蛋白是身体发育阶段中不能缺乏的营养元素，无论是患者還是孕妇都是留意补充身体所需要的蛋白，因此便会常常吃一些含有蛋白丰富多彩的食材。有的人沒有有关基本常识，都觉得蛋白摄入的愈多愈好，实际上高蛋白饮食伤害也非常大。
1、导致口臭。常常吃一些高蛋白的食物非常容易令人出現口臭，这是由于高蛋白食物的食材会造成大环内酯汽体，造成口腔内出現刺鼻的味道，并且由于高蛋白饮食造成的口臭不易处理，就算是漱口清洁，刷牙也没什么显著的功效，这类刺鼻的味道来自体内。
2、影响肾脏功能。蛋白质含量高的食材摄入过多以后会影响到肾脏功能，这是由于蛋白之中的氮可以根据尿里排出来，可是当摄入蛋白过高时，肾脏功能并不能够过载的工作中，因此便会有一些氮存有身体，对肾脏功能导致一些影响。
3、造成便秘。常常高蛋白饮食还会继续导致便秘，这是由于高蛋白饮食并不能够推动胃肠的肠蠕动，要想推动肠胃蠕动，需要在平常多摄入一些化学纤维成分高的食材。高蛋白饮食终究要减少化学纤维的摄入，因此胃肠便会因而遭受影响，出現便秘也就在意料之中了，因此大伙儿要留意。
欠佳影响：
1.碳水化合物化合物是肌肉与头部运行的关键然料，一旦欠缺，会先耗费肌肉（包含内脏器官肌肉的损耗），最终才燃烧脂肪，因而对身体损害非常大。
2.蛋白过多，会加快优质蛋白质外流，导致骨质疏松。
3.对心脏病、高血压者不适合。
4.类化合物过多，提升肾脏功能压力。
5.蛋白摄入过多，尿酸增高，提升了患痛风的概率。
6.不吃蔬菜、新鲜水果的饮食搭配方法，会让饮食搭配者缺失很多能够抵抗心脏病、强化骨骼、防癌及其加强免疫能力的营养元素。
1、导致口臭。常常吃一些高蛋白的食物非常容易令人出現口臭，这是由于高蛋白食物的食材会造成大环内酯汽体，造成口腔内出現刺鼻的味道，并且由于高蛋白饮食造成的口臭不易处理，就算是漱口清洁，刷牙也没什么显著的功效，这类刺鼻的味道来自体内。
2、影响肾脏功能。蛋白质含量高的食材摄入过多以后会影响到肾脏功能，这是由于蛋白之中的氮可以根据尿里排出来，可是当摄入蛋白过高时，肾脏功能并不能够过载的工作中，因此便会有一些氮存有身体，对肾脏功能导致一些影响。
3、造成便秘。常常高蛋白饮食还会继续导致便秘，这是由于高蛋白饮食并不能够推动胃肠的肠蠕动，要想推动肠胃蠕动，需要在平常多摄入一些化学纤维成分高的食材。高蛋白饮食终究要减少化学纤维的摄入，因此胃肠便会因而遭受影响，出現便秘也就在意料之中了，因此大伙儿要留意。
欠佳影响：
1.碳水化合物化合物是肌肉与头部运行的关键然料，一旦欠缺，会先耗费肌肉（包含内脏器官肌肉的损耗），最终才燃烧脂肪，因而对身体损害非常大。
2.蛋白过多，会加快优质蛋白质外流，导致骨质疏松。
3.对心脏病、高血压者不适合。
4.类化合物过多，提升肾脏功能压力。
5.蛋白摄入过多，尿酸增高，提升了患痛风的概率。
6.不吃蔬菜、新鲜水果的饮食搭配方法，会让饮食搭配者缺失很多能够抵抗心脏病、强化骨骼、防癌及其加强免疫能力的营养元素。