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适合一岁宝宝吃的辅食
2020年05月22日
一岁宝宝相对性于几个月大的小宝宝能吃的东西就多了很多,消化和吸收系统也生长发育的越变越好了,因此能够试着多做一些别的款式的宝宝辅食给孩子吃。比如胡萝卜山药粥,花生仁玉米粥等,挑选食物的情况下要留意选营养成分高的,且有利于小宝宝消化吸收的食材,也不必给孩子吃废弃物食品。下边来实际看一下怎么操作吧:
1、胡萝卜山药粥
食物:猪排骨适当、淮山药30克、红萝卜30克、白米粥30克、姜适当、盐适量。
作法:
红萝卜切片。猪排骨焯水,去异味去鲜血,烧好开水入姜片预留,放进已焯水的猪排骨,添加食用盐,大火烧开后,转慢火慢炖30分钟上下。添加淮山药,红萝卜,烧煮15分钟。取山药胡萝卜捣碎。备好高梁米白米粥一小碗。添加白米粥,视状况添加些骨头汤,烧开。搅拌均匀就可以。
2、三鲜豆腐泥
食物:水豆腐50克,丝瓜25克,生猪肉25克,生鸡蛋1个,食用盐少量,葱适当,食用油适
水豆腐泥的做法
水豆腐清洗,碾成水豆腐泥。生猪肉清洗,剁碎泥,预留。丝瓜清洗,剁碎。生鸡蛋磕入碗中打撒,搅拌均匀。炒菜锅加点油烧开,放入鸡蛋液,炒过后搅拌成生鸡蛋碎,预留。炒菜锅再加点油烧开,用葱段进行爆香。放进生猪肉爆锅。炒至生猪肉掉色时添加水豆腐泥和丝瓜再次爆锅。炒至将熟时再放生鸡蛋碎,一起炒匀后放盐调料就可以。
3杞猪肝粥
提前准备原材料:稻米、枸杞子、牛肝、油、盐少量
作法流程:
1.最先,将稻米清洗干净,随后添加冷水熬粥。
2.将枸杞子泡软,随后将牛肝切一片煮熟;
3.将粥煮到7分熟的情况下,将枸杞子和牛肝一起煮粘稠就可以应用。能够添加小量的食用盐调料。
4花生仁玉米粥
提前准备原材料:花生仁、苞米、稻米、食用盐少量
作法流程:
1.将稻米清洗干净,随后添加冷水熬成粥;然后,将苞米和花生仁放进搅拌器中搅拌成糊状。
2.待粥煮粘稠以后,将苞米泥和花生仁泥一起倒进粥中,添加少量的食用盐。
5南瓜小米粥
提前准备原材料:冬瓜、小米
作法流程:
将冬瓜削皮,随后切割成一小块;然后,将小米清洗干净,添加冷水熬成粥,添加冬瓜一起熬成粘稠状就可以了。
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