[回答] 便秘最好多食用含膳食纤维比较多的蔬菜，如芹菜、油菜、茄子、白菜、竹笋等等。另外某些水果也含有比较多的膳食纤维，如大枣、苹果等等。膳食纤维可以促进肠道的蠕动，从而达到改善便秘的目的。每天早晨起床前顺时针方向按摩按摩肚子，适量走走、运动运动，都有利于促进胃肠道的蠕动，从而改善便秘。有些人每天喝一瓶酸奶，也可以通过调理肠道菌群，达到改善便秘的目的。

[回答] 很多人都是有便秘的亲身经历，长期不排便，或是大便時间太长，全是便秘症状。一般来说，便秘最好是根据食材

[回答] 孩子的肠胃娇弱，一个不注意就会导致消化不良，从而产生便秘的情况。每次看见宝宝排便都很辛苦，而其他人又

[回答] 便秘虽然不是什么大病，可是便秘却让人非常的头疼，大人也会经常遇到便秘的现象，可是尤其是小孩，如果便秘

[回答] 很多人都是有便秘的亲身经历，长期不排便，或是大便時间太长，全是便秘症状。一般来说，便秘最好是根据食材

[回答] 女人便秘可以吃以下食物排便；准备蜂蜜和香油，然后煮好一锅沸水，稍微凉一些后用，蜂蜜和沸水，香油调在一起，降温后服用，可以最快排便。 第二，准备两只香蕉，去皮后加适量冰糖，隔水放在锅中蒸，每天吃两只也可以最快排便。 第三，将新鲜的番薯洗净削皮切成块放入锅内，加水适量煮熟煮烂，加入少许白糖调味服用，也可以达到最快排便的效果。如果食物排便效果没有那么显著，可以给予排便，比如吃乳果糖口服液，或者是苏太清通便润肠，电解质上均可以起到最快排便的效果。

[回答] 改善老年人便秘的食疗方法就是： 1、吃一些粗粮，有条件的话可以吃一些麦片，多吃一些富有纤维素的食物，比如说有皮的水果，有茎叶的蔬菜或者是笋、瓜果，有些食物比如说生萝卜、生葱、白薯能够增加肠道的蠕动起到通便的作用。 2、每天早晨要喝一些温开水、盐水、果汁，能够保持睡眠中的水分使得大便软润。 3、经常吃一些琼脂制品，琼脂是由海产的石花菜类制成的，在西餐饮食中经常用到，是属于纤维类的食物。它能够在肠道中吸收水分，使肠内容膨胀增加变量，刺激肠壁引起变异。另外一个就是要坚持喝水，每天早上空腹喝一杯凉开水或者是淡盐水，平时要养成喝水的好习惯。另外，就是要养成定时解大便的习惯，最好是在早餐后二十分钟，大便前饮水500毫升，散步十到十五分钟，即使也没有便意也要去上厕所蹲一下。

[回答] 在怀孕之后，随着胎儿的逐渐增大，孕妇的活动量也会相应的减少，这种情况下孕妇就很容易出现便秘。孕妇便秘

[回答] 很多女性在生完孩子之后，身体是比较弱不禁风的，因而有着坐月子的下意识。在坐月子期限内，婆婆可能会让孕

[回答] 由于现代人生活节奏比较快，很多人都会被便秘困扰。其实便秘主要是胃肠蠕动较慢所引起，所以平时如果能多摄入高纤维的食物，就可以得到一定的缓解，平时可以多吃芹菜、韭菜、菠菜、红薯这样的食物，不仅可以起到改善胃肠动力的作用，而且还富含大量的微量元素、维生素，对于身体是有好处的。平时还应该多喝水，可以起到润肠的作用。