[回答] 鸡蛋含有丰富的蛋白质，但也含有大量胆固醇。所以食用鸡蛋对人体是有很大的好处的，但也不宜食用过多。正常的成年人一天食用一到两个鸡蛋，老年人一天吃一个鸡蛋，孕妇，产妇，哺乳期女性，身体虚弱者一天吃两到三个就足以满足人体所需的蛋白质。食用过多的鸡蛋，人体不仅吸收不了，还容易导致胆固醇过高，血脂异常，增加肾脏的负担。

[回答] 在我们平时的饮食中，实际上生鸡蛋便是一个十分关键的一部分，有很多要想做到减肥瘦身的人也会每日摄取水煮

[回答] 鸡蛋中含有丰富的蛋白质胆固醇，还有一些必需氨基酸，营养很丰富，每个人的每天都应该使用鸡蛋，但是我们也不要因为鸡蛋里面还有胆固醇，对鸡蛋充满恐惧，用1个普通的鸡蛋里面，大约就有200mg胆固醇，我们只要控制每天早餐吃1个鸡蛋就可以了，营养是完全可以满足1天的需要的要保证合理的饮食，荤素搭配，不可食用过多的高蛋白高胆固醇食物，那样会加重肝脏肾脏的负担，导致身体的一些疾病。

[回答] 病情分析：老年人：每天吃1～2个比较好。青年和中年人：每天吃2个从事重体力劳动：每天可吃2～3个少年和儿童：每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者：每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。鸡蛋虽然营养价值高，但是使用过量，容易造成便秘问题。

[回答] 孕妇吃鸡蛋每天最好不要超过两个。鸡蛋是一种非常营养的食物，里面含有丰富的蛋白质、脂肪，还有维生素a、维生素b和维生素c，吃了之后可以有效的保证孕妇身体的新陈代谢。可以保证肚子里的胎儿健康的成长，保证孩子所需要的微量元素。但是鸡蛋这种食物的热量相对来说比较高，孕妇吃得太多有可能会加重妊娠期高血压的风险，所以每天不能超过两个。

[回答] 今日再说给生鸡蛋正下名，有些人说生鸡蛋胆固醇太高，高血脂病人不能吃，有些人说鸡蛋吃多了会长胖。但实情

[回答] 一天最好吃两个西红柿，西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，维生素c外，还含有番茄红素。 维生素c可以预防感冒，治疗感冒，治疗坏血病，番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂。 番茄红素具有较好的抗动脉粥样硬化，抗氧化损伤及保护血管内皮功能的作用，人体血浆中的番茄红素含量越高，冠心病的发病率就越低。番茄红素还具有良好的抗癌，防癌作用，其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基，防止癌细胞的增长，平时要适当的食用一些西红柿，注意多喝一些温开水，注意适当的锻炼身体，要保持心情舒畅。

[回答] 大枣是日常生活中常见的一种补血食物，不管是作于食疗还是药用价值，功效都是不错的。大枣虽然好，但是也不能过多的食用，以免加重我们的消化负担。红枣作为甜食，吃得太多会使我们的血糖升高，血液黏稠度增高。建议一般大枣，不要超过五个，个头小一点的最好8到9个就可以了。不喜欢吃大枣的话，可以用一个或者两个泡水喝，也是不错的选择。

[回答] 红枣营养丰富，能为人体提供很多的营养物质，增强人体的体质和免疫力，还具有养血安神的功效，十分有利于人体的健康。红枣甘美，多食令人中满，引起腹胀，胃胀不适，少食又达不到食疗的作用，建议一天吃五个红枣，这个量的红枣既能满足人体的营养需要，同时还不会引起胃胀等消化不良的副作用的出现，已达到大枣营养保健，食疗养生的目的。

[回答] 当代人一直追求完美以瘦为美，因此减肥瘦身变成许多女生的“一生工作”。绝不浮夸的说，除开严重危害到身心