华宇健康
一至二岁宝宝食谱
2020年05月22日
小孩的身心健康是十分关键的,越发年纪小的小孩,应当越留意饮食搭配层面的身心健康。由于小孩免疫能力较为低,非常容易产生各种各样病症,尤其是营养搭配不科学,或是是辅食添加常常产生问题。因此需要重视科学研究的菜谱,一至二岁的小宝宝需要留意营养成分的摄取,一至二岁宝宝菜谱_丨岁半至2岁宝宝食谱是什么呢?
1、1-2岁小宝宝一日菜谱一
8:00奶水或儿童配方奶粉200ml,猪肉松粥1小盘子
10:00曲奇饼干3~4片,酸牛奶50克
12:00软饭1小盘子,碎肝炒青椒1小盘股,素菜汤小半碗
15:00香蕉苹果1根,生日蛋糕1块
18:00虾米皮碎菜包2个,白米粥1小盘子
21:00奶水或儿童配方奶粉250ml
营养餐食谱:虾米皮碎菜包
虾米皮5克,青菜50克,生鸡蛋1个,自发面粉等。用温开水把虾米皮清洗泡软后,剁碎,添加打撒炒过的生鸡蛋;青菜清洗略烫一下,剁碎,与生鸡蛋调成包馅;自发面粉合好,略醒一醒,裹成提褶小包子,上笼煮熟即成。
2、1-2岁小宝宝一日菜谱二
8:00奶水或儿童配方奶粉150ml,鸡肝青菜面条1碗
10:00酸牛奶50ml,小甜点1块
12:00软饭1碗,木耳炒黄花菜70克,虾皮紫菜汤1小盘子
15:00香蕉苹果或苹果100克,曲奇饼干2块,奶水或儿童配方奶粉150ml
18:00二米粥(小米、稻米)1碗,丝瓜水果沙拉50克
21:00奶水或儿童配方奶粉200ml
营养餐食谱:木耳炒黄花菜
将木耳5克泡开清洗,撕一片;金针菜20克用冷小水泡发,清洗,挤去水份,剁碎;锅里放食用油烧开,放进葱段煸香,再放进黑木耳、金针菜爆锅,添加豆芽汤或小量冷水,炒至黑木耳、金针菜熟进味就可以。
3、1-2岁小宝宝一日菜谱三:
8:00稻米豆粥70克,小花卷1个(约25克),奶酪少量,奶水或儿童配方奶粉100~150ml
10:00酸牛奶100ml,小甜点1块
12:00软饭1碗,清蒸鳕鱼50克,菠菜汤1小盘子
15:00香蕉苹果或苹果100克,儿童配方奶粉120ml
18:00大骨汤饺子100~120克
21:00奶水或儿童配方奶粉200ml
营养餐食谱:奶酪饼
将红萝卜1/4个用擦菜板擦碎,奶酪50克捣烂;将生鸡蛋1/4个添加牛乳20ml调均匀;将蛋糕粉30克、红萝卜、奶酪、香莱末放进鸡蛋糊中搅拌;将拌和好的原材料用匙盛入炒锅,用食油煎出饼。
相关推荐
二岁半宝宝食谱大全
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们了解饮食搭配针对小宝宝拥有十分关键的实际意义,好的饮食搭配不仅能够给宝宝产生营养成分并且还有益于
九至十个月宝宝食谱
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 9到10月的小宝宝,适度的吃些宝宝辅食,有利于优良的生长发育和生长发育,此刻小宝宝的胃口也慢慢的在扩
二至三岁宝宝食谱
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 每一个年轻的母亲都期待自身的宝宝聪慧、健康地发展,在其中小宝宝的饮食搭配在小宝宝的发展中饰演了极大的
二岁宝宝食谱大全及做法
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 不一样年龄层的小宝宝有不一样的生长发育特性,母亲需要按照这种特性给宝宝分配好饮食搭配,有效补充营养成
二岁小孩食谱
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 两岁的小宝宝的饮食,与成人很多是相似的,但是不能与家人吃一样的食物。宝宝每天成长都需要摄入足够的营养。 两岁宝宝的食谱可以给孩子选鸡蛋粥,材料是鸡蛋一个、胡萝卜一个、菠菜一棵​、米饭四分之一碗、肉汤二分之一杯、盐若干,将胡萝卜和菠菜炖熟切碎,将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜,倒入锅中同煮。煮开之后,放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味,宝宝是很爱吃的。 二是巧虎米饭,材料米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、蚝油、玉米、淀粉,玉米、青豆、胡萝卜放入炒锅,放油热后,放入鸡肉丁翻炒至五分熟。
2岁至3岁宝宝食谱大全
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 2-3岁是小宝宝们大脑发育和人体生长发育的关键期;小宝宝们早饭喝纯牛奶、多吃一些,可以补充蛋白,午饭
两至三岁宝宝每日营养食谱
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 两至三岁的小孩一天的饮食摄取平衡是否,是决策小孩是不是快乐成长的根本所在,父母在平常应当多给宝宝试着
二岁宝宝发烧
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 两岁的宝宝出现感冒发烧是因为身体抵抗力比较虚弱引起的,在天气变化的时候,我们应该要给宝宝注意保暖,然
一周岁宝宝每天食谱
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 一岁半的宝宝正处于断奶后后阶段,因而有时候会对婴儿辅食导致厌倦心态,妈妈们愈发准备充分了一堆美味可口
一周岁宝宝补钙食谱
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 宝宝是很容易出现缺钙的现象,特别是到了1岁的时候,宝宝的成长发育都是很快的,不注意就会出现缺钙,缺钙
已经到底了