小朋友开朗爱动、填满活力，通常不清楚歇息，在饮食搭配层面小孩也喜欢一些植物油脂过多和辛辣食物刺激性的食材，长期以往则会造成小孩的心火旺盛，进而会出现口角干躁、闹心憋闷和皮肤生疮的病症，而服药可能会对孩子成长生长发育导致不太好的影响，因而更建议挑选饮食疗法的方式，因此吃什么可以具有降内火的实际效果呢？
一、喝莲子汤去心火：
表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等；实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。
食治疗法：莲籽30克（没去莲心），桅子15克（用沙布捆扎），加老冰糖适当，水煎，吃莲籽喝粥。
二、吃牛肝可去肺火：
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、睡觉盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食治疗法：牛肝1付，黄菊花30克（用沙布包好），共煮至肝熟，吃肝喝粥。
三、喝小米粥去胃火：
表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食搭配量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火主要表现为上腹不适感、口干口苦口臭、大便干硬。
食治疗法：嵌缝石膏30克，梗米、绿豆各适当，先自来水煎制熟石膏，随后过虑去渣，取其发酵液，再添加梗米、绿豆熬粥食之。
四、喝梨水清肝火：
表现症状：头痛、头昏、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋涨痛。
食治疗法：川贝母10克捣烂成末，梨2个，去皮切片，加老冰糖适当，冷水适当炖服。
小孩子心火旺盛如何调养，哪些食物
绿豆味甘性寒性，能解炎热，除躁热，也有祛毒的作用。能够煮汤、熬粥或制成年糕服用。但留意不适合与中药材同屏。
梨味甘微酸碱性寒，有清热润肺、除烦解渴的作用，对热症后闹心口干、尿液发黄便干尤其适合。可直接生吃或用梨削皮塞进老冰糖或纯蜂蜜煮熟后服用。留意梨子汁寒性，便稀者少食。
荸荠味甘性生寒，有清热解毒止渴止咳化痰功效，适用热症的闹心口干、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿液发黄者。能够生吃也可烧菜，还能够捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
百合花味甘微苦性生寒，能清热解毒又能润肺，对肺阴不够造成的干咳嗽、少痰或低烧、咽喉肿痛均合理。用鲜百合捣汁放水饮之，也可以烹煮，也能用老冰糖一起烹煮。
实际上内火在中医药学中拇指的便是身体的内火，临床医学上具体表现为五心烦热喉干口燥口舌生疮等病症。在五脏和五行的对应关系里，心脏相匹配的是火。此外，“心主全身之血脉”，因此心火旺盛的情况下会觉得小孩手和脚、五心发热。其次，“舌为尘世根，舌为尘世苗”，舌与心互为表里，因此心火旺盛的情况下舌头会泛红。
一、喝莲子汤去心火：
表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等；实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。
食治疗法：莲籽30克（没去莲心），桅子15克（用沙布捆扎），加老冰糖适当，水煎，吃莲籽喝粥。
二、吃牛肝可去肺火：
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、睡觉盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食治疗法：牛肝1付，黄菊花30克（用沙布包好），共煮至肝熟，吃肝喝粥。
三、喝小米粥去胃火：
表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食搭配量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火主要表现为上腹不适感、口干口苦口臭、大便干硬。
食治疗法：嵌缝石膏30克，梗米、绿豆各适当，先自来水煎制熟石膏，随后过虑去渣，取其发酵液，再添加梗米、绿豆熬粥食之。
四、喝梨水清肝火：
表现症状：头痛、头昏、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋涨痛。
食治疗法：川贝母10克捣烂成末，梨2个，去皮切片，加老冰糖适当，冷水适当炖服。
小孩子心火旺盛如何调养，哪些食物
绿豆味甘性寒性，能解炎热，除躁热，也有祛毒的作用。能够煮汤、熬粥或制成年糕服用。但留意不适合与中药材同屏。
梨味甘微酸碱性寒，有清热润肺、除烦解渴的作用，对热症后闹心口干、尿液发黄便干尤其适合。可直接生吃或用梨削皮塞进老冰糖或纯蜂蜜煮熟后服用。留意梨子汁寒性，便稀者少食。
荸荠味甘性生寒，有清热解毒止渴止咳化痰功效，适用热症的闹心口干、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿液发黄者。能够生吃也可烧菜，还能够捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
百合花味甘微苦性生寒，能清热解毒又能润肺，对肺阴不够造成的干咳嗽、少痰或低烧、咽喉肿痛均合理。用鲜百合捣汁放水饮之，也可以烹煮，也能用老冰糖一起烹煮。
实际上内火在中医药学中拇指的便是身体的内火，临床医学上具体表现为五心烦热喉干口燥口舌生疮等病症。在五脏和五行的对应关系里，心脏相匹配的是火。此外，“心主全身之血脉”，因此心火旺盛的情况下会觉得小孩手和脚、五心发热。其次，“舌为尘世根，舌为尘世苗”，舌与心互为表里，因此心火旺盛的情况下舌头会泛红。