肌肉痉挛(别名腿抽筋)，是一种肌肉自发性的强直性收拢。产生在小腿肚和脚指头的肌肉痉挛最普遍，发病时疼痛难忍，可持续几秒钟到数十秒左右之久。尤其是深夜腿抽筋时通常把人疼醒。腿常腿抽筋大多数是钙的缺失、着凉、部分神经血管受力造成。平常可适当补钙补锌，多日晒，座姿睡觉姿势防止神经血管受力，也可做部分肌肉的敷热、推拿，提升部分的血液循环系统，假如还无改进，就需到医院体检医治。
肌肉痉挛的基本概念：
肌肉痉挛事实上便是普通百姓特指的腿抽筋。
肌肉痉挛就是指肌肉忽然不独立的强直性收拢的状况，当产生肌肉痉挛时，会导致肌肉的肌肉僵硬，疼痛难忍，肌肉痉挛。
现阶段真实的发病原因并未被确立，大部分也就觉得肌肉抽筋是由于神经或是神经肌肉的应急性阀值减少，促使肌肉的神经行動頻率忽然提升，导致肌肉强直性收拢的状况。
造成肌肉痉挛的普遍原因有过多的疲劳，肌肉强烈的健身运动、着凉及其钙的缺失或是一些神经源病症造成。假如经常会出现肌肉痉挛，建议要防止疲劳，防止运动过量，适度的补充优质蛋白质。
肌肉痉挛的发病原因：
神经中枢系统危害后均可出現筋挛。但临床医学上筋挛常见于脑卒中、脊髓损伤、脊髓病变、脑瘫和多发性硬化症等。
肌肉痉挛的生理学病理学基本：
1.肌梭
肌肉由很多肌肉组织构成，在其中一部份特异化的肌肉组织产生肌梭。肌梭是一种效应器，受γ运动神经元操纵，对肌肉的伸展剌激比较敏感，肌肉收缩时肌梭被减少。肌梭中有二种觉得化学纤维，一种对肌肉的健身运动速率比较敏感，另一种对肌肉的长短比较敏感。二者都能传出意见反馈信息内容，根据激动或抑止脊神经α运动神经元，控制积极肌、协作肌、拮抗肌的活动，限定肌肉的过多活动，确保姿势的融洽。
2.脊髓前角运动神经元
血压脊髓前角运动神经元分成大中型的α运动神经元和中小型的γ运动神经元。前面一种传出化学纤维操纵肌肉肌肉组织，造成肌肉的收拢。后面一种操纵肌梭内的梭内肌肉组织，调整肌肉组织支撑力，对维持肌力起着关键的功效。
血液脊神经上和脊神经传到的各种各样激动和抑止数据信号，最终均进到脊髓前角运动神经元，称之为最终公共性通道。一定总数数据信号的传到，激动和抑止的相对性均衡决策了运动神经元什么时候活动及活动的占比。每一个运动神经元的充放电都往下传输到健身运动轴突，結果造成健身运动企业的收拢。
补充主体性脊神经上传到、反射脊神经或脊神经上传到，或二者的协同功效，都可以造成运动神经元的充放电及造成肌肉收缩。
负重筋挛便是来源于阶段上的传到数据信号一部分或所有地变弱，脊神经或脊神经下反射面激动过多的結果。
3.锥体外系
前额叶的补充健身运动表皮层、扣带回、顶叶后中央回传出的皮层—脊神经通道为锥体外系。锥体外系的作用主要是调整肌力、融洽每个肌肉的健身运动。锥体外系的活动是在锥体系核心下开展的，但锥体外系也为锥体系出示了最适合的履行作用的标准，仅有在锥体外系使身体长期保持并授予肌肉适合支撑力和融洽的状况下，锥体系才可以实行精准的随便健身运动。
4.牵张反射
就是指肌肉遭受伸展后肌肉出現反射收拢。牵张反射是脊神经反射面，脊神经在丧失高級中枢神经控制后，牵张反射提高。从大脑皮层到脊神经的一切上运动神经元产生损害都可能出現筋挛，但筋挛的特性依损害的位置不一样而异，如皮层或内囊变病时，皮层对健身运动的下滑抑制效果缺失，而脊髓脊神经束对健身运动的下滑命令可能出现异常活跃性，牵张反射提高。若脊神经颈段遭受横断性侵害时，通道该点的各个通道对健身运动的控制功效所有缺失，运动神经元对外开放周的敏感度提高，均可造成牵张反射提高，造成筋挛。
以下有几种状况容易造成肌肉痉挛的产生：
1.历经长期健身运动而产生肌肉劳损时，仍持续健身运动。
2.部分循环系统欠佳。
3.水分和盐分外流过多。
4.严重腹泻、呕吐和饮食搭配中的矿物(如镁、钙)成分不够。
