一日三餐是确保我们人体的动能的务必，以便我们的身心健康，不仅每顿饭必须吃得好，另外，在餐后许多不良习惯我们还要留意，餐后很多欠佳的习惯性很有可能在不经意间的影响着我们的身心健康。吃过饭不可以立刻做的事有什么？
吃过饭躺着好么
刚吃完饭不适合躺着，有时候那样对身体健康影响并不大，但长期性下来zhi会造成慢性胃炎。
当代人日常生活快节奏，睡午觉能使内分泌系统缓解，并使身体紧张度减少，以用脑主导的都市白领者能够感受到午睡后工作效能进一步提高。因为下午時间有限，许多工薪族都习惯性趴到桌子睡。
有时候那样对身体健康影响并不大，但长期性下来慢性胃炎就来了。由于身体中饭后最少需1钟头才可以把胃里食材排尽，刚吃完饭就趴桌子午睡，胃里受挤压成型，会提升肠蠕动压力，非常容易导致胃部胀气，减少消化吸收工作能力，影响营养成分消化吸收，使胃里排尽延迟时间，胃粘膜天然屏障遭受毁坏，进而造成胃病。
一、不急切冼澡
饭后洗澡，表皮血容量会提升，消化道的血容量便会相对降低，进而使胃肠的消化吸收作用变弱。
二、不急切发生关系
俗话说得好：“餐后躺上躺，不长500克长四两。”餐后马上发生关系非常容易长胖。专家劝诫大家，餐后最少要歇息20分钟，再唾觉。就算是午休时间也应这般。
三、不急切吃苹果
餐后1只果被誉为金科玉律，但医生专家却明确提出了质疑。因食材进到肚子里需长达1-2钟头的消化过程，才被渐渐地排进结肠。饭后既食新鲜水果，食材会被阻碍在胃中，长期性可造成消化吸收神经功能紊乱。
四、不急切散散步
餐后“百丈走”，会因为运动强度提升，而影响消化吸收对营养元素的消化。非常是老人，心功能减退、动脉硬化及血压反射面调整功能问题，饭后多出現血压降低等状况。
五、不急切抽烟
餐后抽烟的危害比平常大10倍。它是因为进餐后的消化系统血液循环系统量增加，导致烟中危害成份很多消化吸收而危害肝、脑及心脏血管。
六、不急切喝茶
茶中很多单宁酸可与食材中的铁、锌等融合成无法融解的物质，没法消化吸收，导致食材中的铁制白遗失。如将饮茶分配在饭后1钟头就不存在缺点了。
吃过饭躺着好么
刚吃完饭不适合躺着，有时候那样对身体健康影响并不大，但长期性下来zhi会造成慢性胃炎。
当代人日常生活快节奏，睡午觉能使内分泌系统缓解，并使身体紧张度减少，以用脑主导的都市白领者能够感受到午睡后工作效能进一步提高。因为下午時间有限，许多工薪族都习惯性趴到桌子睡。
有时候那样对身体健康影响并不大，但长期性下来慢性胃炎就来了。由于身体中饭后最少需1钟头才可以把胃里食材排尽，刚吃完饭就趴桌子午睡，胃里受挤压成型，会提升肠蠕动压力，非常容易导致胃部胀气，减少消化吸收工作能力，影响营养成分消化吸收，使胃里排尽延迟时间，胃粘膜天然屏障遭受毁坏，进而造成胃病。
一、不急切冼澡
饭后洗澡，表皮血容量会提升，消化道的血容量便会相对降低，进而使胃肠的消化吸收作用变弱。
二、不急切发生关系
俗话说得好：“餐后躺上躺，不长500克长四两。”餐后马上发生关系非常容易长胖。专家劝诫大家，餐后最少要歇息20分钟，再唾觉。就算是午休时间也应这般。
三、不急切吃苹果
餐后1只果被誉为金科玉律，但医生专家却明确提出了质疑。因食材进到肚子里需长达1-2钟头的消化过程，才被渐渐地排进结肠。饭后既食新鲜水果，食材会被阻碍在胃中，长期性可造成消化吸收神经功能紊乱。
四、不急切散散步
餐后“百丈走”，会因为运动强度提升，而影响消化吸收对营养元素的消化。非常是老人，心功能减退、动脉硬化及血压反射面调整功能问题，饭后多出現血压降低等状况。
五、不急切抽烟
餐后抽烟的危害比平常大10倍。它是因为进餐后的消化系统血液循环系统量增加，导致烟中危害成份很多消化吸收而危害肝、脑及心脏血管。
六、不急切喝茶
茶中很多单宁酸可与食材中的铁、锌等融合成无法融解的物质，没法消化吸收，导致食材中的铁制白遗失。如将饮茶分配在饭后1钟头就不存在缺点了。