劳损，会引起腰痛。进行深蹲训练的时候要进行弯腰，这种情况就会加重腰椎间盘突出，椎管内压力会产生变化，通过神经会反射到腰部，引起腰痛更加明显。

[回答] 深蹲膝关节疼可能是由于平时生活姿势不正确，导致关节肌腱韧带已经发生了病变或者劳损而导致的，如果磨损，发炎，那么就会产生疼痛。 还有就是久坐缺乏运动，导致的肌肉退化造成的运动失衡，这样也会导致膝关节或者肌肉的疼痛，所以建议患者如果发生疼痛，可以自行的进行局部的热敷，可以配合着按摩、理疗、推拿、针灸等等，来缓解症状，可以服用一些活血化瘀，消炎止痛类的药物。 如果疼痛严重，建议积极地前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导进行治疗。平时生活中患者应该调节自身的饮食结构，多吃营养丰富，清淡易消化，高蛋白质，高钙的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。此外，患者还可以进行适当的体育锻炼。

[回答] 负重深蹲做为一个臀腿训炼姿势，能够推动的身上好几个肌肉群开展发展趋势，负重深蹲侧抬腿训炼时，人体能够

[回答] 每个人锻炼身体的方式不同，而且目的也不同，很多人长期跑步是为了能让身体更健康，减肥效果也比较明显，但

[回答] 有腰椎劳损和腰椎疾病的人，在平时是不敢做一些大动作的，比如深蹲，深蹲的过程当中经常会感觉到有腰部的酸