因为下午時间有限，许多工薪族都习惯性趴到桌子睡。因而，适度的午睡不但能够缓解我们的内分泌系统，并且还可以使身体紧张度减少，以用脑主导的都市白领者能够感受到午睡后工作效能进一步提高。常常躺着对人体危害吗？
1、被压迫目光影响眼睛视力
有权威专家表明，假如习惯性的趴到手臂上入睡得话，不但会对我们的目光导致工作压力，并且在醒以后会出現短暂性视力下降的状况，长久以往，会导致眼压过高，非常容易产生深度近视，引起青光眼等病症。
除此之外，坐下来或趴着睡觉，脊柱没法维持一切正常的姿势，会影响一切正常血液循环系统和神经传导，双臂、脸等位置会产生麻木乃至酸疼，久了可能会演变为可逆性神经痉挛或使面部形变。
并且，眼科医师觉得趴睡姿态的弊端取决于有可能压到目光，双眼非常容易血肿，导致眼压升高，尤其是深度近视的人更要留意。
2、影响消化吸收
趴到桌子睡午觉还会继续影响消化吸收，一般人午饭都吃得较多，而消化吸收掉这种食材大概需要3个钟头上下。
假如你挑选在吃过中饭就随后的趴到桌子面入睡得话，那麼你的胃里的消化吸收功便会非常容易遭受影响，进而导致胃里的腹胀的状况。
3、辐射源损害皮肤
有权威专家强调，辐射的危害尽管不容易马上对皮肤导致损害，但这类伤害是能够持续累积的。公司办公室一族通常会趴到桌子午睡一会儿，有的人会把显示屏关闭，但服务器的辐射源仍然存有。
因而，下午晚上睡觉，就算是三十分钟或二十分钟，还要培养待机的良好的习惯。并且，平时提升健身运动，科学饮食，也将有利于对防辐射。
辐射源会加重皮肤表层水份的挥发，进而使我们的皮肤干极其，为黑斑、痤疮和粉刺生长发育出示了便捷标准，加聚皮肤的脆化水平。肤色暗沉、易黑斑、脸上毛孔粗大、内干外油全是“电脑上肌”的特性。
4、加剧头部缺血性
入眠后人的心率会慢慢缓减，流过各组织的血液速率也相对性很慢，注入人的大脑的血液会比平常降低。
中饭后较多的血液要进到消化道，促进消化，趴睡会加剧头部的缺血性，最后造成头昏、耳鸣、脚软脚麻等病症。
5、影响吸气
选用趴着睡觉这类姿态睡午觉还影响吸气。因为它使人体弯折度提升，造成吸气不顺畅，膈肌也不可以非常好伸展，身体co2供应当然会不充裕。女士被压迫胸部的姿态还会继续引起各种各样心脏或乳房疾病。
1、被压迫目光影响眼睛视力
有权威专家表明，假如习惯性的趴到手臂上入睡得话，不但会对我们的目光导致工作压力，并且在醒以后会出現短暂性视力下降的状况，长久以往，会导致眼压过高，非常容易产生深度近视，引起青光眼等病症。
除此之外，坐下来或趴着睡觉，脊柱没法维持一切正常的姿势，会影响一切正常血液循环系统和神经传导，双臂、脸等位置会产生麻木乃至酸疼，久了可能会演变为可逆性神经痉挛或使面部形变。
并且，眼科医师觉得趴睡姿态的弊端取决于有可能压到目光，双眼非常容易血肿，导致眼压升高，尤其是深度近视的人更要留意。
2、影响消化吸收
趴到桌子睡午觉还会继续影响消化吸收，一般人午饭都吃得较多，而消化吸收掉这种食材大概需要3个钟头上下。
假如你挑选在吃过中饭就随后的趴到桌子面入睡得话，那麼你的胃里的消化吸收功便会非常容易遭受影响，进而导致胃里的腹胀的状况。
3、辐射源损害皮肤
有权威专家强调，辐射的危害尽管不容易马上对皮肤导致损害，但这类伤害是能够持续累积的。公司办公室一族通常会趴到桌子午睡一会儿，有的人会把显示屏关闭，但服务器的辐射源仍然存有。
因而，下午晚上睡觉，就算是三十分钟或二十分钟，还要培养待机的良好的习惯。并且，平时提升健身运动，科学饮食，也将有利于对防辐射。
辐射源会加重皮肤表层水份的挥发，进而使我们的皮肤干极其，为黑斑、痤疮和粉刺生长发育出示了便捷标准，加聚皮肤的脆化水平。肤色暗沉、易黑斑、脸上毛孔粗大、内干外油全是“电脑上肌”的特性。
4、加剧头部缺血性
入眠后人的心率会慢慢缓减，流过各组织的血液速率也相对性很慢，注入人的大脑的血液会比平常降低。
中饭后较多的血液要进到消化道，促进消化，趴睡会加剧头部的缺血性，最后造成头昏、耳鸣、脚软脚麻等病症。
5、影响吸气
选用趴着睡觉这类姿态睡午觉还影响吸气。因为它使人体弯折度提升，造成吸气不顺畅，膈肌也不可以非常好伸展，身体co2供应当然会不充裕。女士被压迫胸部的姿态还会继续引起各种各样心脏或乳房疾病。