脚跟痛是较为普遍的一种病，平常能够挑选饮食疗法方式开展医治，那麼饮食疗法治足跟骨刺该吃些哪些好呢？是否不应该补钙补锌了呢？
饮食疗法治这一病时应多吃一些含钙高的食材，如牛乳，乳制品，虾米皮、海带丝、花生酱、豆类食品也带有丰富多彩的钙，常常吃，也有益于钙的补充,留意营养结构。
也可另外用食治疗法相互配合中膏药，用中医的治疗方式,选用足跟居优堂热血传奇-帖,
菜谱
鸡脯肉90克、川鸟6克、黑豆60克、大枣12克，清洗后同放进瓦锅内，加冷水适当，慢火煮2-3钟头，至尝无香辣感为度，随量食用。适用足风寒湿痹阻经脉者。
牛肉90克(切片)、淫羊霍9克，枸祀了15克，清洗一起放进瓦锅内，加冷水适当，慢火煮2钟头，至牛肉软烂为度，调料就可以随量食用。适用脚跟痛偏湿寒者。
常见问题
要适度提升户外活动游戏。平常的情况下留意。
进餐高钙食品，以保证老人骨质增生新陈代谢的一切正常需要。老人钙的摄入量应较一般成人提升50%上下，即每天成份钙不少于1200mg，故宜多食牛乳、蛋类食品、豆类食品、蔬菜水果和新鲜水果，必要时要补充补铁剂。
超休重者宜控制饮食，提升活动，缓解休重，以利于缓解足跟负重。
发病原因及常见病
1.足跟骨刺
踝关节骨折退行性变改变造成的骨质增生，即“骨刺”，也是造成脚跟痛的普遍原因之一。当“骨刺”长时间具有，且长“骨刺”的踝关节骨折长期性负重或负重过大，造成部分血肿和产生无菌性炎症时，刺激性变病部神经，足跟才会痛。
脚后跟疼吃什么中药
2.跖筋膜炎
是脚跟痛最普遍的原因之一，通常产生在长期性站起或走动工作人员，是长期性、漫性、轻度创伤累积造成的变病，主要表现为肌肉筋膜化学纤维的破裂以及修复。跖筋膜炎造成的脚跟痛能够当然痊愈。垫高足跟，缓解跟健对踝关节骨折的抗拉力，前足跖屈，减轻跖肌肉筋膜的支撑力，都可以使病症缓解。
3.跟垫痛
常产生在老人，跟垫是踝关节骨折正下方由化学纤维组织为间距，以人体脂肪组织及弹性化学纤维产生的延展性垫片;青年人阶段，跟垫弹性强，能够消化吸收震荡。老年人时，跟垫弹性降低，踝关节骨折在无垫片的状况下担负休重，比较严重时可产生疤痕及优质蛋白质堆积，造成脚跟痛。
4.踝关节骨折后滑囊炎
容易产生在跟健与皮肤中间的滑囊，由不适合的高跟皮鞋磨擦损害造成。滑囊壁可变性肥厚型，囊内填满滑液，部分发胀，并有压疼。
5.踝关节骨折骨突炎
常产生于8～12岁的男孩儿，变病与小腿肚胫骨结节骨突炎类似，是在发育阶段中，未痊愈的骨垢线受筋腱伸展造成的病症，疼痛在跟健附着点正下方，可两侧另外病发。慢跑与足尖站起可使病症加剧。骨垢线痊愈后病症当然消退。
饮食疗法治这一病时应多吃一些含钙高的食材，如牛乳，乳制品，虾米皮、海带丝、花生酱、豆类食品也带有丰富多彩的钙，常常吃，也有益于钙的补充,留意营养结构。
也可另外用食治疗法相互配合中膏药，用中医的治疗方式,选用足跟居优堂热血传奇-帖,
菜谱
鸡脯肉90克、川鸟6克、黑豆60克、大枣12克，清洗后同放进瓦锅内，加冷水适当，慢火煮2-3钟头，至尝无香辣感为度，随量食用。适用足风寒湿痹阻经脉者。
牛肉90克(切片)、淫羊霍9克，枸祀了15克，清洗一起放进瓦锅内，加冷水适当，慢火煮2钟头，至牛肉软烂为度，调料就可以随量食用。适用脚跟痛偏湿寒者。
常见问题
要适度提升户外活动游戏。平常的情况下留意。
进餐高钙食品，以保证老人骨质增生新陈代谢的一切正常需要。老人钙的摄入量应较一般成人提升50%上下，即每天成份钙不少于1200mg，故宜多食牛乳、蛋类食品、豆类食品、蔬菜水果和新鲜水果，必要时要补充补铁剂。
超休重者宜控制饮食，提升活动，缓解休重，以利于缓解足跟负重。
发病原因及常见病
1.足跟骨刺
踝关节骨折退行性变改变造成的骨质增生，即“骨刺”，也是造成脚跟痛的普遍原因之一。当“骨刺”长时间具有，且长“骨刺”的踝关节骨折长期性负重或负重过大，造成部分血肿和产生无菌性炎症时，刺激性变病部神经，足跟才会痛。
脚后跟疼吃什么中药
2.跖筋膜炎
是脚跟痛最普遍的原因之一，通常产生在长期性站起或走动工作人员，是长期性、漫性、轻度创伤累积造成的变病，主要表现为肌肉筋膜化学纤维的破裂以及修复。跖筋膜炎造成的脚跟痛能够当然痊愈。垫高足跟，缓解跟健对踝关节骨折的抗拉力，前足跖屈，减轻跖肌肉筋膜的支撑力，都可以使病症缓解。
3.跟垫痛
常产生在老人，跟垫是踝关节骨折正下方由化学纤维组织为间距，以人体脂肪组织及弹性化学纤维产生的延展性垫片;青年人阶段，跟垫弹性强，能够消化吸收震荡。老年人时，跟垫弹性降低，踝关节骨折在无垫片的状况下担负休重，比较严重时可产生疤痕及优质蛋白质堆积，造成脚跟痛。
4.踝关节骨折后滑囊炎
容易产生在跟健与皮肤中间的滑囊，由不适合的高跟皮鞋磨擦损害造成。滑囊壁可变性肥厚型，囊内填满滑液，部分发胀，并有压疼。
5.踝关节骨折骨突炎
常产生于8～12岁的男孩儿，变病与小腿肚胫骨结节骨突炎类似，是在发育阶段中，未痊愈的骨垢线受筋腱伸展造成的病症，疼痛在跟健附着点正下方，可两侧另外病发。慢跑与足尖站起可使病症加剧。骨垢线痊愈后病症当然消退。