小朋友身体素质较为娇气，非常容易得病，例如便秘便是小朋友会得了的一种病症。一般小朋友这个时候吃的东西并不是奶水便是奶粉喂养的，其知原因一般也在这里二种状况上边。最先是喂母乳便秘的小孩，这一种较为罕见，但也不是没有。一般喂母乳便秘的小孩有可能是母乳不够吃，换句话说小孩常常食不果腹造成的便秘。也有一种状况是奶水当中也有的蛋白过多，这一种也会造成孩子便秘。
蔬菜水果层面，多吃些膳食纤维的蔬菜水果如春笋、莴笋等，与红萝卜、甘蓝菜、西兰花、窝笋、连藕、冬瓜、牛蒡、豆芽菜、圆葱等“好饭”，及其蒟蒻、海藻类食品（如洋菜、紫菜、海带丝等），能够刺激性肠腔肠蠕动、提升肠胃肠蠕动，促进消化，排出来肠胃的有害物和致癌物。
新鲜水果层面，可以吃含有阿拉伯胶便实际效果，像梨、水蜜桃、大枣、柿子饼、芒果、柑桔、柳丁、红心柚、番木瓜、西红柿、草莓苗、菠萝蜜、香蕉苹果等都有利于大便。但是，新鲜水果中以苹果和青梅最好是，若能每日吃颗带皮苹果或常常吃青梅，大便便会很圆满。
此外一种普遍的状况便是奶粉喂养了，大部分情况下孩子便秘都是由于奶粉喂养。例如婴儿奶粉不易消化吸收，这一种便会造成孩子便秘。也有的小孩胃部不适应，在吃完婴儿奶粉以后也会出现便秘的状况，或是也有小孩进餐太少也是有可能的。
蔬菜水果层面，多吃些膳食纤维的蔬菜水果如春笋、莴笋等，与红萝卜、甘蓝菜、西兰花、窝笋、连藕、冬瓜、牛蒡、豆芽菜、圆葱等“好饭”，及其蒟蒻、海藻类食品（如洋菜、紫菜、海带丝等），能够刺激性肠腔肠蠕动、提升肠胃肠蠕动，促进消化，排出来肠胃的有害物和致癌物。
新鲜水果层面，可以吃含有阿拉伯胶便实际效果，像梨、水蜜桃、大枣、柿子饼、芒果、柑桔、柳丁、红心柚、番木瓜、西红柿、草莓苗、菠萝蜜、香蕉苹果等都有利于大便。但是，新鲜水果中以苹果和青梅最好是，若能每日吃颗带皮苹果或常常吃青梅，大便便会很圆满。
此外一种普遍的状况便是奶粉喂养了，大部分情况下孩子便秘都是由于奶粉喂养。例如婴儿奶粉不易消化吸收，这一种便会造成孩子便秘。也有的小孩胃部不适应，在吃完婴儿奶粉以后也会出现便秘的状况，或是也有小孩进餐太少也是有可能的。