对于6月的宝宝而言，营养搭配仍然是钙元素的很重要来自之一，这时候无论是母乳喂养还是人工客服电话奶粉喂养的宝宝，添加辅食早就是不容置疑的的事了，那么6月孩子补钙吃什么食物呢？除了补钙补锌补铁，还要注意补充维他命d哦！
6月宝宝钙摄入量建议是300-400mg/天。奶粉喂养和母乳喂养的宝宝慢慢一开始添加辅食，可是宝宝食欲少，故摄入钙的重要来自仍是婴幼儿奶粉和母乳，因而妈妈可以参考婴幼儿奶粉外礼品盒的微量元素标示，计算一下宝宝每天喝的胃口中所含钙的量。测算方法：宝宝每天喝的婴幼儿奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中钙的成份（mg）=宝宝每天钙摄入量（mg）。假若达不了6月宝宝钙摄入的建议值，爸爸妈妈可以给宝宝再次补充提高。
除了补钙补锌补铁，补充维他命d也是十分重要的。维他命d进每一个人的血液后能帮助消化食物中的钙，可以避免和治疗小儿佝偻病。而6月宝宝维他命d的来自有二种：
1、皮肤的太阳光照射转化成
它是人体维他命d的重要来自，灯源中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇变换为维他命d。风吹日晒时宝宝倘若流汗，要用毛巾清洗，再喂以温水，以补充水分。小孩子风吹日晒的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。
2、食品中的维他命d
是小宝宝维他命d的外源性来自，天然食物中包括母乳维他命d成份很少。因而要从天然食物中获得充裕的维他命d基本上并不是可能的。随着着提升食物的全民化以及维他命d药物制剂的普遍应用，小宝宝可从这类食品中获得充足的维他命d。
6月宝宝钙摄入量建议是300-400mg/天。奶粉喂养和母乳喂养的宝宝慢慢一开始添加辅食，可是宝宝食欲少，故摄入钙的重要来自仍是婴幼儿奶粉和母乳，因而妈妈可以参考婴幼儿奶粉外礼品盒的微量元素标示，计算一下宝宝每天喝的胃口中所含钙的量。测算方法：宝宝每天喝的婴幼儿奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中钙的成份（mg）=宝宝每天钙摄入量（mg）。假若达不了6月宝宝钙摄入的建议值，爸爸妈妈可以给宝宝再次补充提高。
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1、皮肤的太阳光照射转化成
它是人体维他命d的重要来自，灯源中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇变换为维他命d。风吹日晒时宝宝倘若流汗，要用毛巾清洗，再喂以温水，以补充水分。小孩子风吹日晒的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。
2、食品中的维他命d
是小宝宝维他命d的外源性来自，天然食物中包括母乳维他命d成份很少。因而要从天然食物中获得充裕的维他命d基本上并不是可能的。随着着提升食物的全民化以及维他命d药物制剂的普遍应用，小宝宝可从这类食品中获得充足的维他命d。