华宇健康
适合十五个月宝宝食谱
2020年05月22日
小宝宝在产下的情况下,胃肠作用都还没生长发育彻底,也不可以彻底的融入外部的食材,因此父母在饲养小宝宝的情况下,应当在小宝宝的每一个成长过程,都给他吃不一样的合适她们的食材。由于小宝宝在每一个成长过程人体需要的营养成分全是不一样的,那么对于15月的小宝宝而言,合适她们的菜谱有什么呢?
15月宝宝食谱:粗粮小馒头
原材料:小米面或棒子面、标准小麦面粉各适当
作法:
1、将小米面或棒子面、标准小麦面粉放进盆里,再添加发酵粉翻拌。
2、洗脸盆中添加适量水,揉约2分钟至匀称结团没有硬块。
3、用湿纯棉毛巾或保鲜袋盖好揉好的面糊静放发醇约20分钟。
4、将面糊切割成尺寸适度的小面糊,并揉成小动物样子。
5、捏好后排座放进笼屉,盖上外盖,下锅煮熟就可以。
小提示:小馒头大小配搭,为15月小宝宝出示更加丰富多彩的营养成分,讨人喜欢的造型设计还能提升小宝宝的进餐兴趣爱好。
15月宝宝食谱:番茄土豆鸡肉粥
原材料:粳米50克、鸡脯肉30克、西红柿40克、马铃薯25克、食用油10克、食盐、葱、姜、鸡精各少量
作法:
1、粳米清洗后用冷小水泡2钟头,鸡脯肉剁碎末,马铃薯清洗煮开后去皮切成小傅,西红柿清洗后用热水烫一下,削皮去蒂切成小丁。
2、炒菜锅加温后放进食用油,将葱、姜放进锅内煸香后捞起来放进鸡脯肉末,煸熟后引向锅的一侧,放进西红柿丁爆锅至熟后将二者混在一起。
3、将粳米放进锅中煮开,用旺火烤开后改成慢火熬出粥,随后添加煸好的鸡脯肉末、西红柿丁、土豆丁再次用慢火熬5-10分钟,添加少量鸡精和盐再次用文火煨至粥香外流就可以。
小提示:粥香色美,十分爽口,带有丰富多彩的蛋白、钙、维他命C等,合适15月小宝宝补充营养成分。
15月宝宝食谱:虾末花菜
原材料:花菜30克、虾10克、白酱油、食盐各少量。
作法:1.、将花菜清洗,放进沸水中煮软后剁碎。2.、把虾放进沸水中煮后剥削皮,剁碎。3.、添加白酱油,食盐煮,使其具备淡盐味。4.、倒在花菜上就可以喂养。
小提示:此菜鲜嫩,味甘美味,吃完非常容易消化吸收。花菜营养丰富,带有蛋白、人体脂肪、糖及较多的维生素D、B、C和较丰富多彩的钙、磷、铁等矿物。
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