5.工作温度忽然改变。
6.肌肉或筋腱轻裂伤。
7.心态紧张焦虑。
8.以不适度的姿态从业健身运动或肌肉融洽欠佳。
9.一些慢性疾病、孕妇的腿抽筋发病率也会提升，须当心注意。
肌肉痉挛的基本概念：
肌肉痉挛事实上便是普通百姓特指的腿抽筋。
肌肉痉挛就是指肌肉忽然不独立的强直性收拢的状况，当产生肌肉痉挛时，会导致肌肉的肌肉僵硬，疼痛难忍，肌肉痉挛。
现阶段真实的发病原因并未被确立，大部分也就觉得肌肉抽筋是由于神经或是神经肌肉的应急性阀值减少，促使肌肉的神经行動頻率忽然提升，导致肌肉强直性收拢的状况。
造成肌肉痉挛的普遍原因有过多的疲劳，肌肉强烈的健身运动、着凉及其钙的缺失或是一些神经源病症造成。假如经常会出现肌肉痉挛，建议要防止疲劳，防止运动过量，适度的补充优质蛋白质。
肌肉痉挛的发病原因：
神经中枢系统危害后均可出現筋挛。但临床医学上筋挛常见于脑卒中、脊髓损伤、脊髓病变、脑瘫和多发性硬化症等。
肌肉痉挛的生理学病理学基本：
1.肌梭
肌肉由很多肌肉组织构成，在其中一部份特异化的肌肉组织产生肌梭。肌梭是一种效应器，受γ运动神经元操纵，对肌肉的伸展剌激比较敏感，肌肉收缩时肌梭被减少。肌梭中有二种觉得化学纤维，一种对肌肉的健身运动速率比较敏感，另一种对肌肉的长短比较敏感。二者都能传出意见反馈信息内容，根据激动或抑止脊神经α运动神经元，控制积极肌、协作肌、拮抗肌的活动，限定肌肉的过多活动，确保姿势的融洽。
2.脊髓前角运动神经元
血压脊髓前角运动神经元分成大中型的α运动神经元和中小型的γ运动神经元。前面一种传出化学纤维操纵肌肉肌肉组织，造成肌肉的收拢。后面一种操纵肌梭内的梭内肌肉组织，调整肌肉组织支撑力，对维持肌力起着关键的功效。
血液脊神经上和脊神经传到的各种各样激动和抑止数据信号，最终均进到脊髓前角运动神经元，称之为最终公共性通道。一定总数数据信号的传到，激动和抑止的相对性均衡决策了运动神经元什么时候活动及活动的占比。每一个运动神经元的充放电都往下传输到健身运动轴突，結果造成健身运动企业的收拢。
补充主体性脊神经上传到、反射脊神经或脊神经上传到，或二者的协同功效，都可以造成运动神经元的充放电及造成肌肉收缩。
负重筋挛便是来源于阶段上的传到数据信号一部分或所有地变弱，脊神经或脊神经下反射面激动过多的結果。
3.锥体外系
前额叶的补充健身运动表皮层、扣带回、顶叶后中央回传出的皮层—脊神经通道为锥体外系。锥体外系的作用主要是调整肌力、融洽每个肌肉的健身运动。锥体外系的活动是在锥体系核心下开展的，但锥体外系也为锥体系出示了最适合的履行作用的标准，仅有在锥体外系使身体长期保持并授予肌肉适合支撑力和融洽的状况下，锥体系才可以实行精准的随便健身运动。
4.牵张反射
就是指肌肉遭受伸展后肌肉出現反射收拢。牵张反射是脊神经反射面，脊神经在丧失高級中枢神经控制后，牵张反射提高。从大脑皮层到脊神经的一切上运动神经元产生损害都可能出現筋挛，但筋挛的特性依损害的位置不一样而异，如皮层或内囊变病时，皮层对健身运动的下滑抑制效果缺失，而脊髓脊神经束对健身运动的下滑命令可能出现异常活跃性，牵张反射提高。若脊神经颈段遭受横断性侵害时，通道该点的各个通道对健身运动的控制功效所有缺失，运动神经元对外开放周的敏感度提高，均可造成牵张反射提高，造成筋挛。
以下有几种状况容易造成肌肉痉挛的产生：
1.历经长期健身运动而产生肌肉劳损时，仍持续健身运动。
2.部分循环系统欠佳。
3.水分和盐分外流过多。
4.严重腹泻、呕吐和饮食搭配中的矿物(如镁、钙)成分不够。
5.工作温度忽然改变。
6.肌肉或筋腱轻裂伤。
7.心态紧张焦虑。
8.以不适度的姿态从业健身运动或肌肉融洽欠佳。
9.一些慢性疾病、孕妇的腿抽筋发病率也会提升，须当心注意。