吃啥舒筋活血更快?很多人都是有气血不通的状况，例如会出現气血两亏，月经不调这些的症状表现，应当如何去调养?能够挑选一些具备舒筋活络的食物来吃，那样的话能够具有非常好的舒经骨筋的功效和实际效果，讨论一下这种食物的详细介绍。
1、姜片
姜片温性，味辛。姜有推动血液循环系统、健脾和胃、除菌祛毒的功效。研究表明姜片能减少胆固醇、血糖值、血液粘稠度，降低血小板凝结，防止心脑血管堵塞。
2、番茄
番茄带有多种多样活血化淤的成份。阿拉伯胶可减少胆固醇；黄酮素有抗凝功效；子粒周边的淡黄色胶状物物质含西红柿因素，能避免血小板聚集，保持血管壁的延展性，避免主动脉粥样硬化，改进血液循环系统。
3、鱼
不论是深海鱼、近海鱼，還是鱼类，都带有抵抗血液凝结和血栓形成的EPA、DHA二种不饱和脂肪，因而吃鱼有防止心脑血管病的作用。
4、木耳
木耳具备养血强身健体、滋肾健脾养胃、活血化瘀等作用。它能抗血栓、降低血脂、抗脂质过氧化，进而减少血液粘稠度、清理血管垃圾，使血液流动性顺畅，降低心血管疾病的产生。木耳也有极强的吸咐功效，有益于将身体的新陈代谢废弃物立即排出来身体之外。
5、圆葱
圆葱辛温，归肺、肝经。圆葱有通阳活血化瘀的功效，具备优良的降血脂功效。圆葱带有的前列环素A，是极强的血管扩张剂。它带有的葱姜蒜辣素，可抗血小板聚集，因此能减少外周血管摩擦阻力与血液粘稠度，并减少血压。
6、老红糖
老红糖，别称“赤砂糖”。性温，味甘。具备润肺止咳生津止渴、中和益脾、补血补气益脑、活血化瘀、增强体质等功效，但高血脂、糖尿病人禁吃。
老红糖中带有较多的葡萄糖，在每豪克老红糖中，含蛋白0.4克，碳水化合物化合物93.5克，钙90mg，铁4mg，维生素b220.09mg，维生素b30.6mg及其一定量的胡罗卜素和营养元素锰、锌等营养元素。
老红糖中常含的矿物铁，是组成红细胞的关键成份，是造血功能全过程中不可或缺的物质；老红糖中常含的葡萄糖，非常容易被身体消化吸收运用。中医药学觉得老红糖具备补血补气、益脑、保暖、强身健体、活血化瘀、活血化淤、生新等功效，主冶胃寒脾虚等症，非常适合孕妇服用。
7、山楂果
山楂果性酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说它能“化血团，气块，活血化瘀”。山楂果有助消化健胃消食、益气活血化淤的作用，含有的黄酮类化合物能左室外周血管，具备迟缓而长久的降血压功效并能扩大冠脉、降血脂、清脑。
1、姜片
姜片温性，味辛。姜有推动血液循环系统、健脾和胃、除菌祛毒的功效。研究表明姜片能减少胆固醇、血糖值、血液粘稠度，降低血小板凝结，防止心脑血管堵塞。
2、番茄
番茄带有多种多样活血化淤的成份。阿拉伯胶可减少胆固醇；黄酮素有抗凝功效；子粒周边的淡黄色胶状物物质含西红柿因素，能避免血小板聚集，保持血管壁的延展性，避免主动脉粥样硬化，改进血液循环系统。
3、鱼
不论是深海鱼、近海鱼，還是鱼类，都带有抵抗血液凝结和血栓形成的EPA、DHA二种不饱和脂肪，因而吃鱼有防止心脑血管病的作用。
4、木耳
木耳具备养血强身健体、滋肾健脾养胃、活血化瘀等作用。它能抗血栓、降低血脂、抗脂质过氧化，进而减少血液粘稠度、清理血管垃圾，使血液流动性顺畅，降低心血管疾病的产生。木耳也有极强的吸咐功效，有益于将身体的新陈代谢废弃物立即排出来身体之外。
5、圆葱
圆葱辛温，归肺、肝经。圆葱有通阳活血化瘀的功效，具备优良的降血脂功效。圆葱带有的前列环素A，是极强的血管扩张剂。它带有的葱姜蒜辣素，可抗血小板聚集，因此能减少外周血管摩擦阻力与血液粘稠度，并减少血压。
6、老红糖
老红糖，别称“赤砂糖”。性温，味甘。具备润肺止咳生津止渴、中和益脾、补血补气益脑、活血化瘀、增强体质等功效，但高血脂、糖尿病人禁吃。
老红糖中带有较多的葡萄糖，在每豪克老红糖中，含蛋白0.4克，碳水化合物化合物93.5克，钙90mg，铁4mg，维生素b220.09mg，维生素b30.6mg及其一定量的胡罗卜素和营养元素锰、锌等营养元素。
老红糖中常含的矿物铁，是组成红细胞的关键成份，是造血功能全过程中不可或缺的物质；老红糖中常含的葡萄糖，非常容易被身体消化吸收运用。中医药学觉得老红糖具备补血补气、益脑、保暖、强身健体、活血化瘀、活血化淤、生新等功效，主冶胃寒脾虚等症，非常适合孕妇服用。
7、山楂果
山楂果性酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说它能“化血团，气块，活血化瘀”。山楂果有助消化健胃消食、益气活血化淤的作用，含有的黄酮类化合物能左室外周血管，具备迟缓而长久的降血压功效并能扩大冠脉、降血脂、清脑。