因为关节软骨、肌腱、腱鞘中的结缔组织退行性变引发的症状。囊内带有没有颜色全透明或橘色、浅黄色的粘稠粘液，囊壁为高密度硬韧的化学纤维结缔组织，襄肿以单房性为多见。多发性于腕背和足背部。病人多见青年人，女士多见。
发病原因尚不清楚，可能与漫性创伤有一定关联。能够是负伤、太过肌肉劳损（特别是在常见于手及手指头）、骨关节炎、一些系统免疫疾病、乃至是感染也是有可能造成。一些需要长期性反复骨节活动的岗位如打字员兼职、货品运送或需要长期计算机操作的制造行业等都是引起或加剧本病。普遍伤处有手腕子、手指头、肩膀等部位，女士及糖尿病人更易得了本病。
1.手握着电脑鼠标時间太长，或者姿态有误，易造成手关节滑膜腔的损害，进而引起腱鞘囊肿。因而，需要长期应用电脑上和电脑鼠标的办公室工作人员，应每过一小时歇息5至10分钟，做柔软操或部分推拿。
2.能够做些柔和的手臂健身运动以缓解疼痛。转动手腕子是简易的健身运动之一。旋转手腕子约2分鐘。能够健身运动全部的腕肌肉，修复血液循环系统，并清除手腕子的弯折姿态。
3.在疲劳后运用开水对伤处开展清洗，使部分血液顺畅。部分推拿也有益于推动血液循环系统。
发病原因尚不清楚，可能与漫性创伤有一定关联。能够是负伤、太过肌肉劳损（特别是在常见于手及手指头）、骨关节炎、一些系统免疫疾病、乃至是感染也是有可能造成。一些需要长期性反复骨节活动的岗位如打字员兼职、货品运送或需要长期计算机操作的制造行业等都是引起或加剧本病。普遍伤处有手腕子、手指头、肩膀等部位，女士及糖尿病人更易得了本病。
1.手握着电脑鼠标時间太长，或者姿态有误，易造成手关节滑膜腔的损害，进而引起腱鞘囊肿。因而，需要长期应用电脑上和电脑鼠标的办公室工作人员，应每过一小时歇息5至10分钟，做柔软操或部分推拿。
2.能够做些柔和的手臂健身运动以缓解疼痛。转动手腕子是简易的健身运动之一。旋转手腕子约2分鐘。能够健身运动全部的腕肌肉，修复血液循环系统，并清除手腕子的弯折姿态。
3.在疲劳后运用开水对伤处开展清洗，使部分血液顺畅。部分推拿也有益于推动血液循环系统。