春天身体内火较旺，如不留意饮食清淡和养成好习惯，非常容易“引火上身”。
鼻部易流血，喉咙变哑了，口中长口疮，便秘难上厕所……眼底下恰逢春天，多风干躁，造成容易上火者数不胜数。对于此事，中医专业人员提示：春天身体内火较旺，如不留意饮食清淡和养成好习惯，非常容易“引火上身”。
初春风多雨少，气侯干躁，身体的水份非常容易根据流汗、吸气而很多遗失，并且天气变化反复诸行无常，较难维持身体基础代谢的均衡和平稳，可致生理学功能失衡而导致“容易上火”病症,防止这种问题的关键任务還是平常多留意自身的膳食结构饮食搭配要口味淡，少食油腻感油炸等食材，，多饮水！如新鲜水果层面能食鸭梨、桔子、菠萝蜜、番木瓜！
此外
春天季节，人总想睡觉，会觉得疲惫，有时候心神不安，造成常说的“春乏”。医药学上叫“春乏症”。
春天适度补充营养成分可让人精力旺盛，清除春乏。如科学安排一日三餐，早餐应吃些含淀粉的米、面等正餐；应提升蛋白质食物，如蛋、奶、豆桨、鱼、肉等副食品，确保充沛的活力；中餐馆尽可能多食含蛋白质营养成分多的食材，如豆和豆类食品，花生仁、鱼、肉、禽等，有耐寒抗病性的功效，提高精力；晚饭不必多吃，以防影响睡眠质量。三餐中应多吃新鲜水果与新鲜水果，这种食材含有维他命C、矿物、膳食纤维素与水份。新鲜水果中如香蕉苹果、红提、桔子、苹果和荸荠，含有钾、镁。
鼻部易流血，喉咙变哑了，口中长口疮，便秘难上厕所……眼底下恰逢春天，多风干躁，造成容易上火者数不胜数。对于此事，中医专业人员提示：春天身体内火较旺，如不留意饮食清淡和养成好习惯，非常容易“引火上身”。
初春风多雨少，气侯干躁，身体的水份非常容易根据流汗、吸气而很多遗失，并且天气变化反复诸行无常，较难维持身体基础代谢的均衡和平稳，可致生理学功能失衡而导致“容易上火”病症,防止这种问题的关键任务還是平常多留意自身的膳食结构饮食搭配要口味淡，少食油腻感油炸等食材，，多饮水！如新鲜水果层面能食鸭梨、桔子、菠萝蜜、番木瓜！
此外
春天季节，人总想睡觉，会觉得疲惫，有时候心神不安，造成常说的“春乏”。医药学上叫“春乏症”。
春天适度补充营养成分可让人精力旺盛，清除春乏。如科学安排一日三餐，早餐应吃些含淀粉的米、面等正餐；应提升蛋白质食物，如蛋、奶、豆桨、鱼、肉等副食品，确保充沛的活力；中餐馆尽可能多食含蛋白质营养成分多的食材，如豆和豆类食品，花生仁、鱼、肉、禽等，有耐寒抗病性的功效，提高精力；晚饭不必多吃，以防影响睡眠质量。三餐中应多吃新鲜水果与新鲜水果，这种食材含有维他命C、矿物、膳食纤维素与水份。新鲜水果中如香蕉苹果、红提、桔子、苹果和荸荠，含有钾、镁。