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一岁宝宝食谱粥类
2020年05月22日
针对一岁的宝宝来讲,爸爸妈妈们应当给其加上一定的宝宝辅食,确保其营养成分要求了。而针对牙并未长出去的小宝宝来讲。给他做的宝宝辅食,最好又营养成分,又有利于消化吸收的食材,例如粥类。而合适小宝宝的养生粥也是有很多的。下边,就为大伙儿强烈推荐几类合适给一岁宝宝加上的粥类食材。
小宝宝煮粥的菜谱
一、蔬菜牛肉粥
原材料:牛羊肉40克,白米饭1/4碗,西兰花1棵,骨头汤1/2杯,马铃薯、红萝卜、圆葱1/5个,盐多个
作法
(1)提前准备牛羊肉猪瘦肉并碾碎。
(2)将西兰花、红萝卜、圆葱、土豆炖熟并捣烂。
(3)将白米饭、蔬菜水果和肉沫放进锅中煮,并且用盐调料。
二、水豆腐粥
原材料:白米饭1/6碗,骨头汤1/2杯,水豆腐1/10块,盐多个
作法:
(1)将水豆腐切割成一小块。
(2)将白米饭、骨头汤、水豆腐放水放到锅中通煮。
(3)煮至浓稠时添加适量的盐调料。
三、鸡蛋粥
原材料:生鸡蛋1/2个,红萝卜1/5个,西兰花1棵,白米饭1/4碗,骨头汤1/2杯,盐多个
作法:
(1)将红萝卜和西兰花炖熟剁碎。
(2)将白米饭、骨头汤和剁碎的红萝卜、西兰花倒进锅中通煮。
(3)烧开以后放进捣好的蛋黄液并搅开,放盐调料。
四、蔬菜水果鱼肉粥
原材料:鱼肥肉30克,红萝卜1/5个,海带丝白汤1/2杯,箩卜20克,生抽多个,白米饭1/4碗
作法:
(1)将鱼骨头剔净,鱼类炖熟并捣烂。
(2)将箩卜、红萝卜用擦菜板擦好。
(3)将白米饭、海带丝白汤及鱼类、蔬菜水果等倒进锅内同煮。
(4)煮至浓稠时放进生抽调料。
五、奶酪粥
原材料:白米饭1/6碗,水1/2杯,奶酪5克
作法:
(1)将奶酪剁碎。
(2)将白米饭下锅加适度的水煮。
(3)煮至浓稠时中入奶酪,奶酪刚开始融化时将火关闭。
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[回答] 一岁宝宝,一天要保证400-600毫升的母乳或配方奶,可以添加三次辅食,要注意荤素搭配,保证营养均衡。可以多给孩子吃一些小米粥,八宝粥,红薯粥,红豆粥,1岁宝宝肠胃功能基本发育成熟,可以选择碎末的食物,还可以添加面条等辅食,但是辅食添加要按照先少后多,先稀后稠,先容易消化或难消化的原则,每次添加的量不可以过多,避免出现消化不良的情况。
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已经到底了