许多女士一到冬天便会出現手脚冰冷的状况，一些比较严重的，酷热的夏天手和脚都冷，这类状况跟身体凉气较为重相关，合理减轻就需要除去身体的凉气。那麼，去寒气喝什么好？
1.饮食疗法散寒
(1)红糖姜水
姜片的祛寒实际效果是数一数二的，中医学觉得，姜能升发肠胃之气，擅于消除经脉阴浊之气，而炮姜则善于温化肠胃、去湿寒。
用炮姜、老红糖各三克，开小水泡十分钟，一周喝上两三次。但要记牢“发生关系箩卜下地姜”，尽可能早上喝。
(2)羊肉炖萝卜
牛肉温性，能提升身体发热量，驱逐凉气，抵挡寒冷，还能够修补胃粘膜，协助健脾养胃。箩卜能助消化止咳化痰，可以协助肺部疾病病人止咳化痰疾。
2.推揉腹部
小肚子是最非常容易堆积凉气的人体部位。要想祛寒，能够从小肚子下手，维持小肚子溫暖，凉气当然会清除。
两手以肚脐眼为管理中心，先反方向方位揉36圈，后顺时针揉36圈。从早到晚各一次，留意餐后2钟头内别做。
3.花椒水泡脚
坚持不懈用温水洗脚也是非常好的祛寒方式。另外，还能够用花椒水泡脚，让麻椒的辛辣食物推动足部血液循环系统，减少部分肌力，从里到外地加速下身血液商品流通，不但祛寒，还能缓解疲劳。
女士除去身体凉气有窍门
1.最先便是要坚持运动，虽然冬天衣着较为厚实，活动不方便，但還是能够挑选一些较为缓解的运动方式，比如瑜伽健身、跑步这些。还能够常常洗澡，部分艾炙这些，都可以逼出身体凉气。假如嫌麻烦，或对自身的技术性不太有机会，最好是還是寻找技术专业的协助。如今一些整形美容机构引入的新科技仪器设备，就可以非常好地协助人体祛湿祛寒。
2.冬天可以吃一些牛肉、羊肉保暖，并且含有的发热量相对来说都不高。还能够用大枣、干桂圆、莲籽等煮汤，能养颜美容，可是干桂圆易容易上火，不适合吃太多。
3.在冬天挑选食疗，和减肥是否会分歧?
实际上这并不矛盾，由于我们常说的食疗，是一种下意识地姿势，是需要长期性坚持不懈的，并不是一两餐多吃一点就能合理的。并且“补”是要张弛有度的，过多地饮食搭配毫无疑问会造成副作用。食补还要有挑选，要弄清楚了解自身需要补哪些，随后对症治疗。实际上天气冷，身体需要耗费大量的发热量来保持人体体温的均衡，可是食补的另外要留意维持原来的膳食结构。能够适度多食，但一定要把提升的放到大白天，夜里8点多之后就千万别吃完。
1.饮食疗法散寒
(1)红糖姜水
姜片的祛寒实际效果是数一数二的，中医学觉得，姜能升发肠胃之气，擅于消除经脉阴浊之气，而炮姜则善于温化肠胃、去湿寒。
用炮姜、老红糖各三克，开小水泡十分钟，一周喝上两三次。但要记牢“发生关系箩卜下地姜”，尽可能早上喝。
(2)羊肉炖萝卜
牛肉温性，能提升身体发热量，驱逐凉气，抵挡寒冷，还能够修补胃粘膜，协助健脾养胃。箩卜能助消化止咳化痰，可以协助肺部疾病病人止咳化痰疾。
2.推揉腹部
小肚子是最非常容易堆积凉气的人体部位。要想祛寒，能够从小肚子下手，维持小肚子溫暖，凉气当然会清除。
两手以肚脐眼为管理中心，先反方向方位揉36圈，后顺时针揉36圈。从早到晚各一次，留意餐后2钟头内别做。
3.花椒水泡脚
坚持不懈用温水洗脚也是非常好的祛寒方式。另外，还能够用花椒水泡脚，让麻椒的辛辣食物推动足部血液循环系统，减少部分肌力，从里到外地加速下身血液商品流通，不但祛寒，还能缓解疲劳。
女士除去身体凉气有窍门
1.最先便是要坚持运动，虽然冬天衣着较为厚实，活动不方便，但還是能够挑选一些较为缓解的运动方式，比如瑜伽健身、跑步这些。还能够常常洗澡，部分艾炙这些，都可以逼出身体凉气。假如嫌麻烦，或对自身的技术性不太有机会，最好是還是寻找技术专业的协助。如今一些整形美容机构引入的新科技仪器设备，就可以非常好地协助人体祛湿祛寒。
2.冬天可以吃一些牛肉、羊肉保暖，并且含有的发热量相对来说都不高。还能够用大枣、干桂圆、莲籽等煮汤，能养颜美容，可是干桂圆易容易上火，不适合吃太多。
3.在冬天挑选食疗，和减肥是否会分歧?
实际上这并不矛盾，由于我们常说的食疗，是一种下意识地姿势，是需要长期性坚持不懈的，并不是一两餐多吃一点就能合理的。并且“补”是要张弛有度的，过多地饮食搭配毫无疑问会造成副作用。食补还要有挑选，要弄清楚了解自身需要补哪些，随后对症治疗。实际上天气冷，身体需要耗费大量的发热量来保持人体体温的均衡，可是食补的另外要留意维持原来的膳食结构。能够适度多食，但一定要把提升的放到大白天，夜里8点多之后就千万别吃完。