膝关节是皮包骨头的地区，它的结构特点是非常容易遭受损害。每日身体在活动时，绝大多数尤其是直立行走时，膝关节基本上是负重的骨节，载重身体的绝大多数的净重，此外跑、跳各层面，所有集中化在膝关节地区，因此膝关节这一骨节非常非常容易遭受损害。
一、踝关节解剖照片
膝关节由踝关节、腓骨下端关节面与距骨滑轮组成，故又名距骨小腿肚骨节。踝关节的下关节面及内、外膝关节面相互产生的“冂”形的关节窝，容下距骨滑轮(骨节头)，因为滑车关节眼前宽后窄，当足背屈时，较宽的前侧进到窝处，骨节平稳;但在跖屈时，如走下坡时滑轮窄小的后侧进到窝处，膝关节松脱且可作侧方运动，这时膝关节非常容易产生扭到，在其中之内翻损害数最多见，由于外踝比脚踝长而低，可阻拦距骨过多外翻。
二、膝关节特性
1.关节软骨前后左右较薄，两边偏厚，并有肌腱提升。胫侧副肌腱为一坚韧的三角形肌腱，别名三角韧带，坐落于骨节的里侧。起自脚踝，呈扇型往下止于距、跟、舟三骨。因为粘附部不一样，由后往前可分成四部：距胫后肌腱、跟胫肌腱、胫舟肌腱和坐落于其里侧的距胫前肌腱。三角韧带关键限定足的背屈，前侧化学纤维则限定足的跖屈。腓侧副肌腱坐落于骨节的两侧，由过去往后面排序有距腓前韧带、跟腓肌腱、距腓后肌腱三条单独的肌腱构成，相互连接于外踝与距、踝关节骨折中间。距腓后肌腱可避免小腿骨往前脱位。当足过多跖屈内翻时，易损害距腓前韧带及跟腓肌腱。
2.膝关节属滑车关节，可沿根据横穿距骨体的冠状轴做背屈及跖屈健身运动。足尖往上，足与小腿肚间的视角低于90°叫背屈，相反，足尖往下，足与小腿肚间的视角超过斜角称为跖屈。在跖屈时，足可做一定范畴的侧方运动。
一、踝关节解剖照片
膝关节由踝关节、腓骨下端关节面与距骨滑轮组成，故又名距骨小腿肚骨节。踝关节的下关节面及内、外膝关节面相互产生的“冂”形的关节窝，容下距骨滑轮(骨节头)，因为滑车关节眼前宽后窄，当足背屈时，较宽的前侧进到窝处，骨节平稳;但在跖屈时，如走下坡时滑轮窄小的后侧进到窝处，膝关节松脱且可作侧方运动，这时膝关节非常容易产生扭到，在其中之内翻损害数最多见，由于外踝比脚踝长而低，可阻拦距骨过多外翻。
二、膝关节特性
1.关节软骨前后左右较薄，两边偏厚，并有肌腱提升。胫侧副肌腱为一坚韧的三角形肌腱，别名三角韧带，坐落于骨节的里侧。起自脚踝，呈扇型往下止于距、跟、舟三骨。因为粘附部不一样，由后往前可分成四部：距胫后肌腱、跟胫肌腱、胫舟肌腱和坐落于其里侧的距胫前肌腱。三角韧带关键限定足的背屈，前侧化学纤维则限定足的跖屈。腓侧副肌腱坐落于骨节的两侧，由过去往后面排序有距腓前韧带、跟腓肌腱、距腓后肌腱三条单独的肌腱构成，相互连接于外踝与距、踝关节骨折中间。距腓后肌腱可避免小腿骨往前脱位。当足过多跖屈内翻时，易损害距腓前韧带及跟腓肌腱。
2.膝关节属滑车关节，可沿根据横穿距骨体的冠状轴做背屈及跖屈健身运动。足尖往上，足与小腿肚间的视角低于90°叫背屈，相反，足尖往下，足与小腿肚间的视角超过斜角称为跖屈。在跖屈时，足可做一定范畴的侧方运动。