脊柱前凸亦称脊柱前弯，指脊柱的矢表面正前方的凸弯，在人类由此可见于颈椎骨及椎间盘是生理现象。再者就是，把向后才的凸弯称之为脊柱后弯，常见于腰椎一样也是生理现象。依据这类前弯和后弯，使身体可以采用平衡的姿态
脊柱前凸怎么运动纠正
俯卧撑训炼：人体维持正盲,平躺床边或垫上，双上肢放人体两边，下肢闭拢挺直。腹部用劲使上体起坐，两手尽可能往前伸，贴近脚部(也可固定不动踩部后骤起坐)后复原。反复4～8次
抱膝屈体训炼：提前准备姿态跟上面一样，下肢曲屈，两手抱膝，尽可能屈向胸部后复原。反复4～8次
前伸曲体训炼：提前准备姿态跟上面一样，下肢挺直伸出，尽可能伸到头顶方后复原。反复4～8次
髋膝曲屈训炼：提前准备姿态跟上面一样。最先下肢挺直伸出，与路面约成90度竖直；随后双髋及膝盖骨曲屈后复原。反复4～8次
两腿上抬训炼：仰卧。最先双手插腰，两腿挺直，随后慢慢伸出和学会放下。反复5～10次
左右画圈训炼：仰卧。最先两腿曲膝伸出，使足伸出离地25～35公分，随后在这里姿态两腿闭拢，另外伸屈做左右画圈健身运动,力度越大越好。反复5～10次
踏车姿势训炼：仰卧。最先双臂抬起放到头后；随后直腿伸出使髋关曲屈成90度，在这里姿态下两腿轮着屈僧效仿踏自仟车姿势。持续2～4分鐘
脊柱前凸怎么运动纠正
俯卧撑训炼：人体维持正盲,平躺床边或垫上，双上肢放人体两边，下肢闭拢挺直。腹部用劲使上体起坐，两手尽可能往前伸，贴近脚部(也可固定不动踩部后骤起坐)后复原。反复4～8次
抱膝屈体训炼：提前准备姿态跟上面一样，下肢曲屈，两手抱膝，尽可能屈向胸部后复原。反复4～8次
前伸曲体训炼：提前准备姿态跟上面一样，下肢挺直伸出，尽可能伸到头顶方后复原。反复4～8次
髋膝曲屈训炼：提前准备姿态跟上面一样。最先下肢挺直伸出，与路面约成90度竖直；随后双髋及膝盖骨曲屈后复原。反复4～8次
两腿上抬训炼：仰卧。最先双手插腰，两腿挺直，随后慢慢伸出和学会放下。反复5～10次
左右画圈训炼：仰卧。最先两腿曲膝伸出，使足伸出离地25～35公分，随后在这里姿态两腿闭拢，另外伸屈做左右画圈健身运动,力度越大越好。反复5～10次
踏车姿势训炼：仰卧。最先双臂抬起放到头后；随后直腿伸出使髋关曲屈成90度，在这里姿态下两腿轮着屈僧效仿踏自仟车姿势。持续2～4分鐘