地瓜的味儿好,营养成分也很高,因此许多的父母都较为想给孩子去吃红薯,可是充分考虑小宝宝的年纪十分小,担忧吃了地瓜后会积在腹部里边不消化,因此孩子吃完地瓜能否消化吸收掉,就变成如今很多宝妈妈们都会问的问题,能否消化吸收还是需看给孩子如何吃的,下边这几类食用方法是较为普遍的。
孩子吃红薯的做法
苹果薯团
食物:地瓜50克,苹果50克,纯蜂蜜少量。
作法:
1、将地瓜清洗,削皮,剁碎煮软。
2、把苹果削皮削皮后剁碎,煮软,与地瓜匀称混和,添加少量纯蜂蜜翻拌就可以喂养。
3、制做中,要把地瓜、苹果剁碎,炖烂。
作用:地瓜带有很多膳食纤维素,在肠胃内没法被消化,能刺激性肠胃,提高肠蠕动,润肠身体排毒,苹果自身营养元素也很丰富多彩,因此这不可多得一道健脾开胃小粥。
冬瓜地瓜玉米粥
食物:地瓜20克,冬瓜30克,棒子面50克,老红糖少量。
作法:
1、将地瓜、冬瓜削皮,清洗,剁碎碎屑,或放进搅拌器里弄成糊(需要少加一点凉白开水);棒子面用适当的凉水调为稀糊。
2、锅置火上,加适当冷水,煮沸,放进地瓜和冬瓜煮5分钟上下,倒进玉米糊,煮至粘稠。
3、添加小量老红糖调料,搅拌均匀就可以。
作用:地瓜味儿柔美,营养丰富,又便于消化吸收,可供很多能源,带有与众不同的生物类黄酮成份,这类物质既抗癌又益寿延年,它能合理抑止乳腺癌和结肠癌的产生。而且地瓜对内脏器官黏膜有独特的维护功效,能抑制胆固醇的堆积,维持血管延展性,避免肾脏中的结缔组织委缩,避免胶原病的产生。此粥润肺止咳有利排尿,健脾养胃去积,营养丰富,多食有益于小宝宝发肓。
孩子吃红薯的做法
苹果薯团
食物:地瓜50克,苹果50克,纯蜂蜜少量。
作法:
1、将地瓜清洗,削皮,剁碎煮软。
2、把苹果削皮削皮后剁碎,煮软,与地瓜匀称混和,添加少量纯蜂蜜翻拌就可以喂养。
3、制做中,要把地瓜、苹果剁碎,炖烂。
作用:地瓜带有很多膳食纤维素,在肠胃内没法被消化,能刺激性肠胃,提高肠蠕动,润肠身体排毒,苹果自身营养元素也很丰富多彩,因此这不可多得一道健脾开胃小粥。
冬瓜地瓜玉米粥
食物:地瓜20克,冬瓜30克,棒子面50克,老红糖少量。
作法:
1、将地瓜、冬瓜削皮,清洗,剁碎碎屑,或放进搅拌器里弄成糊(需要少加一点凉白开水);棒子面用适当的凉水调为稀糊。
2、锅置火上,加适当冷水,煮沸,放进地瓜和冬瓜煮5分钟上下,倒进玉米糊,煮至粘稠。
3、添加小量老红糖调料,搅拌均匀就可以。
作用:地瓜味儿柔美,营养丰富,又便于消化吸收,可供很多能源,带有与众不同的生物类黄酮成份,这类物质既抗癌又益寿延年,它能合理抑止乳腺癌和结肠癌的产生。而且地瓜对内脏器官黏膜有独特的维护功效,能抑制胆固醇的堆积,维持血管延展性,避免肾脏中的结缔组织委缩,避免胶原病的产生。此粥润肺止咳有利排尿,健脾养胃去积,营养丰富,多食有益于小宝宝发肓。