宝宝一岁了，绝大部分食物都能吃了。为保证基本营养元素，一岁宝宝食谱的平常饮食搭配应包含：肉鱼蛋品、奶制品、水果蔬菜、谷类、以及切片面包和中式点心。
一岁宝宝蔬菜食谱
这时候的宝宝在营养搭配上越来越接近成人，已不象以前那样一直吃软烂的食物，他/她可以具有很多更色香味俱全的食物了。由于宝宝可以吃的东西和种类极大地提升，包括软饭、切片面包、湿面条、通心粉、红薯这种。对于宝宝而言，鲜新而各种各样的蔬菜水果全是必不可少的，可以给宝宝适当吃些水果蔬菜条，如苹果条、土豆条、冬瓜条、黄瓜条等，做成手指规格的放进宝宝的厨房用品上，吸引宝宝亲力亲为用于吃。
可是注意，在辅食添加早期，水果蔬菜类食物一定要粘稠才好，方便快捷宝宝消化吸收。一开始最好是菜泥或水果泥，等宝宝慢慢地接受后，可以给他尝试混合的蔬菜水果泥，补充膳食纤维素，避免孩子便秘。
一岁宝宝正处于迅速成材的阶段，宝宝一开始学走动，学话及思维能力附近的事儿，活力大脑消耗相对提高，需要充足的微量元素来帮助身体发肓，因而爸爸妈妈们尽量确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养元素，以帮助宝宝建立一个优质的身体健康基本。
一岁宝宝蔬菜食谱
这时候的宝宝在营养搭配上越来越接近成人，已不象以前那样一直吃软烂的食物，他/她可以具有很多更色香味俱全的食物了。由于宝宝可以吃的东西和种类极大地提升，包括软饭、切片面包、湿面条、通心粉、红薯这种。对于宝宝而言，鲜新而各种各样的蔬菜水果全是必不可少的，可以给宝宝适当吃些水果蔬菜条，如苹果条、土豆条、冬瓜条、黄瓜条等，做成手指规格的放进宝宝的厨房用品上，吸引宝宝亲力亲为用于吃。
可是注意，在辅食添加早期，水果蔬菜类食物一定要粘稠才好，方便快捷宝宝消化吸收。一开始最好是菜泥或水果泥，等宝宝慢慢地接受后，可以给他尝试混合的蔬菜水果泥，补充膳食纤维素，避免孩子便秘。
一岁宝宝正处于迅速成材的阶段，宝宝一开始学走动，学话及思维能力附近的事儿，活力大脑消耗相对提高，需要充足的微量元素来帮助身体发肓，因而爸爸妈妈们尽量确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养元素，以帮助宝宝建立一个优质的身体健康基本。