宫寒，针对女士而言是一个“残酷”的词。谈何残酷之说，只不过是每个月那无法忍受的疼痛。女士一旦宫寒，相对而言月经初潮会更痛，人体会更孱弱。那麼，今日就来聊一聊宫寒这一专业知识。
宫寒是什么
体寒乃百病之源，有句话称为“十女九寒”，表明大部分女士身体素质偏寒。宫寒便是女人子宫严寒症，中医学上就是指女性脾肾虚，胞宫失于温煦所出現的下腹坠痛，疼痛等病症。
我们要了解的是，“孑宫严寒”并不光指某一种病症，只是中医药学对病人各式各样临床表现的小结，与西医方面临床医学普遍的一些妇科急炎症（如宫颈炎、阴道炎、子宫内膜炎这些）可以用宫寒辩证医治，在临床医学中也有非常好的实际效果。
那麼宫寒自然是用益母草颗粒啦
那麼想要知道你有没有宫寒，看见好多个地区就知道
一、经期不正常
宫寒最立即的伤害便是明显的经痛，经期色黑有血团，经量过少，小肚子发冷；而且经前小肚子有坠痛感，白带多，腰酸背疼、胸部发胀等状况。少数人会出现作呕、恶心想吐等反映。
二、无端长胖
休重一直长期保持，沒有暴食暴饮等坏习惯，忽然一天休重刚开始飙涨，出現肥胖症的状况，这时需要考虑一下，也许是宫寒所做。
三、黄褐斑、黑眼圈
宫寒的女士血气不顺畅，极有可能产生皮肤疾病，非常容易在脸部出現黑眼圈，乃至是黄褐斑。若要改进自身脸部病症，尽可能不必应用护肤品，要从本身身体找原因，大部分与宫寒和内分泌失衡相关。
四、精神不振
宫寒女士会越来越难以入眠，一般有全身困乏、失眠多梦、手脚冰冷等病症，长此以往精神越来越消沉，没法注意力不集中。
五、口淡无气味
宫寒造成肠胃气血瘀滞，还会继续令一部分人肠胃越差，没有食欲、没胃口，时间长了会导致厌食病症。
生活起居中吃啥能医治宫寒？
玫瑰花生鸡蛋
作法：将生鸡蛋搞出一个孔，随后塞进玫瑰花茶，拌和煮熟，每一次月经初潮的第二天就刚开始吃，每日吃一个，直到经期完毕，建议持续服食好多个周期时间，非常是因为气虚造成的宫寒不孕，实际效果非常好。
紅豆
紅豆具备滋补养生，养脾健胃消食的实际效果，并且紅豆里边的维他命，蛋白等成份比较多，它不仅能清心火，并且还能具有补心力的实际效果，针对宫寒的女性而言，能够具有非常好的暖身也有散寒气的作用。
川芎
中医学上那样点评川芎：“归头补血补气、归身益气养血、归尾破血、全身活血化瘀”，川芎有补血补气活血化瘀、调理月经止疼、促进消化的作用。中医学上川芎是一种女士的常见药品，常见于医治女人月经病，比如经痛、月经不调等，但不宜孕妇服用。
益母草颗粒
益母草颗粒是十分有效的一味中药材，针对宫寒的女士而言，毫无疑问是福利。另外，益母草颗粒也是普遍的中草药材，一般药房便有卖。益母草颗粒改进宫寒的症状，具备有利排尿、消肿、活血化瘀、调理月经的作用。它也有多种多样作法，能够用于做调料、熬汤等。
多喝温开水
温开水能够推动血液循环系统，加速人体基础代谢的速率，平常在工作之余喝上一杯温开水，能够非常好的消除疲劳，增强免疫工作能力和新陈代谢功能。还可以适度的在水里边加一些桂花蜜，不仅味儿芳香，还能够缓解疲劳，让心情愉悦。
还记得要常健身运动锻练
适当的健身运动能够改进身体素质，尤其是针对身体素质偏寒的人而言，适度的健身运动锻练能够推动血液循环系统，让身体出汗对防止宫寒十分有协助。此外，临睡前能用40-50度的开水泡沫脚，那样还可以具有推动血液循环系统、湿热全身的功效。