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一岁半宝宝的菜谱
2020年05月22日
有很多一岁的宝宝早已被父母断奶后,这个时候,父母就需要给宝宝适度的加上一些宝宝辅食,那样不但可以全方位的补充小宝宝人体发肓所需要的各种各样营养元素,还可以让孩子吃的大量,可是在这里前提条件之中,父母一定要给宝宝制订好食谱。那么一岁半宝宝的食谱应当有什么食物呢?
方式/流程
一岁半宝宝菜谱:花水豆腐
这家常小菜带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物及维生素b21、维生素b22、维他命C和钙、磷、铁等矿物。水豆腐绵软,易被消化,能参加身体组织构造,推动宝宝生长发育,是老少咸宜的高营养成分食品,蛋黄含丰富多彩的铁和大豆卵磷脂,对提升宝宝血红蛋白和益脑极其有利。
原材料:水豆腐50克,蔬菜叶10克,熟鸡蛋1个,木薯淀粉10克,食盐、葱姜水各少量。
制做:
1、将水豆腐煮一下,放进碗内捣碎;蔬菜叶清洗,用热水烫一下,剁碎后也放到碗内,添加木薯淀粉、食盐、葱姜水搅拌均匀。
2、将水豆腐泥做成方场所菜,再把鸡蛋黄捣碎撒一层在水豆腐泥表层,放进炒锅上用火蒸10分钟就可以喂养。
3、菜的口感不适合过咸,便于宝宝服用。
特性:数与物美观大方,滑嫩爽口。
一岁半宝宝菜谱:牛乳蛋
此菜带有丰富多彩的蛋白、钙、磷、铁及维生素D、维生素b22、维他命D等多种多样营养元素,这种是宝宝生长发育不可或缺的营养元素,可推动人的大脑、骨骼的生长发育,适合10月以上宝宝服用。
原材料:生鸡蛋1个,牛乳1杯。
制做:
1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白质分离,把蛋白质抽至出泡,备用。
2、在锅内添加牛乳、鸡蛋黄和白砂糖,混和匀称,用微火煮一会儿,再用汤勺一勺一勺地把调准的蛋白质放进牛乳鸡蛋黄锅内稍煮即成。
3、留意制做中一定要把鸡蛋黄、蛋白质分离。
特性:膨松绵软,是这一环节宝宝最好的食品。
一岁半宝宝菜谱:鲜茄肝扒
此菜营养丰富,特别是在带有丰富多彩的铁制,它协助组成红细胞中的血红蛋白,合适9-12月大宝宝服用,以补充铁制,避免贫血的产生。
原材料:牛肝100克,紫心红薯250克,西红柿2只,小麦面粉50克,生抽酱油、盐、糖各少量,木薯淀粉、水各适当。
制做:
1、牛肝清洗,放到生抽酱油、盐、糖做成的腌制料中腌10分钟,去水时切割成碎粉。
2、红薯连皮洗干净,放到水里煮软,捞出去皮,碾成糊状,添加牛肝粒、小麦面粉,拌和成粘稠,用力揉成厚块,放入锅中中煎至双面呈橙黄色。
3、西红柿清洗,用热水烫一下,剥掉表皮,切片,放入锅中略炒,用水淀粉勾芡,淋在肝扒上既成。
4、制做时,牛肝做成的厚块不可以煎至皮太硬脆,那样不容易消化吸收。
特性:酥烂,鲜美。
一岁半宝宝菜谱:鱼鸡蛋饼
此饼带有宝宝发肓需要的蛋白质食物、人体脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素D、维生素b21、维生素b22、维他命C、维他命D、维生素E等多种多样营养元素,宝宝服用对健壮人体大有益处。
原材料:生鸡蛋一个半,净鱼类20克,净蒜头10克,无盐黄油6克,番茄酱10克。
制做:
1、将蒜头切割成碎屑;鱼类煮开,放进碗内捣碎。
2、将生鸡蛋磕入碗内,添加鱼泥、蒜头末调拌匀称成馅。
3、把无盐黄油放进炒菜锅内熔融,将馅团成小饼形,放进锅中内油炸,煎好后把番茄酱浇在上面即成。
4、煎饼果子时不必煎老,以防影响宝宝服用。
特性:颜色美观大方,滑嫩美味
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